# Disfruta Tu Ritmo Podcast en español de Sofi Torres. Ficha de Escuchario: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disfruta-tu-ritmo ## Sobre el podcast Un espacio para que atletas de alto rendimiento mejoren su relación con el deporte o le saquen el máximo provecho disfrutando su propio ritmo. ## Datos - Estado: Activo - Episodios: 17 - Primer episodio: 9 de abril de 2025 - Último episodio: 11 de octubre de 2026 - Ritmo de publicación: 0,9 al mes - Duración habitual: 21 min - Temáticas: Deportes, Fitness, Espacio y astronomía - País: México - Índice Escuchario: 4,3 sobre 100 ## Evolución - Episodios publicados por mes: 17 episodios en los últimos 24 meses; el mes con más fue abr 25 (2). ## Dónde escucharlo - Spotify: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sofi-torres05 - Web oficial: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sofi-torres05 - RSS: https://anchor.fm/s/103621728/podcast/rss ## Últimos episodios - [¿Estamos complicando de más la nutrición deportiva?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disfruta-tu-ritmo/episodio/6833573-estamos-complicando-de-mas-la-nutricion-deportiva) · 11 de octubre de 2026 · 1 h 02 min: En este episodio hablamos con Pau Quintero, especialista en nutrición deportiva, sobre el papel que juega la alimentación en nuestro rendimiento y cómo podemos aprender a comer para entrenar, recuperarnos y sentirnos… - [¿Qué tanto lo quieres?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disfruta-tu-ritmo/episodio/6833574-que-tanto-lo-quieres) · 30 de agosto de 2026 · 21 min: En este episodio hablamos de lo que significa realmente querer algo: nuestros sueños, nuestro propósito y el compromiso que tenemos con aquello que nos mueve. Hablamos de darles espacio a nuestros sueños, atrevernos a… - [Lecciones en la élite deportiva \| Jorge Lozano](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disfruta-tu-ritmo/episodio/6833575-lecciones-en-la-elite-deportiva-jorge-lozano) · 19 de junio de 2026 · 34 min: Muchas veces vemos los resultados, los títulos y los logros, pero pocas veces entendemos todo lo que hay detrás. En este episodio Jorge Lozano, ex tenista profesional nos cuenta las experiencias, aprendizajes y… - [La competencia empieza en tu cabeza](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disfruta-tu-ritmo/episodio/6833576-la-competencia-empieza-en-tu-cabeza) · 20 de mayo de 2026 · 24 min: Esta temporada me enseñóque la competencia empieza muchísimo antes de entrar a la pista. 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En este episodio Fercci, especialista en salud hormonal nos explica… - [Como sobrellevar las lesiones (sin morir en el intento)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disfruta-tu-ritmo/episodio/6833579-como-sobrellevar-las-lesiones-sin-morir-en-el-intento) · 28 de febrero de 2026 · 20 min: En este episodio hablo de lo que me ha ayudado a sobrellevar las lesiones , como manejar la frustración y miedos que llegan al estar lesionado. Este no es un episodio motivacional. Es un episodio honesto porque las… - [Correr desde el miedo - Inicio de año](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disfruta-tu-ritmo/episodio/6833580-correr-desde-el-miedo-inicio-de-ano) · 8 de enero de 2026 · 10 min: Este episodio no es para empezar el año con todo, sino para empezarlo con conciencia, incluso cuando todo —el calendario, las redes y la comparación— nos empuja a correr. 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