Hagamos una pausa | Bienestar, Journaling y Salud Mental
Sobre el podcast
¿Sientes que tu mente no se detiene? "Hagamos una pausa" es tu refugio digital, un espacio diseñado para quienes buscan bajar las revoluciones y reconectar con su mundo interior. Soy Eunice, facilitadora de bienestar creativo, y en cada episodio exploramos herramientas prácticas de inteligencia emocional y el poder terapéutico del journaling y la acuarela. A través de mi método de tres movimientos —Nombrar, Escuchar e Integrar— te acompaño a transformar el caos de la rutina en momentos de claridad y autodescubrimiento. Regálate estos minutos para ti. Suscríbete y comencemos a caminar juntas hacia una vida con mayor intención. 🔗 Recursos y guía gratuita: https://pausaviva.cl/pausa-gratis/
Hagamos una pausa | Bienestar, Journaling y Salud Mental en cifras
- Estado
- En pausa
- Episodios
- 8
- Primer episodio
- 13 de abril de 2026
- Último episodio
- 11 de mayo de 2026
- Ritmo de publicación
- 1,7 por semana
- Duración habitual
- 3 min
- Idioma
- Español
Evolución
Episodios publicados por mes
Últimos episodios
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Episodio 6: Escuchar el Cansancio Emocional
En este episodio reflexionamos sobre ese cansancio que no siempre se ve, pero que pesa por dentro. Una pausa para reconocer el agotamiento emocional con honestidad, ternura y sin culpa. A veces no estás mal; estás…
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Episodio 5: El poder de escribir a mano
En este episodio hablaremos sobre la escritura como un acto de descarga física y emocional para vaciar la mente, porque tu mano sabe cosas que la razón no podría entender y tu cuaderno puede ser un sitio de refugio y…
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Episodio 4: Escuchar nuestras emociones
En este episodio te invito a mirar tus emociones no como un problema, sino como una señal. A veces, eso que sientes está intentando mostrarte una necesidad, un límite o una verdad que merece ser escuchada. Las emociones…
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Episodio 3: Cuando las emociones se mezclan
¿Te ha pasado que sientes alivio y tristeza al mismo tiempo? ¿O quizás gratitud mezclada con un cansancio profundo? A veces nos exigimos sentir una sola cosa a la vez, como si nuestras emociones tuvieran que ser…
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Episodio 2: Aprender a nombrar lo que sentimos
En este episodio de Hagamos una pausa , te invito a detenerte unos minutos para reflexionar sobre la importancia de aprender a nombrar lo que sentimos.A través de una pausa simple y una pregunta de journaling…
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Episodio 1: La importancia de hacer pausas en un día ocupado
En este episodio de Hagamos una pausa reflexionamos sobre la importancia de detenernos, incluso en los días más ocupados. Porque la pausa no es un lujo: puede ser una forma simple y profunda de volver a ti.
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Episodio 0 - Hagamos una pausa
Vivimos rápido, pensamos demasiado y casi nunca nos detenemos. Hagamos una pausa es un podcast creado por Eunice, de Pausa Viva , para regalarte pequeños momentos de calma en medio del día. Aquí hablaremos de…
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Episodio 0: Bienvenida a Hagamos una pausa
Vivimos rápido, pensamos demasiado y casi nunca nos detenemos. Hagamos una pausa es un podcast creado por Eunice, de Pausa Viva , para regalarte pequeños momentos de calma en medio del día. Aquí hablaremos de…
Quién lo hace
Pausa Viva
La Hora de Miguel Ángel
Psicologia Al Desnudo | @psi.mammoliti
Coffee Break: Señal y Ruido
Cañones o Mantequilla
Joni y Amigos
Radio Fitness Revolucionario