¿Es necesario desayunar?

Debemos aprender a sintonizar con nuestro cuerpo y desmantelar los mitos que rodean a la alimentación. Muchas veces nos vemos comiendo en las primeras horas del día sin siquiera tener hambre. En este momento, podríamos permitir que nuestro cuerpo descanse y se regenere durante un periodo de ayuno.