Episodios de Correr con Propósito
434 episodios · del más reciente al más antiguo · página 7
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Episodio 134. ¡A mover el cuerpo ya!
¡A MOVER EL CUERPO, YA! Cuando decidí crear el movimiento Propósito Saludable no tenía otra ilusión que transmitir a la gente, la pasión por tener en sus vidas hábitos que le…
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Episodio 133.NIGHTLY RECHARGE, hace que puedas medir tu descanso
NIGHTLY RECHARGE, hace que puedas medir tu descanso Seguimos hablando de NIGHTLY RECHARGE Hace unos días te hablaba de que debes controlar tu descanso al máximo para poder ser más…
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Episodio 132. Como mejorar corriendo, creando hábitos.
CÓMO MEJORAR CORRIENDO, CREANDO HÁBITOS PUNTO DE PARTIDA, EL DESARROLLO PERSONAL Tengo que reconocer que soy un amante del desarrollo personal y me gusta leer y aprender de gente…
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Episodio 131. La alimentación, fundamental para la salud
LA ALIMENTACIÓN, FUNDAMENTAL PARA LA SALUD BUENA ALIMENTACIÓN = SALUD Durante mucho tiempo no he parado de dar vueltas en mi cabeza a la relación que tienen ALIMENTACIÓN y SALUD…
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Episodio 130. Entrevista a Alberto Cascante e Iñaki González, organizadores de las carreras de Olite y Andosilla.
Episodio 130. Entrevista a Alberto Cascante e Iñaki González, organizadores de las carreras de Olite y Andosilla. Entrevista a Alberto e Iñaki, organizadores de la carreras Ruta…
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Episodio 129. Entrenar con pulsómetro.
ENTRENAR CON PULSÓMETRO Maduremos lo aprendido sobre mi corazón. Si eres de los que me sigues con atención día tras día, dirás: – Se habrá quedado calvo, lleva cien episodios…
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Episodio 128. Carbohidratos para el corredor
Episodio 128. Carbohidratos para el corredor CARBOHIDRATOS SÍ, CARBOHIDRATOS NO No sé si te pasará a ti, pero hay veces que cuanto más lees o más te quieres informar de un tema…
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Episodio 127. Superar una derrota. Eliud kipchoge, claro ejemplo.
Episodio 127.SUPERAR UNA DERROTA. ELIUD KIPCHOGE, CLARO EJEMPLO. QUÉ DURA ES LA DERROTA He hablado muchas veces y nunca me cansare de hacerlo. El ser humano esta en constante…
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Episodio 126. Correr lento. ¿Es la mejor opción?
CORRER LENTO. ¿ES LA MEJOR OPCIÓN? RENOVARSE O MORIR A pesar de la cantidad de información que tenemos los corredores, hay muchos que todavía siguen manteniendo la base de sus…
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Episodio 125. Entrevista a Iñaki Gonzalez, que nos habla de la carrera popular Villa de Andosilla
ENTREVISTA A IÑAKI GONZÁLEZ. Día 14/10/2022 Nuestros amigos del Club Atlético Andosilla y el Ayto. de Andosilla organizan este próximo domingo la XIII edición Carrera Popular de…
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Episodio 124. Nightly Recharge, controla tus valores que te darán un buen descanso
Episodio 124. NIGHTLY RECHARGE, controla tus valores que te darán un buen descanso LA IMPORTANCIA DE UN SUEÑO DE CALIDAD Llegados a este punto y si me has seguido en mis últimos…
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Episodio 123. Sin azúcar, baje 8kgs. en menos de 6 meses.
SIN AZÚCAR ,BAJE 8 KGS. EN MENOS DE 6 MESES ¿SE PUEDE COMER SIN AZÚCAR? Hay algo muy claro. Las grandes cadenas alimentarias que todos conocemos, quieren que sus alimentos tengan…
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Episodio 122. Nightly Recharge, mejora tu descanso y el rendimiento del día
NIGHTLY RECHARGE, mejora tu descanso y el rendimiento del día DESCANSA Y SERÁS MÁS ACTIVO Si de algo no debemos tener ninguna duda, es que el DESCANSO es uno de nuestros mejores…
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Episodio 121. Entrevista a Cristina Marín después de su mmp 10k en Logroño
ENTREVISTA A CRISTINA MARIN 07/10/2022 La atleta de Propósito Saludable que entrevistamos hoy, es la segunda vez que viene a nuestro espacio de entrevistas y la verdad que no…
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Episodio 120. EMPIEZA A MOVERTE, ¡YA!
Episodio 120. EMPIEZA A MOVERTE, ¡YA! NO PUEDES ESPERAR MÁS ¡Por favor! Debes empezar a moverte. Te lo digo en serio, empieza ya. No lo dejes para mañana. De momento da igual que…
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Episodio 119. ESTIRAMIENTOS. NO LOS UTILICES PARA CALENTAR
ESTIRAMIENTOS. NO LOS UTILICES PARA CALENTAR SIEMPRE CALENTABA ESTIRANDO No te voy a engañar, pues yo mismo he sido de los que hasta hace menos de 15 años (llevo ahora mismo 40…
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Episodio 118 ¿CÓMO DEBERÍA SER EL ENTRENAMIENTO EN LOS NIÑOS
¿CÓMO DEBERÍA SER EL ENTRENAMIENTO EN LOS NIÑOS? LOS NIÑOS SON EL FUTURO Como podéis observar en la trayectoria que llevo en mis episodios de Correr con Propósito, siempre hablo…
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Episodio 117. Importancia de la calidad del sueño. Sleep Plus
CON SLEEP PLUS, CONTROLAS UN PILAR FUNDAMENTAL, EL DESCANSO SI NO DESCANSAS, TU VIDA SE RESIENTE Todos debemos tener claro y si no lo tienes claro aquí esta tu podcast CORRER CON…
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Episodio 116. Entrevista a Juantxo García Ochoa
ENTREVISTA A JUANTXO GARCIA. Día 29/09/2022 La verdad que cuando pienso en quién puedo entrevistar, siempre intento ver en el entrevistado un aspecto destacado como deportista…
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Episodio 115. Andar o correr, esa pueda ser la alternativa.
ANDAR O CORRER, PUEDEN SER TU ALTERNATIVA TE HABLO POR EXPERIENCIA Muchas veces, mi mujer me dice, que yo no soy una persona normal. Lo dice refiriéndose a la pasión que pongo con…
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EPISODIO 114. La genética es la genética, pero puedes moldear tu cuerpo.
EPISODIO 114. LA GENÉTICA ES LA GENÉTICA, PERO PUEDES MOLDEAR TU CUERPO VARÍA TUS ENTRENAMIENTOS Si ves que algo no funciona cámbialo. ¿Por qué te digo esto? Si llevas un tiempo…
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Episodio 113. Con sleep plus, conoce la calidad de tu sueño
Episodio 113. CON SLEEP PLUS, CONOCE LA CALIDAD DE TU SUEÑO ¿TE LEVANTAS CANSADO? Eres de los que te levantas de la cama y empiezas el día cansado. ¿Has valorado si la cantidad y…
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Episodio 112. LA LESIÓN ES MUY HABITUAL EN EL CORREDOR POPULAR
LA LESIÓN ES MUY HABITUAL EN EL CORREDOR POPULAR ¿POR QUÉ SE LESIONA TANTO EL CORREDOR? Llevo toda una vida como entrenador de atletismo y una de las cosas que peor llevo es…
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Episodio 111. Entrevista a Blanca Varea Medrano
ENTREVISTA A BLANCA VAREA MEDRANO Como entrenador de grupos de adultos de atletismo, una cosa que me hace mucha ilusión, es cuando una chica joven de unos veintitantos se presenta…
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Episodio 110. Empieza pasito a pasito, pero empieza.
Episodio 110. EMPIEZA PASITO A PASITO, PERO EMPIEZA. NOS INVADE LA PUBLICIDAD Te das cuenta como nos bombardean con impactos publicitarios hasta tal punto que llegan a saturarnos…
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Episodio 109. Utiliza la función recovery status y tu recuperación será total
Episodio 109. UTILIZA LA FUNCIÓN RECOVERY STATUS Y TU RECUPERACIÓN SERÁ TOTAL HOY DEBES ENTRENAR EL DESCANSO No me cansaré de decírtelo. Por mucho que entrenes si no dejas que tu…
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Episodio 108. Mi zapatilla para correr
MI ZAPATILLA PARA CORRER IMPORTANCIA DEL CALZADO La importancia de la zapatilla que debo llevar para correr es mucho mayor de lo que podemos pensar. Los corredores populares más…
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Episodio 107. ¿Hago demasiada actividad fisica?
¿HAGO DEMASIADA ACTIVIDAD FÍSICA? “Ni tanto, ni tan calvo” Conozco a muchas personas que no hacen absolutamente nada de actividad física lo cual es muy preocupante debido a que su…
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Episodio 106. Entrevista a Alberto Cascante, presidente del Club Corredores Populares de Olite
ENTREVISTA ALBERTO CASCANTE DÍAZ. Día 16/09/2022 En esta vida siempre hay personas que cuando te encuentras con ellas, te sube la autoestima más arriba del Cielo. Y Alberto…
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Episodio 105. La función fitness Test
¿ESTÁS EN FORMA? Utiliza el Fitness Test ¿Dónde debemos poner el listón para decir que estoy en forma? Solo con salir a correr o andar durante tres días a la semana y tener un…
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Episodio 104. Si corres por salud, ten claro que eres un corredor popular
Si corres por salud, ten claro que eres un corredor popular TEN CLARA, LA RAZÓN POR LA QUE CORRES Algo que me preocupa bastante, es cuando una persona toma la decisión de…
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Episodio 103. ¿Nos estamos alimentando bien?
¿ESTAMOS ALIMENTÁNDONOS BIEN? DEBEMOS ALIMENTARNOS BIEN Desde que empecé con mi proyecto de Propósito Saludable , tengo muy claro que no quiero entrar en debate con ningún…
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Episodio 102. Controla tu cuerpo las 24 horas del día
CONTROLA TU CUERPO LAS 24 HORAS DEL DÍA LA FUNCIÓN DE REGISTRO CONTINUO Cuando en la vida te acostumbras a las situaciones habituales del día a día, por muy maravillosas que sean…
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Episodio 101. ¿Qué ropa me pongo hoy para correr?
¿QUÉ ROPA ME PONGO PARA CORRER? En los 80 no había muchas opciones Todavía recuerdo cuando me estaba preparando mi ropa para correr y en vez de ponerme la ropa en función del día…
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Episodio 100. La importancia de los abdominales
¿POR QUÉ SON TAN IMPORTANTES LOS ABDOMINALES? NO TE PREOCUPES SI NO MARCAS TUS ABDOMINALES Es muy habitual ver a tops models por la tele o también a chic@s en los gimnasios o…
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Episodio 99. Con el pulsómetro sabrás como entrenas
CON EL PULSÓMETRO SABRÁS CÓMO ENTRENAS. TRAINING LOAD Y TRAINING BENEFIT MI PULSÓMETRO NO PARA DE DARME INFORMACIÓN Ya os he comentado en muchas ocasiones y no me cansaré de…
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Epìsodio 98. Como nace un corredor profesional
COMO NACE UN CORREDOR PROFESIONAL MI MENTALIDAD HA SIDO SIEMPRE DE ATLETA PROFESIONAL Mi larga experiencia como atleta a nivel federado, me puede ayudar a poder imaginarme cómo…
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Epìsodio 97. Haciendo ejercicio mejoras tu cerebro
HACIENDO EJERCICIO MEJORAS TU CEREBRO BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Es maravilloso pensar en la cantidad de beneficios que nos aporta la actividad física. Pero hay que…
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Episodio 96. Programa Activity Benefit y Smart Calories
PROGRAMA ACTIVITY BENEFIT Y SMART CALORIES Seguimos sumergiéndonos en el apasionante mundo de los pulsómetros. Creo que te queda claro que la tecnología que tienes a tu alcance es…
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Episodio 95. ¿BUSCAS INSPIRACIÓN PARA CORRER? HAILE GEBRSELASSIE
BUSCAS INSPIRACIÓN PARA CORRER: HAILE GEBRSELASSIE ¿Conoces a Haile Gebrselassie? Últimamente hemos hablado de cuál es la razón por la que corres y otra de las grandes razones por…
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Episodio 94. ¿Cómo es un seguidor de Propósito Saludable?
PROPÓSITO SALUDABLE YA ES UNA REALIDAD El movimiento Propósito Saludable ya es una realidad y los artículos que voy escribiendo y los episodios de mi podcast ya son un fiel…
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Episodio 93. Levántate y anda
¡LEVÁNTATE Y ANDA! ESTAR MOTIVADO TODO EL DÍA No debemos rendirnos nunca por incentivar a la gente para que se mueva algo más de lo que lo hace. Está muy claro que las…
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Episodio 92. Correr por solidaridad
CORRER POR SOLIDARIDAD SIEMPRE CORRES POR UNA RAZÓN Muchas veces hemos hablado de las razones por las que la gente corre. Vemos como cualquier excusa es buena para empezar, pero…
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Episodio 91. ¿Cuánta gasolina necesito para el ritmo de vida que llevo?
¿Cuánta gasolina necesito para el ritmo de vida que llevo? ¿LLEGAS CON LA RESERVA AL FINAL DEL DÍA? Te has parado a pensar alguna vez, la cantidad de calorías que debes ingerir…
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Episodio 90. Entrevista a Cristina Marín Lopez
ENTREVISTA A CRISTINA MARIN LOPEZ Si hablamos de una persona que desde el primer día que vino, presiento que tiene toda confianza en su entrenador, esa es la persona que vamos a…
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Episodio 89. Preguntas y respuestas a mi pulsómetro Polar
Preguntas y respuestas a mi pulsómetro Polar Me surgen muchos temas de lo que quiero hablar en mi podcast, pero a partir de ahora me gustaría dedicar episodios a dar respuesta a…
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Episodio 88. La mujer y el running
LA MUJER Y EL RUNNING HAGAMOS HISTORIA No sabría decirte exactamente el porcentaje de seguidoras y corredoras que tengo actualmente, pero seguro que el porcentaje es muy similar…
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Episodio 87. Tantas veces vas al frigorífico, que al final...
Tantas veces abres el frigorífico, que al final… TIENES QUE SER FUERTE ¿Te suena algo de los que vamos a hablar hoy en este episodio? Me imagino que sí y lo primero que te viene a…
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Episodio 86. Entrevista a Ángel Cristóbal Ramírez
ENTREVISTA A ANGEL CRISTOBAL RAMIREZ Si empezásemos a buscar al atleta en activo con mas años practicando atletismo en nuestra ciudad de Calahorra, os digo desde aquí mismo que no…
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Episodio 85. La función activity guide de tu pulsómetro Polar
LA FUNCIÓN ACTIVITY GUIDE DE TU PULSOMETRO POLAR ¿Sabes CUÁNTO TE MUEVES? Seguimos avanzando en aprender las distintas funciones que nos dan las principales marcas de pulsómetros…