Ciclo menstrual y rendimiento: lo que nadie te dice | Cinthia Lindheimer (Fercci)
Sobre este episodio
En el deporte, muchas veces la menstruacion se ve como algo que estorba. Pero, ¿y si podemos llegar a entenderlo para sacar nuestro máximo rendimiento? En este episodio Fercci, especialista en salud hormonal nos explica lo que nadie nos enseñó acerca del ciclo menstruar en atletas. En esta conversación hablamos de: Qué es realmente un ciclo menstrual saludable Cómo impacta el entrenamiento intenso y la alimentación en nuestras hormonas Dolor, inflamación y entrenamiento durante el ciclo Cómo empezar a reconectar con tu cuerpo sin miedo a perder rendimiento Una conversación para cuestionar, entender… y empezar a escuchar tu cuerpo de otra forma. Sobre Fercci: Instagram: @asivivefercci Podcast: Fercci Podcast Programa Diosas en Armonía: https://www.fercci.com/diosa-en-armonia Ciclo de semillas: https://youtu.be/5h7BMfbt9jk