# Episodios de Crea tu Balance

91 episodios, del más reciente al más antiguo · página 2. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/crea-tu-balance

- [T3 E8: Me siento estresada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/crea-tu-balance/episodio/2247513-t3-e8-me-siento-estresada) · 14 de diciembre de 2022 · 32 min · episodio 41: Hoy hablamos sobre el ESTRÉS. Me he sentido estresada últimamente y quería desahogarme con ustedes y también trabajar en buscar soluciones para sentirme mejor. En el episodio les…
- [T3 E7: Conocí a alguien...](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/crea-tu-balance/episodio/2247514-t3-e7-conoci-a-alguien) · 14 de noviembre de 2022 · 31 min · episodio 40: Hoy quiero contarles sobre alguien especial que conocí hace poco. Les cuento el chisme de como lo conocí y también les hablo sobre algunos de los aprendizajes que he tenido en…
- [T3 E6: El miedo a ser adulto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/crea-tu-balance/episodio/2247515-t3-e6-el-miedo-a-ser-adulto) · 7 de noviembre de 2022 · 33 min · episodio 39: Hoy quiero hablar sobre el miedo de convertirnos en "adulto". Les cuento sobre mi experiencia cuando me gradué de mi primera carrera y la comparo con mi experiencia de ahora que…
- [T3 E5: Cómo comenzar a generar dinero con tus redes sociales](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/crea-tu-balance/episodio/2247516-t3-e5-como-comenzar-a-generar-dinero-con-tus-redes-sociales) · 31 de octubre de 2022 · 33 min · episodio 38: Inscríbete al MasterClass aquí: MASTERCLASS REDES SOCIALES PARA NUTRICIONISTAS Hoy les cuento sobre la clase de redes sociales para nutricionistas que di en la universidad. Les…
- [T3 E4: 12 podcasts que me cambiaron la vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/crea-tu-balance/episodio/2247517-t3-e4-12-podcasts-que-me-cambiaron-la-vida) · 17 de octubre de 2022 · 40 min · episodio 37: Hoy les comparto mis podcasts favoritos. Soy fan de los podcasts desde hace añosss, por eso quería aprovechar este episodio para decirles cuales son. Espero que les guste este…
- [T3 E3: Lo que no me gusta de estudiar nutrición](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/crea-tu-balance/episodio/2247518-t3-e3-lo-que-no-me-gusta-de-estudiar-nutricion) · 10 de octubre de 2022 · 41 min · episodio 36: Hoy les cuento sobre el dilema que tengo sobre estudiar nutrición en la universidad vs. lo que veo en las redes sociales y aprendo por mi lado. También hablo sobre lo que quiero…
- [T3 E2: ¿Se puede trabajar, estudiar, hacer ejercicio, comer saludable, cuidar de tu salud mental, todo a la vez?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/crea-tu-balance/episodio/2247519-t3-e2-se-puede-trabajar-estudiar-hacer-ejercicio-comer-saludable-cuidar-de-tu-a) · 3 de octubre de 2022 · 45 min · episodio 35: En este episodio hablamos sobre cómo hacer cuando tenemos muchas responsabilidades en nuestro día a día. Les doy una forma práctica de organizarte y ser más productivo. También…
- [T3 E1: Amistad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/crea-tu-balance/episodio/2247520-t3-e1-amistad) · 26 de septiembre de 2022 · 32 min · episodio 34: Qué emoción que ya volvemos con esta nueva temporada. Este episodio es un "chisme motivacional" en donde les cuento mi experiencia con la amistad. No siempre es fácil encontrar a…
- [T2 E17: Cómo organizarte, cuándo es necesario ir al psicólogo, cómo ser más saludable (Q&A)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/crea-tu-balance/episodio/2247521-t2-e17-como-organizarte-cuando-es-necesario-ir-al-psicologo-como-ser-mas-q-a) · 20 de junio de 2022 · 1 h 00 min · episodio 33: Este es el ÚLTIMO capítulo de la segunda temporada. En este episodio hablamos sobre diferentes temas desde cómo organizar tus días para alcanzar a hacer ejercicio, trabajar…
- [T2 E16: Gordofobia, Alimentación Intuitiva, Cultura de Dieta con Cristina Bajaña](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/crea-tu-balance/episodio/2247522-t2-e16-gordofobia-alimentacion-intuitiva-cultura-de-dieta-con-cristina-bajana) · 13 de junio de 2022 · 1 h 09 min · episodio 32: En este capítulo tenemos a la nutricionista Cristina Bajaña como invitada. Conversamos sobre la cultura de la dieta, la gordofobia, la educación nutricional tradicional…
- [T2 E15: Pausa obligada ~ me dio covid](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/crea-tu-balance/episodio/2247523-t2-e15-pausa-obligada-me-dio-covid) · 6 de junio de 2022 · 36 min · episodio 31: En este episodio les cuento el chisme de cómo me dio covid. Les hablo sobre los síntomas que tuve y también los aprendizajes que me dejó. Espero que disfruten de este capítulo :)…
- [T2 E14: 10 lecciones que he aprendido este año](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/crea-tu-balance/episodio/2247524-t2-e14-10-lecciones-que-he-aprendido-este-ano) · 17 de mayo de 2022 · 34 min · episodio 30: En este capítulo decidí reflexionar un poco sobre las lecciones de vida que he tenido en este último año. Recién cumplí 28 años entonces quería compartir con ustedes los 10…
- [T2 E13: 5 formas de manejar el estrés](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/crea-tu-balance/episodio/2247525-t2-e13-5-formas-de-manejar-el-estres) · 9 de mayo de 2022 · 40 min · episodio 29: En este capítulo hablamos sobre diferentes formas para manejar el estrés y sentirte menos abrumado por el trabajo o estudio. Les cuento un poco sobre como yo estaba manejando el…
- [T2 E12: Cómo tener pensamientos positivos, empezar una nueva rutina, mitos de nutrición, (Q&A)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/crea-tu-balance/episodio/2247526-t2-e12-como-tener-pensamientos-positivos-empezar-una-nueva-rutina-mitos-de-q-a) · 25 de abril de 2022 · 40 min · episodio 28: En este episodio hablamos sobre diferentes temas desde cómo establecer nuevos hábitos y una nueva rutina hasta cuáles son los mitos de nutrición que muchos piensan que son reales…
- [T2 E11: Cómo dejar de sentir culpa al comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/crea-tu-balance/episodio/2247527-t2-e11-como-dejar-de-sentir-culpa-al-comer) · 18 de abril de 2022 · 35 min · episodio 27: En este capítulo les cuento sobre mi viaje a Chile y los aprendizajes que me llevo. Nos ponemos a conversar sobre la culpa al comer y cómo manejarla para lograr sanar nuestra…
- [T2 E10: 5 pasos para vivir la vida de tus sueños](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/crea-tu-balance/episodio/2247528-t2-e10-5-pasos-para-vivir-la-vida-de-tus-suenos) · 11 de abril de 2022 · 38 min · episodio 26: En este episodio les doy 5 pasos para que puedan comenzar a vivir la vida de sus sueños. Les comparto mis experiencias y lo que me ha servido para permitirme soñar y crear mi…
- [T2 E9: Salud Mental, Influencers, Novios & más con Cynthia Novillo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/crea-tu-balance/episodio/2247529-t2-e9-salud-mental-influencers-novios-mas-con-cynthia-novillo) · 4 de abril de 2022 · 1 h 05 min · episodio 25: En este episodio tenemos a una invitada especial: Cynthia Novillo :) Con Cynthia somos amigas hace casi 5 años, nos conocimos en este mundo de las redes sociales y ahora queremos…
- [T2 E8: Querer pertenecer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/crea-tu-balance/episodio/2247530-t2-e8-querer-pertenecer) · 28 de marzo de 2022 · 51 min · episodio 24: En este episodio les hablo sobre la necesidad de pertenecer y les cuento cómo me ha afectado este tema en mi vida. También les cuento cómo aprendí a reconectarme conmigo misma y…
- [T2 E7: Cómo crear nuevos hábitos, manejar la ansiedad, empezar journaling (Q&A)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/crea-tu-balance/episodio/2247531-t2-e7-como-crear-nuevos-habitos-manejar-la-ansiedad-empezar-journaling-q-a) · 21 de marzo de 2022 · 49 min · episodio 23: En este episodio conversamos sobre diferentes temas, desde cómo empecé a trabajar como community manager hasta cómo comenzar a hacer journaling. Respondo diferentes preguntas que…
- [T2 E6: 5 formas de sentirte más motivado](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/crea-tu-balance/episodio/2247532-t2-e6-5-formas-de-sentirte-mas-motivado) · 14 de marzo de 2022 · 32 min · episodio 22: En este capítulo hablamos sobre 5 formas en las cuales podemos intentar sentirnos más motivados. Sabemos que la motivación viene y va y eso es natural pero creo que estos tips te…
- [T2 E5: 3 tips para crear una rutina de ejercicio constante](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/crea-tu-balance/episodio/2247533-t2-e5-3-tips-para-crear-una-rutina-de-ejercicio-constante) · 7 de marzo de 2022 · 59 min · episodio 21: En este capítulo les comparto 3 tips que me han ayudado a comenzar una rutina de ejercicio constante. Les cuento mi experiencia con el ejercicio y contesto sus preguntas sobre la…
- [T2 E4: La verdad sobre estudiar nutrición](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/crea-tu-balance/episodio/2247534-t2-e4-la-verdad-sobre-estudiar-nutricion) · 28 de febrero de 2022 · 56 min · episodio 20: En este episodio les hablo sobre cómo ha sido mi experiencia estudiando la carrera de nutrición. Les cuento sobre los momentos más difíciles de la carrera y los que más me han…
- [T2 E3: ¿Cuándo ir al psicólogo? con María Gracia Medina](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/crea-tu-balance/episodio/2247535-t2-e3-cuando-ir-al-psicologo-con-maria-gracia-medina) · 21 de febrero de 2022 · 1 h 08 min · episodio 19: En este capítulo nos acompaña la psicóloga María Gracia Medina y conversamos sobre cómo y cuándo se debería comenzar terapia. También tocamos temas como: el amor propio, la…
- [T2 E2: Soltera en San Valentín](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/crea-tu-balance/episodio/2247536-t2-e2-soltera-en-san-valentin) · 14 de febrero de 2022 · 48 min · episodio 18: En este segundo episodio de la segunda temporada hablamos sobre estar soltera en San Valentín. Les doy ideas de planes que pueden hacer hoy y también hablamos sobre cómo encontrar…
- [T2 E1: Vivir desde la ilusión y no del miedo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/crea-tu-balance/episodio/2247537-t2-e1-vivir-desde-la-ilusion-y-no-del-miedo) · 7 de febrero de 2022 · 49 min · episodio 17: En este primer episodio de la segunda temporada les hago un pequeño update del break que me tomé y les cuento los aprendizajes que tuve. También les hablo sobre una frase que me…
- [T1 E16: Cumple tus resoluciones este 2022](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/crea-tu-balance/episodio/2247538-t1-e16-cumple-tus-resoluciones-este-2022) · 27 de diciembre de 2021 · 43 min · episodio 16: Este es el último episodio de la primera temporada. En este capítulo vamos a hablar sobre las resoluciones de año nuevo. Les daré tips para que puedan cumplir las metas que tengan…
- [T1 E15: Cómo mantenerte saludable durante Navidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/crea-tu-balance/episodio/2247539-t1-e15-como-mantenerte-saludable-durante-navidad) · 20 de diciembre de 2021 · 41 min · episodio 15: En este episodio vamos a hablar sobre cómo nos podemos mantener saludable durante navidad, año nuevo, vacaciones, cumpleaños, etc. Les cuento mi punto de vista sobre lo que…
- [T1 E14: Cómo tener una relación sana con Belén Fernández](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/crea-tu-balance/episodio/2247540-t1-e14-como-tener-una-relacion-sana-con-belen-fernandez) · 13 de diciembre de 2021 · 1 h 02 min · episodio 14: En este episodio tenemos como invitada a la relationship coach Belén Fernández. Les contamos nuestras experiencias y hablamos todo sobre relaciones tóxicas, estar soltera, las…
- [T1 E13: 3 formas para ganar dinero en redes sociales](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/crea-tu-balance/episodio/2247541-t1-e13-3-formas-para-ganar-dinero-en-redes-sociales) · 6 de diciembre de 2021 · 55 min · episodio 13: En este episodio hablamos todo sobre cómo ganar dinero en redes sociales. Les cuento sobre mi experiencia trabajando con marcas y contesto todas las preguntas que me hicieron…
- [T1 E12: La mejor rutina de mañana](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/crea-tu-balance/episodio/2247542-t1-e12-la-mejor-rutina-de-manana) · 29 de noviembre de 2021 · 36 min · episodio 12: En este episodio hablamos sobre como comenzar una rutina de mañana y como esto puede ayudarte a tener un día más feliz y productivo. Les cuento un poco sobre mi experiencia y…
- [T1 E11: Sana tu relación con la comida con María José Lebed](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/crea-tu-balance/episodio/2247543-t1-e11-sana-tu-relacion-con-la-comida-con-maria-jose-lebed) · 22 de noviembre de 2021 · 58 min · episodio 11: En este capítulo tengo a la nutricionista María José Lebed como invitada y conversamos sobre como mejorar nuestra salud, los mitos sobre la nutrición, la mejor forma de realizar…
- [T1 E10: 3 tips para ser FELIZ](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/crea-tu-balance/episodio/2247544-t1-e10-3-tips-para-ser-feliz) · 15 de noviembre de 2021 · 32 min · episodio 10: En este episodio les cuento 3 cosas que me ayudaron mucho en un momento difícil en mi vida a aprender a sentirme feliz en mi día a día. Espero que les sirvan estos consejos y…
- [T1 E9: ¿Cómo empezar el Journaling?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/crea-tu-balance/episodio/2247545-t1-e9-como-empezar-el-journaling) · 8 de noviembre de 2021 · 42 min · episodio 9: En este episodio les cuento sobre cómo comencé a hacer journaling y los beneficios que ha tenido en mi vida. También les ayudo con tips para comenzar este nuevo hábito y hacerlo…
- [T1 E8: Cómo crecer en las redes sociales con Marce Holística](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/crea-tu-balance/episodio/2247546-t1-e8-como-crecer-en-las-redes-sociales-con-marce-holistica) · 1 de noviembre de 2021 · 1 h 02 min · episodio 8: En este episodio hablaremos todo sobre las redes sociales. Cómo crecer tu audiencia, cómo perder la vergüenza frente a la cámara, cómo manejar los comentarios de hate, qué hacer…
- [T1 E7: Alimentación Intuitiva](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/crea-tu-balance/episodio/2247547-t1-e7-alimentacion-intuitiva) · 25 de octubre de 2021 · 49 min · episodio 7: En este capítulo hablaremos sobre lo que significa la alimentación intuitiva y cómo se puede lograr. Les contaré un poco más sobre cómo ha cambiado mi mentalidad sobre la…
- [T1 E6: Cómo dejar de compararnos con los demás, controlar la ansiedad, encontrar nuestra pasión (Q&A)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/crea-tu-balance/episodio/2247548-t1-e6-como-dejar-de-compararnos-con-los-demas-controlar-la-ansiedad-encontrar-q) · 18 de octubre de 2021 · 54 min · episodio 6: En este episodio conversamos sobre diferentes temas, desde cómo tomar apuntes para la universidad hasta cómo controlar los momentos de ansiedad. Respondo diferentes preguntas que…
- [T1 E5: Cómo volverte una persona más productiva](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/crea-tu-balance/episodio/2247549-t1-e5-como-volverte-una-persona-mas-productiva) · 11 de octubre de 2021 · 53 min · episodio 5: En este capítulo les daré los pasos para alcanzar una mayor productividad en tu día a día. Muchas veces podemos sentir que nos falta motivación o tiempo para lograr todo lo que…
- [T1 E4: Emprendedora y Mamá con Caro Durán](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/crea-tu-balance/episodio/2247550-t1-e4-emprendedora-y-mama-con-caro-duran) · 4 de octubre de 2021 · 54 min · episodio 4: En este episodio tenemos a nuestra primera invitada, Caro Durán. Hablamos sobre su historia con su emprendimiento Dou y también su rol como Mamá. ¿Qué fue lo más difícil para…
- [T1 E3: Hablemos sobre el acné](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/crea-tu-balance/episodio/2247551-t1-e3-hablemos-sobre-el-acne) · 27 de septiembre de 2021 · 42 min · episodio 3: En este episodio vamos a hablar todo sobre el acné. Les cuento sobre mi experiencia y hablamos de mi peor periodo que tuve cuando sufrí de acné y como afectó mi autoestima…
- [T1 E2: Nunca es tarde para seguir tu pasión](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/crea-tu-balance/episodio/2247552-t1-e2-nunca-es-tarde-para-seguir-tu-pasion) · 20 de septiembre de 2021 · 39 min · episodio 2: En este episodio les cuento sobre mi historia tratando de encontrar lo que me apasionaba. Hablo de mi primera carrera universitaria y por qué la elegí y sobre la diferencia con mi…
- [T1 E1: ¿Cómo empezar una vida más saludable?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/crea-tu-balance/episodio/2247553-t1-e1-como-empezar-una-vida-mas-saludable) · 19 de septiembre de 2021 · 45 min · episodio 1: En este primer episodio les hablo sobre lo que significa una vida saludable para mi. Les cuento sobre mi experiencia y lo que he aprendido sobre cómo alcanzar un estilo de vida…

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