# ¿Es necesario desayunar?

Episodio de [Dra. Betiana González](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dra-betiana-gonzalez), de Prof. Dra. Betiana González.

- Publicado: 20 de agosto de 2024
- Duración: 3 min
- Audio: https://anchor.fm/s/1a66ade0/podcast/play/90667532/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-7-20%2F937b9cf1-7784-e6a6-851c-261f25c9abad.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dra-betiana-gonzalez/episodio/9058846-es-necesario-desayunar

## Sobre este episodio

Debemos aprender a sintonizar con nuestro cuerpo y desmantelar los mitos que rodean a la alimentación. Muchas veces nos vemos comiendo en las primeras horas del día sin siquiera tener hambre. En este momento, podríamos permitir que nuestro cuerpo descanse y se regenere durante un periodo de ayuno.

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