Sobre el podcast
Bienvenido a EspartaPro Podcast.Salud, Entrenamiento y Desarrollo Personal. Todo en un solo lugar.Cada semana recibirás información directa, útil y basada en experiencia real sobre nutrición, entrenamiento y desarrollo personal.📅 Nuestra programación:Lunes → Nutrición práctica: alimentación sencilla, suplementación eficaz y consejos para rendir más.Miércoles → Movimiento inteligente: entrenamiento funcional, fuerza útil, rutinas y prevención de lesiones.Viernes → Mente activa: psicología deportiva, hábitos y mentalidad ganadora.
EspartaPRO en cifras
- Estado
- Activo
- Episodios
- 198
- Primer episodio
- 1 de enero de 1970
- Último episodio
- 23 de octubre de 2026
- Ritmo de publicación
- 3,0 por semana
- Duración habitual
- 6 min
- Idioma
- Español
Evolución
Episodios publicados por mes
Últimos episodios
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#195 – ¿TAN DIFÍCIL ES ENCONTRAR UN MENÚ PARA 25 PERSONAS EN LA ALPUJARRA? 🥾🍽️
💸 Dos semanas buscando restaurante, precios por las nubes y una reflexión sobre cuánto nos cuesta disfrutar del ocio. 👉 https://espartapro.com Este sábado arrancamos la nueva temporada de senderismo de ESPARTA con una…
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#194 – 11 MITOS DEL ENTRENAMIENTO QUE TODAVÍA NOS CREEMOS 🏋️♂️
💪 ¿Sudar adelgaza? ¿Las agujetas significan que has entrenado bien? ¿Hay que llegar siempre al fallo muscular? 👉 https://espartapro.com Recuerdo que cuando estudiaba Ciencias de la Actividad Física y del Deporte en la…
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#193 – FAT BUT FIT: ¿QUÉ ES MÁS IMPORTANTE, ESTAR DELGADO O ESTAR EN FORMA? 💪
⚖️ ¿Se puede tener unos kilos de más y disfrutar de una buena salud? 👉 https://espartapro.com Voy a reconocer algo: 👉 Nunca he sido especialmente delgado. 😂 Probablemente siempre he tenido algún kilo de más de lo que me…
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#192 – ¿POR QUÉ ME GUSTA TANTO VIAJAR AL NORTE DE ESPAÑA? 🍷🌳
❤️ Pensaba que era por sus paisajes, su gastronomía y su tranquilidad. Pero este fin de semana he recordado el verdadero motivo. 👉 https://espartapro.com Este puente del Pilar hemos estado en Vitoria celebrando el…
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#191 – SUPERCOMPENSACIÓN: SI NO ENTIENDES ESTO, ESTÁS ENTRENANDO A CIEGAS 📈
📉 Entrenar te hace peor temporalmente. Recuperarte es lo que permite que vuelvas siendo mejor. 👉 https://espartapro.com Con apenas 18 años , estudiando el Grado Superior de Educación Física antes de entrar en INEF…
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#190 – ¿DEBERÍAS TOMAR VITAMINA D3? 💊
☀️ Una de las vitaminas más suplementadas… y probablemente una de las que peor entendemos. 👉 https://espartapro.com Hoy quiero empezar con una pregunta muy sencilla: 👉 ¿Sabes cómo tienes tu vitamina D? Porque seguro que…
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#189 – NO QUIERO QUE LLEGUE EL VERANO 🍂
🔥 Cada vez disfruto más del frío, de la lluvia y de todo aquello que antes parecía que había que soportar. 👉 https://espartapro.com El otro día llegué a casa después de pasar otra jornada de calor, miré la chimenea…
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#188 – ESPARTA OUTDOOR: CUANDO CORRER Y LA FUERZA SE ENCUENTRAN 🏃♂️🏋️
🌳 Una idea entre amigos que, años después, se ha convertido en realidad. 👉 https://espartapro.com Hace años, mi gran amigo Javi Blanco me contó una idea: coger un contenedor marítimo, llenarlo de material y crear una…
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#187 – ¿SABES QUÉ TENSIÓN ARTERIAL TIENES? 🩸
❤️ Puedes tener hipertensión y no notar absolutamente nada. 👉 https://espartapro.com Cuando empezamos con ESPARTA hace más de diez años, nuestras valoraciones eran bastante diferentes. Pesábamos, medíamos, hacíamos…
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#186 – UN CHAVAL INTENTÓ VENDERME ESTO POR WHATSAPP 📚
💰 Y cuando descubrí quién era su padre, entendí muchas cosas. 👉 https://espartapro.com La semana pasada me escribió un chaval por WhatsApp. Había detectado que en ESPARTA no teníamos un sistema con código QR para…
Quién lo hace
Javi Molina Heredia
La Hora de Miguel Ángel
Psicologia Al Desnudo | @psi.mammoliti
Joni y Amigos
Radio Fitness Revolucionario
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CRIMINALISTA NOCTURNO