# Hagamos una pausa \| Bienestar, Journaling y Salud Mental Podcast en español de Pausa Viva. Ficha de Escuchario: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hagamos-una-pausa-bienestar-journaling-y-salud-mental ## Sobre el podcast ¿Sientes que tu mente no se detiene? "Hagamos una pausa" es tu refugio digital, un espacio diseñado para quienes buscan bajar las revoluciones y reconectar con su mundo interior. Soy Eunice, facilitadora de bienestar creativo, y en cada episodio exploramos herramientas prácticas de inteligencia emocional y el poder terapéutico del journaling y la acuarela. A través de mi método de tres movimientos —Nombrar, Escuchar e Integrar— te acompaño a transformar el caos de la rutina en momentos de claridad y autodescubrimiento. Regálate estos minutos para ti. Suscríbete y comencemos a caminar juntas hacia una vida con mayor intención. 🔗 Recursos y guía gratuita: https://pausaviva.cl/pausa-gratis/ ## Datos - Estado: En pausa - Episodios: 8 - Primer episodio: 13 de abril de 2026 - Último episodio: 11 de mayo de 2026 - Ritmo de publicación: 1,7 por semana - Duración habitual: 3 min - Temáticas: Fitness, Espacio y astronomía, Tecnología - País: Chile ## Evolución - Episodios publicados por mes: 8 episodios en los últimos 24 meses; el mes con más fue abr 26 (6). ## Dónde escucharlo - Spotify: https://anchor.fm/s/11161a62c/podcast/rss - Web oficial: https://pausaviva.cl/pausa-gratis/ - RSS: https://anchor.fm/s/11161a62c/podcast/rss ## Últimos episodios - [Episodio 6: Escuchar el Cansancio Emocional](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hagamos-una-pausa-bienestar-journaling-y-salud-mental/episodio/7447711-episodio-6-escuchar-el-cansancio-emocional) · 11 de mayo de 2026 · 4 min: En este episodio reflexionamos sobre ese cansancio que no siempre se ve, pero que pesa por dentro. Una pausa para reconocer el agotamiento emocional con honestidad, ternura y sin culpa. A veces no estás mal; estás… - [Episodio 5: El poder de escribir a mano](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hagamos-una-pausa-bienestar-journaling-y-salud-mental/episodio/7447712-episodio-5-el-poder-de-escribir-a-mano) · 5 de mayo de 2026 · 4 min: En este episodio hablaremos sobre la escritura como un acto de descarga física y emocional para vaciar la mente, porque tu mano sabe cosas que la razón no podría entender y tu cuaderno puede ser un sitio de refugio y… - [Episodio 4: Escuchar nuestras emociones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hagamos-una-pausa-bienestar-journaling-y-salud-mental/episodio/7447713-episodio-4-escuchar-nuestras-emociones) · 27 de abril de 2026 · 3 min: En este episodio te invito a mirar tus emociones no como un problema, sino como una señal. A veces, eso que sientes está intentando mostrarte una necesidad, un límite o una verdad que merece ser escuchada. Las emociones… - [Episodio 3: Cuando las emociones se mezclan](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hagamos-una-pausa-bienestar-journaling-y-salud-mental/episodio/7447714-episodio-3-cuando-las-emociones-se-mezclan) · 20 de abril de 2026 · 3 min: ¿Te ha pasado que sientes alivio y tristeza al mismo tiempo? ¿O quizás gratitud mezclada con un cansancio profundo? A veces nos exigimos sentir una sola cosa a la vez, como si nuestras emociones tuvieran que ser… - [Episodio 2: Aprender a nombrar lo que sentimos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hagamos-una-pausa-bienestar-journaling-y-salud-mental/episodio/7447715-episodio-2-aprender-a-nombrar-lo-que-sentimos) · 13 de abril de 2026 · 3 min: En este episodio de Hagamos una pausa , te invito a detenerte unos minutos para reflexionar sobre la importancia de aprender a nombrar lo que sentimos.A través de una pausa simple y una pregunta de journaling… - [Episodio 1: La importancia de hacer pausas en un día ocupado](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hagamos-una-pausa-bienestar-journaling-y-salud-mental/episodio/7447716-episodio-1-la-importancia-de-hacer-pausas-en-un-dia-ocupado) · 13 de abril de 2026 · 4 min: En este episodio de Hagamos una pausa reflexionamos sobre la importancia de detenernos, incluso en los días más ocupados. Porque la pausa no es un lujo: puede ser una forma simple y profunda de volver a ti. - [Episodio 0 - Hagamos una pausa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hagamos-una-pausa-bienestar-journaling-y-salud-mental/episodio/7447717-episodio-0-hagamos-una-pausa) · 13 de abril de 2026 · 2 min: Vivimos rápido, pensamos demasiado y casi nunca nos detenemos. Hagamos una pausa es un podcast creado por Eunice, de Pausa Viva , para regalarte pequeños momentos de calma en medio del día. Aquí hablaremos de… - [Episodio 0: Bienvenida a Hagamos una pausa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hagamos-una-pausa-bienestar-journaling-y-salud-mental/episodio/7447718-episodio-0-bienvenida-a-hagamos-una-pausa) · 13 de abril de 2026 · 2 min: Vivimos rápido, pensamos demasiado y casi nunca nos detenemos. Hagamos una pausa es un podcast creado por Eunice, de Pausa Viva , para regalarte pequeños momentos de calma en medio del día. Aquí hablaremos de… ## Quién lo hace - Pausa Viva ## Redes sociales - Instagram: https://www.instagram.com/pausaviva.cl/ ## Podcasts parecidos - [La Hora de Miguel Ángel](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hora-de-miguel-angel-5695436), de Radio Intereconomía - [Psicologia Al Desnudo \| @psi.mammoliti](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-al-desnudo-psi-mammoliti), de Marina - [Coffee Break: Señal y Ruido](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/coffee-break-senal-y-ruido), de Coffee Break: Señal y Ruido - [Cañones o Mantequilla](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/canones-o-mantequilla), de El Orden Mundial - [Joni y Amigos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/joni-y-amigos), de Joni and Friends - [Radio Fitness Revolucionario](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/radio-fitness-revolucionario), de Marcos Vázquez --- Datos del feed RSS público y de plataformas públicas. Última revisión del feed: 24 de octubre de 2026. 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