Episodios de Hagamos una pausa | Bienestar, Journaling y Salud Mental
8 episodios · del más reciente al más antiguo
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Episodio 6: Escuchar el Cansancio Emocional
En este episodio reflexionamos sobre ese cansancio que no siempre se ve, pero que pesa por dentro. Una pausa para reconocer el agotamiento emocional con honestidad, ternura y sin…
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Episodio 5: El poder de escribir a mano
En este episodio hablaremos sobre la escritura como un acto de descarga física y emocional para vaciar la mente, porque tu mano sabe cosas que la razón no podría entender y tu…
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Episodio 4: Escuchar nuestras emociones
En este episodio te invito a mirar tus emociones no como un problema, sino como una señal. A veces, eso que sientes está intentando mostrarte una necesidad, un límite o una verdad…
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Episodio 3: Cuando las emociones se mezclan
¿Te ha pasado que sientes alivio y tristeza al mismo tiempo? ¿O quizás gratitud mezclada con un cansancio profundo? A veces nos exigimos sentir una sola cosa a la vez, como si…
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Episodio 2: Aprender a nombrar lo que sentimos
En este episodio de Hagamos una pausa , te invito a detenerte unos minutos para reflexionar sobre la importancia de aprender a nombrar lo que sentimos.A través de una pausa simple…
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Episodio 1: La importancia de hacer pausas en un día ocupado
En este episodio de Hagamos una pausa reflexionamos sobre la importancia de detenernos, incluso en los días más ocupados. Porque la pausa no es un lujo: puede ser una forma simple…
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Episodio 0 - Hagamos una pausa
Vivimos rápido, pensamos demasiado y casi nunca nos detenemos. Hagamos una pausa es un podcast creado por Eunice, de Pausa Viva , para regalarte pequeños momentos de calma en…
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Episodio 0: Bienvenida a Hagamos una pausa
Vivimos rápido, pensamos demasiado y casi nunca nos detenemos. Hagamos una pausa es un podcast creado por Eunice, de Pausa Viva , para regalarte pequeños momentos de calma en…
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