Episodios de Crea tu Balance
91 episodios · del más reciente al más antiguo · página 2
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T3 E8: Me siento estresada
Hoy hablamos sobre el ESTRÉS. Me he sentido estresada últimamente y quería desahogarme con ustedes y también trabajar en buscar soluciones para sentirme mejor. En el episodio les…
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T3 E7: Conocí a alguien...
Hoy quiero contarles sobre alguien especial que conocí hace poco. Les cuento el chisme de como lo conocí y también les hablo sobre algunos de los aprendizajes que he tenido en…
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T3 E6: El miedo a ser adulto
Hoy quiero hablar sobre el miedo de convertirnos en "adulto". Les cuento sobre mi experiencia cuando me gradué de mi primera carrera y la comparo con mi experiencia de ahora que…
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T3 E5: Cómo comenzar a generar dinero con tus redes sociales
Inscríbete al MasterClass aquí: MASTERCLASS REDES SOCIALES PARA NUTRICIONISTAS Hoy les cuento sobre la clase de redes sociales para nutricionistas que di en la universidad. Les…
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T3 E4: 12 podcasts que me cambiaron la vida
Hoy les comparto mis podcasts favoritos. Soy fan de los podcasts desde hace añosss, por eso quería aprovechar este episodio para decirles cuales son. Espero que les guste este…
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T3 E3: Lo que no me gusta de estudiar nutrición
Hoy les cuento sobre el dilema que tengo sobre estudiar nutrición en la universidad vs. lo que veo en las redes sociales y aprendo por mi lado. También hablo sobre lo que quiero…
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T3 E2: ¿Se puede trabajar, estudiar, hacer ejercicio, comer saludable, cuidar de tu salud mental, todo a la vez?
En este episodio hablamos sobre cómo hacer cuando tenemos muchas responsabilidades en nuestro día a día. Les doy una forma práctica de organizarte y ser más productivo. También…
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T3 E1: Amistad
Qué emoción que ya volvemos con esta nueva temporada. Este episodio es un "chisme motivacional" en donde les cuento mi experiencia con la amistad. No siempre es fácil encontrar a…
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T2 E17: Cómo organizarte, cuándo es necesario ir al psicólogo, cómo ser más saludable (Q&A)
Este es el ÚLTIMO capítulo de la segunda temporada. En este episodio hablamos sobre diferentes temas desde cómo organizar tus días para alcanzar a hacer ejercicio, trabajar…
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T2 E16: Gordofobia, Alimentación Intuitiva, Cultura de Dieta con Cristina Bajaña
En este capítulo tenemos a la nutricionista Cristina Bajaña como invitada. Conversamos sobre la cultura de la dieta, la gordofobia, la educación nutricional tradicional…
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T2 E15: Pausa obligada ~ me dio covid
En este episodio les cuento el chisme de cómo me dio covid. Les hablo sobre los síntomas que tuve y también los aprendizajes que me dejó. Espero que disfruten de este capítulo :)…
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T2 E14: 10 lecciones que he aprendido este año
En este capítulo decidí reflexionar un poco sobre las lecciones de vida que he tenido en este último año. Recién cumplí 28 años entonces quería compartir con ustedes los 10…
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T2 E13: 5 formas de manejar el estrés
En este capítulo hablamos sobre diferentes formas para manejar el estrés y sentirte menos abrumado por el trabajo o estudio. Les cuento un poco sobre como yo estaba manejando el…
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T2 E12: Cómo tener pensamientos positivos, empezar una nueva rutina, mitos de nutrición, (Q&A)
En este episodio hablamos sobre diferentes temas desde cómo establecer nuevos hábitos y una nueva rutina hasta cuáles son los mitos de nutrición que muchos piensan que son reales…
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T2 E11: Cómo dejar de sentir culpa al comer
En este capítulo les cuento sobre mi viaje a Chile y los aprendizajes que me llevo. Nos ponemos a conversar sobre la culpa al comer y cómo manejarla para lograr sanar nuestra…
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T2 E10: 5 pasos para vivir la vida de tus sueños
En este episodio les doy 5 pasos para que puedan comenzar a vivir la vida de sus sueños. Les comparto mis experiencias y lo que me ha servido para permitirme soñar y crear mi…
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T2 E9: Salud Mental, Influencers, Novios & más con Cynthia Novillo
En este episodio tenemos a una invitada especial: Cynthia Novillo :) Con Cynthia somos amigas hace casi 5 años, nos conocimos en este mundo de las redes sociales y ahora queremos…
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T2 E8: Querer pertenecer
En este episodio les hablo sobre la necesidad de pertenecer y les cuento cómo me ha afectado este tema en mi vida. También les cuento cómo aprendí a reconectarme conmigo misma y…
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T2 E7: Cómo crear nuevos hábitos, manejar la ansiedad, empezar journaling (Q&A)
En este episodio conversamos sobre diferentes temas, desde cómo empecé a trabajar como community manager hasta cómo comenzar a hacer journaling. Respondo diferentes preguntas que…
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T2 E6: 5 formas de sentirte más motivado
En este capítulo hablamos sobre 5 formas en las cuales podemos intentar sentirnos más motivados. Sabemos que la motivación viene y va y eso es natural pero creo que estos tips te…
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T2 E5: 3 tips para crear una rutina de ejercicio constante
En este capítulo les comparto 3 tips que me han ayudado a comenzar una rutina de ejercicio constante. Les cuento mi experiencia con el ejercicio y contesto sus preguntas sobre la…
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T2 E4: La verdad sobre estudiar nutrición
En este episodio les hablo sobre cómo ha sido mi experiencia estudiando la carrera de nutrición. Les cuento sobre los momentos más difíciles de la carrera y los que más me han…
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T2 E3: ¿Cuándo ir al psicólogo? con María Gracia Medina
En este capítulo nos acompaña la psicóloga María Gracia Medina y conversamos sobre cómo y cuándo se debería comenzar terapia. También tocamos temas como: el amor propio, la…
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T2 E2: Soltera en San Valentín
En este segundo episodio de la segunda temporada hablamos sobre estar soltera en San Valentín. Les doy ideas de planes que pueden hacer hoy y también hablamos sobre cómo encontrar…
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T2 E1: Vivir desde la ilusión y no del miedo
En este primer episodio de la segunda temporada les hago un pequeño update del break que me tomé y les cuento los aprendizajes que tuve. También les hablo sobre una frase que me…
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T1 E16: Cumple tus resoluciones este 2022
Este es el último episodio de la primera temporada. En este capítulo vamos a hablar sobre las resoluciones de año nuevo. Les daré tips para que puedan cumplir las metas que tengan…
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T1 E15: Cómo mantenerte saludable durante Navidad
En este episodio vamos a hablar sobre cómo nos podemos mantener saludable durante navidad, año nuevo, vacaciones, cumpleaños, etc. Les cuento mi punto de vista sobre lo que…
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T1 E14: Cómo tener una relación sana con Belén Fernández
En este episodio tenemos como invitada a la relationship coach Belén Fernández. Les contamos nuestras experiencias y hablamos todo sobre relaciones tóxicas, estar soltera, las…
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T1 E13: 3 formas para ganar dinero en redes sociales
En este episodio hablamos todo sobre cómo ganar dinero en redes sociales. Les cuento sobre mi experiencia trabajando con marcas y contesto todas las preguntas que me hicieron…
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T1 E12: La mejor rutina de mañana
En este episodio hablamos sobre como comenzar una rutina de mañana y como esto puede ayudarte a tener un día más feliz y productivo. Les cuento un poco sobre mi experiencia y…
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T1 E11: Sana tu relación con la comida con María José Lebed
En este capítulo tengo a la nutricionista María José Lebed como invitada y conversamos sobre como mejorar nuestra salud, los mitos sobre la nutrición, la mejor forma de realizar…
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T1 E10: 3 tips para ser FELIZ
En este episodio les cuento 3 cosas que me ayudaron mucho en un momento difícil en mi vida a aprender a sentirme feliz en mi día a día. Espero que les sirvan estos consejos y…
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T1 E9: ¿Cómo empezar el Journaling?
En este episodio les cuento sobre cómo comencé a hacer journaling y los beneficios que ha tenido en mi vida. También les ayudo con tips para comenzar este nuevo hábito y hacerlo…
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T1 E8: Cómo crecer en las redes sociales con Marce Holística
En este episodio hablaremos todo sobre las redes sociales. Cómo crecer tu audiencia, cómo perder la vergüenza frente a la cámara, cómo manejar los comentarios de hate, qué hacer…
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T1 E7: Alimentación Intuitiva
En este capítulo hablaremos sobre lo que significa la alimentación intuitiva y cómo se puede lograr. Les contaré un poco más sobre cómo ha cambiado mi mentalidad sobre la…
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T1 E6: Cómo dejar de compararnos con los demás, controlar la ansiedad, encontrar nuestra pasión (Q&A)
En este episodio conversamos sobre diferentes temas, desde cómo tomar apuntes para la universidad hasta cómo controlar los momentos de ansiedad. Respondo diferentes preguntas que…
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T1 E5: Cómo volverte una persona más productiva
En este capítulo les daré los pasos para alcanzar una mayor productividad en tu día a día. Muchas veces podemos sentir que nos falta motivación o tiempo para lograr todo lo que…
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T1 E4: Emprendedora y Mamá con Caro Durán
En este episodio tenemos a nuestra primera invitada, Caro Durán. Hablamos sobre su historia con su emprendimiento Dou y también su rol como Mamá. ¿Qué fue lo más difícil para…
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T1 E3: Hablemos sobre el acné
En este episodio vamos a hablar todo sobre el acné. Les cuento sobre mi experiencia y hablamos de mi peor periodo que tuve cuando sufrí de acné y como afectó mi autoestima…
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T1 E2: Nunca es tarde para seguir tu pasión
En este episodio les cuento sobre mi historia tratando de encontrar lo que me apasionaba. Hablo de mi primera carrera universitaria y por qué la elegí y sobre la diferencia con mi…
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T1 E1: ¿Cómo empezar una vida más saludable?
En este primer episodio les hablo sobre lo que significa una vida saludable para mi. Les cuento sobre mi experiencia y lo que he aprendido sobre cómo alcanzar un estilo de vida…