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Disfruta Tu Ritmo

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Sobre el podcast

Un espacio para que atletas de alto rendimiento mejoren su relación con el deporte o le saquen el máximo provecho disfrutando su propio ritmo.

Disfruta Tu Ritmo en cifras

Estado
Activo
Episodios
17
Primer episodio
9 de abril de 2025
Último episodio
11 de octubre de 2026
Ritmo de publicación
0,9 al mes
Duración habitual
21 min
Idioma
Español

Evolución

Episodios publicados por mes

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17 episodios en los últimos 24 meses; el mes con más fue abr 25 (2).

Últimos episodios

  1. ¿Estamos complicando de más la nutrición deportiva?

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  2. ¿Qué tanto lo quieres?

    30 de agosto de 2026 · 21 min · Episodio 15

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  3. Lecciones en la élite deportiva | Jorge Lozano

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    Muchas veces vemos los resultados, los títulos y los logros, pero pocas veces entendemos todo lo que hay detrás. En este episodio Jorge Lozano, ex tenista profesional nos cuenta las experiencias, aprendizajes y…

  4. La competencia empieza en tu cabeza

    20 de mayo de 2026 · 24 min · Episodio 13

    Esta temporada me enseñóque la competencia empieza muchísimo antes de entrar a la pista. En este episodio hablo sobre lesiones, miedo, presión y de como aprender a creer en ti incluso cuando las circunstancias no se ven…

  5. Pausar para recalcular en el deporte

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    Hay momentos en los que la vida nos pide pausar… pero como no queremos hacerlo, el cuerpo lo hace por nosotros. Aquí hablo de lo que aprendí en marzo, dentro del deporte, pero que aplica para cualquier parte de nuestra…

  6. Ciclo menstrual y rendimiento: lo que nadie te dice | Cinthia Lindheimer (Fercci)

    23 de marzo de 2026 · 1 h 00 min · Episodio 11

    En el deporte, muchas veces la menstruacion se ve como algo que estorba. Pero, ¿y si podemos llegar a entenderlo para sacar nuestro máximo rendimiento? En este episodio Fercci, especialista en salud hormonal nos explica…

  7. Como sobrellevar las lesiones (sin morir en el intento)

    28 de febrero de 2026 · 20 min · Episodio 10

    En este episodio hablo de lo que me ha ayudado a sobrellevar las lesiones , como manejar la frustración y miedos que llegan al estar lesionado. Este no es un episodio motivacional. Es un episodio honesto porque las…

  8. Correr desde el miedo - Inicio de año

    8 de enero de 2026 · 10 min · Episodio 9

    Este episodio no es para empezar el año con todo, sino para empezarlo con conciencia, incluso cuando todo —el calendario, las redes y la comparación— nos empuja a correr. Como atletas , muchas veces confundimos urgencia…

  9. Cambiar para evolucionar

    26 de diciembre de 2025 · 18 min · Episodio 8

    Este no es un recap del año normal. Es una conversación sobre cómo abrirte a lo desconocido puede fortalecer tu mentalidad de una forma que ningún entrenamiento físico logra. En este episodio te cuento cómo abrirme al…

  10. Volver a disfrutar el deporte

    19 de noviembre de 2025 · 33 min · Episodio 7

    A veces nos olvidamos de la pasión y el amor que tuvimos hacia el deporte (o algún otro proyecto) volviendose algo pesado, lleno de presión y como algo que te drena. Hablo de mi experiencia como atleta, de como el…

Quién lo hace

Sofi Torres

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