#160 – ¡ARRANCA LA TEMPORADA 2! ⚔️
Sobre este episodio
🥛 Empezamos hablando de uno de los alimentos más de moda: el kéfir 👉 https://espartapro.com ¡Vuelve EspartaPRO! Arranca la Temporada 2 con nuevos contenidos, más recursos y un objetivo muy claro: 👉 ayudarte a mejorar tu salud con información práctica, sencilla y basada en la evidencia. Y comenzamos analizando uno de los alimentos de los que más se habla en los últimos años. 🥛 El kéfir. En este episodio hablamos de: 🦠 qué es realmente el kéfir y cómo se obtiene mediante la fermentación 🥛 por qué muchas personas con intolerancia a la lactosa lo toleran mejor que la leche 📊 qué dice realmente la ciencia sobre sus posibles beneficios para la microbiota y la salud 🛒 cómo elegir un buen kéfir en el supermercado sin dejarte llevar por el marketing ⚖️ por qué ningún alimento, por sí solo, va a cambiar tu salud Porque el mejor alimento no es el que está de moda. 👉 Es el que forma parte de unos buenos hábitos que puedes mantener durante años. Abrazo grande y fuerte, Javi Molina – EspartaPRO 🛡️