¿Cómo evitar los pensamientos intrusivos? - Episodio 46 Año 2

Hoy te compartimos un ejercicio que te va a servir cada vez que tengas un pensamiento intrusivo y, de esta manera, puedas irte a dormir sabiendo que todo va a estar bien. En este episodio hablamos de: Herramientas para calmar los pensamientos intrusivos Encontrar pruebas de que todo va a estar bien Cómo salir del espiral de la mente Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.