Episodios de Durmiendo
1.558 episodios · del más reciente al más antiguo · página 23
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Hábitos que te ayudarán a priorizar tu descanso - Episodio 87 Año 2
Hoy te compartimos cinco hábitos que puedes poner en práctica para priorizar tu descanso, tener días más organizados y en la mañana siguiente ser tu mejor versión. En este…
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La amistad es amor - Episodio 86 Año 2
Hoy reflexionamos sobre el amor que existe en la amistad y nos damos el tiempo de reconocer todo lo que han hecho las personas que hemos elegido para que estén en nuestras vidas…
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Me Quiero Mucho - Episodio 85 Año 2
Hoy tomamos consciencia de nuestro diálogo interno e intentamos conectar con la compasión y el amor a lo que somos, para detener las guerras internas que a veces tenemos con…
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7 Formas en las que puedes vivir tus días- Episodio 84 Año 2
Hoy hablamos sobre el concepto de las siete lógicas hermosas y cómo estas te pueden impulsar a vivir tus días de una forma más consciente. En este episodio hablamos de: El poder…
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Todo pasa por algo - Episodio 83 Año 2
Hoy reflexionamos sobre cuatro pilares que es importante tener en nuestro día a día: todo pasa por algo, todo vuelve, lo que se va y regresa, es para ti y lo que se va y no…
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El amor no duele - Episodio 82 Año 2
Hoy te recordamos que el amor no duele y, que si duele, entonces probablemente no es amor. Reflexionamos sobre esas cosas que nos gustan y que valen la pena mantener en nuestra…
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Tener orgullo de quien eres - Episodio 81 Año 2
Hoy nos hablamos bonito y nos damos el lugar que merecemos, sintiéndonos orgullosas y orgullosos de la persona que somos. En este episodio hablamos de: Darnos el lugar que…
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Empieza a tomar hábitos conscientes - Episodio 80 Año 2
Hoy te damos cinco nuevos hábitos para que comiences a realizar de manera más consciente y así puedas cumplir lo que te propongas. En este episodio hablamos de: Ser consciente de…
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La importancia de descansar el cuerpo - Episodio 79 Año 2
Hoy realizamos una meditación para hacernos conscientes de nuestro cuerpo y la importancia que tiene el permitirlo descansar. En este episodio hablamos de: La importancia de…
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Meditación a través de las olas - Episodio 78 Año 2
Hoy hacemos una meditación a través del mar y soltamos esos pensamientos que quizá durante días pudieron estar inundando nuestra mente. En este episodio hablamos de: Meditación…
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Carta al Amor - Episodio 77 Año 2
Hoy escribimos una carta al amor y le agradecemos por la presencia que ha tenido siempre en nuestras vidas, aunque muchas veces no nos demos cuenta. En este episodio hablamos de…
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Lo que me propongo lo puedo conseguir - Episodio 76 Año 2
Hoy reconocemos todas esas veces en las que hemos dejado algo o no lo hemos intentado por creer que ese algo no es para nosotros. Un momento de reflexión para convertir todo…
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De vez en siempre - Episodio 75 Año 2
Hoy reflexionamos sobre la frase “de vez en cuando” y cómo dejamos de realizar cosas o las prolongamos. La transformamos a “de vez en siempre” me elijo a mí. En este episodio…
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Convirtiéndome en la persona que quiero ser - Episodio 74 Año 2
Hoy visualizamos a la persona en la que te quieres convertir y desde ya, empezamos a mostrarnos como ella para decretarla. En este episodio hablamos de: La persona que quieres ser…
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Todo está en los Pequeños Detalles - Episodio 73 Año 2
Hoy queremos que te des cuenta de todos esos pequeños detalles que rodean tu vida y cómo las pequeñas acciones te hacen ser tu mejor versión. En este episodio hablamos de…
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Me pongo en un pedestal - Episodio 72 Año 2
Hoy reflexionamos sobre las personas a las que le damos importancia en nuestras vidas y cómo tendemos a idealizarlas. En este episodio hablamos de: El peligro de idealizar a las…
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El presente es mi regalo - Episodio 71 Año 2
Hoy te invitamos a que te hagas consciente de las acciones que tienes durante el día para que éstas te ayuden a vivir el hoy y aceptar al presente como lo que es: un regalo. En…
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Las ideas que llegan en el momento menos esperado - Episodio 70 Año 2
Hoy reflexionamos sobre esas ideas que llegan en el momento menos esperado y que son respuesta a todas esas preguntas que se fueron quedando atoradas en nosotros durante horas o…
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El Barco del Personaje Principal - Episodio 69 Año 2
Hoy queremos que seas consciente del valor que tienes como persona y cómo siempre deberías ser el personaje principal de tu historia. Trata que las cosas que te rodeén, no te…
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Hoy fui mi mejor versión - Episodio 68 Año 2
Hoy te damos una lista de afirmaciones que te ayudarán a reflexionar y agradecer el día que tuviste, manifestando la vida que deseas tener. En este episodio hablamos de…
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Amor a primera vista - Episodio 67 Año 2
Hoy reflexionamos sobre el amor propio y sobre cuánto tardamos en ponernos a nosotros mismos como primera opción. En este episodio hablamos de: Cómo poner en práctica el amor…
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Cómo se ven los sueños - Episodio 66 Año 2
Hoy hablamos sobre cómo los eventos de nuestro día a día influyen en nuestros sueños cada noche. Es importante hacernos conscientes de lo que llevamos en nuestra mente antes de…
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Instructivo para la Tristeza - Episodio 65 Año 2
Hoy te damos un manual sobre cómo usar la tristeza, cómo aceptarla y cómo sentirla y expresarla, no está mal. En este episodio hablamos de: La tristeza como aliada, no como…
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Mitades de nuevos comienzos - Episodio 64 Año 2
Hoy reflexionamos sobre el momento ideal para comenzar con los hábitos y reconocemos que cualquier momento es una buena oportunidad para iniciar. No importa si ya empezaste algo o…
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Ábrete a las oportunidades de la vida - Episodio 63 Año 2
Hoy reflexionamos acerca de todas las veces en las que, sin darnos cuenta, nos hemos autosaboteado por tener alguna creencia limitante o simplemente dudar de nuestro potencial. En…
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¿Qué cosas no son negociables en tu vida? - Episodio 62 Año 2
Hoy te ayudamos a reconocer las cosas que son sumamente importantes para ti y que, por nada del mundo deberías dejar a un lado. En este episodio hablamos de: Ponerte como…
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Nunca es tarde para empezar de cero - Episodio 61 Año 2
Hoy te recordamos que no tienes que esperar a que llegue un momento especial para empezar a hacer las cosas que te gustarían y que todos los días son una oportunidad para iniciar…
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Quiérete mucho - Episodio 60 Año 2
Hoy hacemos una meditación para que te vayas a dormir con el corazón calientito y el cuerpo lleno de amor, y te recordamos que todo lo que necesitas está dentro de ti. En este…
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¿En dónde te gustaría estar en un año? - Episodio 59 Año 2
Hoy reflexionamos acerca de lo mucho que pueden cambiar las cosas en un solo año y cómo ahora eres una persona diferente, más fuerte y sabia, a raíz de todo lo que has vivido. En…
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Construye la vida que quieres - Episodio 58 Año 2
Hoy te compartimos una meditación para que te vayas a dormir sintiendo que tu vida es plena y que todo dentro y fuera de ti está bien. En este episodio hablamos de: La importancia…
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El hábito que va a cambiar tu vida - Episodio 57 Año 2
Hoy hablamos acerca de la razón por la que nos cuesta tanto trabajo mantener hábitos y cómo un solo cambio de perspectiva puede hacer toda la diferencia. En este episodio hablamos…
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Sueña en grande - Episodio 56 Año 2
Hoy te retamos a que dejes de minimizar las cosas que quieres y que, sueñes lo que quieras, pero sobre todo, te atrevas a soñar en grande. En este episodio hablamos de: Dejarte…
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Afirmaciones para nuevos comienzos - Episodio 55 Año 2
Hoy te compartimos unas palabras que te van a guiar y servir como recordatorio de que mereces todas las cosas buenas que lleguen a ti, y que eres capaz de navegar todo lo que la…
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Hoy empieza un nuevo capítulo en tu vida - Episodio 54 Año 2
Hoy te recordamos que no importa en qué etapa te encuentres, tú eres la autora o el autor de tu vida y todos los días tienes la oportunidad de voltear la página e iniciar un nuevo…
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Meditación para cerrar ciclos - Episodio 53 Año 2
Hoy te acompañamos en una meditación para cerrar ciclos, para saber dejar ir eso que ya cumplió su propósito y hacer espacio para las cosas que están por venir. En este episodio…
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Regálate un momento para respirar - Episodio 52 Año 2
Hoy te invitamos a que te regales unos minutos para ti y recuerdes que, sin importar cómo haya estado tu día, siempre tienes la oportunidad de darle la vuelta para cerrarlo de la…
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¿Cómo lidiar con la soledad? - Episodio 51 Año 2
Hoy vamos a hacer una meditación corta para que conectes con tu interior y sepas que, no importa qué tan sola o solo te sientas, siempre te vas a tener a ti. En este episodio…
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Haz más de lo que te hace sentir paz - Episodio 50 Año 2
Hoy te invitamos a dirigir tus pensamientos a todas las cosas, personas y circunstancias que para ti, hacen que el mundo sea un lugar mejor. En este episodio hablamos de: Recordar…
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Lo que te espera del otro lado del miedo - Episodio 49 Año 2
Hoy recordamos que las cosas que valen la pena no siempre son fáciles, pero una vez que te atreves a hacer las cosas que dan miedo, del otro lado te puede esperar algo…
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Aprende a soltar la culpa - Episodio 48 Año 2
Hoy te invitamos a que dejes de gastar tanta energía juzgándote y sintiendo culpa, y mejor la uses para perdonarte, para ser amable contigo y darte permiso de disfrutar las cosas…
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No hay nada malo en ti - Episodio 47 Año 2
Hoy hablamos acerca de cómo, aunque es completamente válido y saludable querer mejorar y trabajar en tu interior, también se vale saber que la persona que eres hoy, es perfecta…
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¿Cómo evitar los pensamientos intrusivos? - Episodio 46 Año 2
Hoy te compartimos un ejercicio que te va a servir cada vez que tengas un pensamiento intrusivo y, de esta manera, puedas irte a dormir sabiendo que todo va a estar bien. En este…
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5 lecciones de vida - Episodio 45 Año 2
Hoy te compartimos algunas lecciones que hemos aprendido a lo largo de la vida y que, al escucharlas, esperamos te ayuden a dormir con la mente tranquila y el corazón lleno de…
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Reconoce todo lo que tienes - Episodio 44 Año 2
Hoy decidimos apreciar las cosas que tenemos enfrente para dejar de esperar a que se vayan para que reconozcamos su valor y nos detenemos a agradecer por los pequeños detalles de…
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Abre tu corazón - Episodio 43 Año 2
Hoy te invitamos a que, aunque la vida te ponga muchos obstáculos enfrente, recuerdes que dentro de ti tienes una capacidad inmensa de amar, de tener un alma pura y un corazón…
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Ver el lado bueno de la vida - Episodio 42 Año 2
Hoy te invitamos a que cierres el día enfocándote solo en las cosas que te hacen feliz, para que puedas quitarle el peso a todas las cosas que no deberían tener tanta importancia…
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Acepta cada parte de ti - Episodio 41 Año 2
Hoy vamos a intentar hacer las paces con todo lo que nos rodea y con el lugar en el que estamos en nuestra vida para que así, nuestra alma y nuestra mente puedan tener un descanso…
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¿Cómo se vería tu día ideal? - Episodio 40 Año 2
Hoy trazamos imágenes de cómo se vería tu día ideal, para que te puedas ir a dormir pensando en la ilusión de un nuevo día y la emoción de todo lo que la vida tiene para ti. En…
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Haz las paces con el rechazo - Episodio 39 Año 2
Hoy enfrentamos uno de los miedos más comunes que nos limitan a la hora de perseguir nuestros sueños: el miedo al rechazo, y confiamos en que cada “no”, nos acerca cada vez más al…
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Sé tu mejor porrista - Episodio 38 Año 2
Hoy dejamos a un lado la modestia y la pena, para echarnos todas las porras, celebrar quienes somos y reconocer nuestros logros. Porque toda la validación que necesitas, puede…