Correr desde el miedo - Inicio de año

Este episodio no es para empezar el año con todo, sino para empezarlo con conciencia, incluso cuando todo —el calendario, las redes y la comparación— nos empuja a correr. Como atletas , muchas veces confundimos urgencia con compromiso y terminamos cargando entrenamientos, metas y decisiones desde el miedo: miedo a quedarnos atrás, a no estar donde “deberíamos” , a no avanzar al ritmo de los demás. Y cuando eso pasa, el cuerpo habla . A veces en forma de lesión, de cansancio extremo o de una sensación profunda de desconexión con lo que hacemos. Aquí comparto experiencias personales y deportivas sobre cómo la prisa me ha llevado a entrenar de más, exigir de más y romper procesos que necesitaban tiempo. No porque faltara disciplina, sino porque sobraba miedo. Cada proceso tiene su ritmo, que no necesitas acortar el camino y que ir lento también puede ser una forma de alto rendimiento. Episodio mencionado en el podcast "De la prisa a la armonia": https://open.spotify.com/episode/3BR8jDWmVY2WGzSi9FV1iK?si=OCvuMWIfSZuXxlBX1-Pnnw