# #99 ¿Por qué mi mente no se apaga?

Episodio de [Impactando Vidas · By Treffry](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/impactando-vidas-by-treffry), de Catalina Aldana Duque.

- Publicado: 26 de agosto de 2026
- Duración: 16 min
- Temporada 5, episodio 99
- Audio: https://anchor.fm/s/fa5e3210/podcast/play/124402302/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-18%2F430086748-44100-2-1d6f4f38f1c93.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/impactando-vidas-by-treffry/episodio/5239343-99-por-que-mi-mente-no-se-apaga

## Sobre este episodio

¿Estás cansado, pero tu mente no deja de pensar? ¿Vives pendiente de las noticias, anticipando lo que podría pasar y preguntándote constantemente: “¿Y si…?” En este episodio de Impactando Vidas hablamos de ansiedad, miedo, sobrepensamiento e incertidumbre, especialmente en estos tiempos que estamos viviendo en Colombia. Descubre por qué tu cerebro puede mantenerse en alerta, cuándo pensar deja de ayudarte y cómo volver al presente cuando sientes que necesitas controlar lo que no está en tus manos. Porque quizá no puedes controlar lo que ocurre afuera… pero sí puedes aprender a cuidar lo que ocurre dentro de ti.

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