Episodios de Dra. Betiana González
71 episodios · del más reciente al más antiguo
-
¿Te acostumbraste a sentirte mal?
Muchas veces creemos que los problemas de salud aparecen de un día para otro. Pero, en realidad, el cuerpo suele avisar mucho antes. Primero son pequeñas señales: el cansancio que…
-
¿Hace cuánto no escuchás a tu cuerpo?
🇦🇷🇪🇸 ¿Hace cuánto que no escuchás lo que tu cuerpo necesita? El cuerpo nos habla todo el tiempo: con el cansancio, el hambre, el sueño o la falta de energía. El problema no…
-
¿ Qué puede ser más importante que tu salud?
🇦🇷🇪🇸 ¿En qué lugar de tu lista de prioridades estás vos? Todos decimos que la salud es lo más importante. Pero cuando miramos nuestra agenda, muchas veces descubrimos otra…
-
¿Vivir cansado es normal?
¿Estar cansado es normal… o simplemente nos acostumbramos? Vivimos en una sociedad donde terminar el día sin energía parece ser parte de la rutina. Lo repetimos tanto que dejamos…
-
Colesterol y aceite de coco
En este episodio exploramos el papel de las grasas en la salud hormonal y metabólica. Hablamos del aceite de coco, el colesterol y cómo ciertos alimentos pueden influir…
-
Ozonoterapia para el acné
El acné es una inflamación crónica que debe tratarse desde su origen. En este episodio te explico cómo la ozonoterapia ayuda a reducir la inflamación, equilibrar la piel y…
-
Cuerpo saludable
En este episodio exploramos cómo lograr un cuerpo saludable y cómodo sin caer en la frustración de las dietas restrictivas. Hablamos de una salud que va más allá de los números en…
-
Ozonoterapia para la rosácea
La rosácea es una condición crónica influenciada por la inflamación celular. En este episodio exploramos por qué los tratamientos convencionales a menudo no bastan y cómo la…
-
Galletitas de agua
En este episodio hablamos sobre las galletitas de agua, un alimento que muchos creen saludable pero que puede dañar tu salud. Te cuento por qué al combinarlas con café con leche a…
-
Ayuno Intermitente y delgadez
En este episodio hablamos sobre la delgadez y su relación con el ayuno intermitente, explicando cómo este hábito, cuando se realiza de forma adecuada, puede ofrecer múltiples…
-
Tratamiento natural para la rosácea
La rosácea es conocida por causar enrojecimiento, inflamación y sensibilidad en el rostro. Sin embargo, no todos saben que puede ser tratada de forma natural. Entender que la piel…
-
Aderezos saludables
Los aderezos pueden transformar nuestras comidas en una fuente de salud o en un riesgo para nuestro cuerpo. Por eso, hay que estar muy atento a qué ingerimos y cuáles son sus…
-
Tratamiento natural para el acné
Para abordar al acné de manera efectiva, es clave tratarlo desde su caida interna, no solo los síntomas visibles.
-
Mitos sobre el Ayuno Intermitente
¿Es realmente una dieta milagrosa? ¿Perjudica tu metabolismo? ¿Se come poco? En este episodio te cuento lo que dice la ciencia, y brindo mi experiencia como profesional de la…
-
Mindfoodness
El mindfoodness nos adentra a tener una consecuencia plena de lo que comemos. Debemos tener conocimientos de nuestra rutina y hábitos para poder adaptar nuestra alimentación según…
-
Ayuno Intermitente y menopausia
El Ayuno Intermitente mejora la calidad de vida y fortalece el cuerpo, especialmente durante la menopausia. Estimula la producción de testosterona de calidad y mejora sus…
-
Caída de glúteos
Cuando aspiramos a que nuestras piernas y glúteos luzcan tonificados, es esencial considerar la importancia de mantener la armonía estructural en esa zona. La calidad del tono…
-
Dolores articulares
El exceso de azúcar en nuestro cuerpo puede llegar a producir inflamación en las articulaciones. Tomar consciencia es el primer paso para reducir el consumo y generar cambios…
-
Oxidación celular
El envejecimiento está vinculado a la oxidación celular. Controlarla no solo ayuda a combatirlo, sino que también favorece el rejuvenecimiento y una mejor calidad de vida.
-
¿Sirven las colaciones para bajar de peso?
Cuando optamos por sustituir alimentos por productos ultraprocesados o “snacks”, estamos eligiendo un camino hacia la enfermedad. Por eso, debemos elegir cuidadosamente e…
-
Ayuno Intermitente y diabetes
Cuando estamos en ayunas, el cuerpo no genera picos de insulina, lo que ayuda a mantener niveles estables y bajos, fundamentales para la salud. Para las personas con diabetes, el…
-
Vinagre de manzana
El vinagre de manzana tiene propiedades sorprendentes, entre ellos, logra ayudarnos a controlar los valores de glucosa en sangre y bajar la ansiedad por la comida. Escuchá el…
-
¿Qué es el Plasma rico en Plaquetas?
El Plasma rico en Plaquetas aprovecha las propiedades regenerativas de las plaquetas orgánicas y factores de crecimiento presentes en la sangre para promover la curación y mejorar…
-
¿Cómo tratar las arrugas?
Una arruga es una marca nuestra piel, y la piel, siendo el órgano más grande de nuestro cuerpo, refleja nuestro bienestar. Si nuestros tejidos tienen calidad también se va a ver…
-
Inflamación crónica
La inflamación crónica es un estado inflamatorio constante o recurrente en el cuerpo. Esto se debe a un daño que está siendo ocasionado constantemente en nuestro organismo, y que…
-
Resistencia a la insulina
Nuestra predisposición genética no es la única variable que contribuye a la resistencia a la insulina, también es el resultado de nuestros malos hábitos alimenticios. Los…
-
Consumo de carbohidratos
¿Qué son los carbohidratos? La pregunta surge: ¿nos sirven o no nos sirven? Es cierto que algunos profesionales sugieren eliminarlos por completo de la dieta, sin embargo, en el…
-
¿Es sano consumir azúcar mascabo?
En la búsqueda de una vida saludable, el objetivo es mantener bajos los niveles de azúcar en sangre para evitar estos efectos negativos. Por eso, es necesario disminuir al máximo…
-
Fibromialgia y dolor crónico
La fibromialgia es un cuadro, en el cual, los dolores musculares migratorios alejan al paciente de la vida social, la vida familiar y de tener un cuerpo cómodo.
-
¿Por qué no puedo bajar de peso?
A veces hacemos dietas, pero siempre volvemos al mismo punto. El problema es que creemos que perder peso es temporal, cuando en realidad, lo importante es cambiar hábitos de forma…
-
¿Cómo mejorar la piel seca?
La piel refleja su salud interna, y la sequedad cutánea puede ser un indicio de problemas profundos que requieren un enfoque holístico para su cuidado y vitalidad.
-
Embarazo saludable
Debemos tomar conciencia de que estar embarazada es una situación particular que requiere más atención. Una de las cuestiones que no se tiene demasiado en cuenta es los alimentos…
-
¿El arroz causa inflamación?
El consumo excesivo de arroz puede causar fluctuaciones en la insulina, favoreciendo la inflamación y resistencia a esta. Moderar su ingesta y mantener una alimentación…
-
¿Es sano consumir pan?
El pan que compramos a diario, aunque parece inofensivo, podría estar contribuyendo a nuestra inflamación y afectando nuestra salud a largo plazo.
-
Consumo de edulcorante
Los edulcorantes están presentes en muchos productos de consumo diarios, pero no son necesarios para el cuerpo. Es importante tomar consciencia de que su uso puede ser perjudicial…
-
¿La ensalada puede causar inflamación?
Para prevenir la inflamación crónica, es clave revisar los ingredientes de nuestras ensaladas, ya que algunos pueden contribuir a este problema sin que lo sepamos.
-
Consumo de cerveza y salud
El consumo excesivo de alcohol, especialmente cerveza, sobrecarga el hígado y eleva el azúcar en sangre, favoreciendo la acumulación de grasa abdominal. Es clave beber con…
-
¿El azúcar produce Alzheimer?
El azúcar es un enemigo silencioso presente en muchos alimentos que consumimos a diario sin darnos cuenta. Para prevenir enfermedades a largo plazo, es importante reducir su…
-
¿Es sano consumir leche de avena?
Dada la presencia de azúcares en la lactosa y considerando la importancia de mantener niveles de glucosa en sangre, sugiero la sustitución de la leche convencional por opciones…
-
¿Qué es la Ozonoterapia?
Este tratamiento es ideal para quienes buscan calidad de vida. La ozonoterapia activa potentes mecanismos curativos, antioxidantes y antiinflamatorios, superando a muchos otros…
-
¿Cuál es el ejercicio ideal?
No importa cuanta actividad física hagamos, importa la calidad. Tenemos que hacerlo a conciencia y teniendo en cuenta cómo impacta ese ejercicio en nuestro cuerpo.
-
Jugos detox
Cuando pensamos en consumir un jugo tenemos que pensar que es un alimento, y debemos elegirlo en base a una necesidad que tengamos. Por eso, necesitamos saber que va a tener ese…
-
¿Cómo bajar de peso?
¿Por qué nos cuesta tanto bajar de peso? A menudo hacemos un gran esfuerzo, como intentar ponerse un zapato que no entra, y terminamos siempre en el mismo punto: recuperar kilos…
-
¿Es sano consumir manteca?
La grasa saludable es una nafta increíble para nuestro cuerpo: nuestra masa muscular y nuestro cerebro se nutre con la grasa.
-
¿Cómo comienzo a hacer Ayuno Intermitente?
El Ayuno Intermitente es una gran herramienta para obtener salud y un cuerpo cómodo. Debemos buscar cómo personalizarlo e integrarlo a nuestra vida.
-
¿Qué beneficios nos aporta el aceite de coco?
Cuando hablamos de una alimentacion saludable e antiinflamatoria, buscamos aumentar el consumo de grasas saludables para poder bajar y contrarrestar el consumo de harinas de mala…
-
Salud sexual femenina
Es importante abordar la sexualidad femenina desde un enfoque médico integrativo, considerando también la implementación de hábitos saludables. ¡Buscamos vernos y sentirnos bien!
-
¿Es necesario desayunar?
Debemos aprender a sintonizar con nuestro cuerpo y desmantelar los mitos que rodean a la alimentación. Muchas veces nos vemos comiendo en las primeras horas del día sin siquiera…
-
Grasa abdominal
Al bajar la grasa abdominal también estamos aumentando nuestra calidad de vida y trabajando un cuerpo más saludable.
-
Alimentación keto
Los fanatismos y las dietas extremas no funcionan para todos los cuerpos, por ende, no hay que encerrarnos en ellas. Hay que saber que lo qué es lo que nuestro cuerpo necesita y…