Episodio 104. Si corres por salud, ten claro que eres un corredor popular

Si corres por salud, ten claro que eres un corredor popular ​ TEN CLARA, LA RAZÓN POR LA QUE CORRES Algo que me preocupa bastante, es cuando una persona toma la decisión de empezar a correr. Suele pasar en poco tiempo de no hacer nada a empezar a presionarse con un objetivo competitivo. Ten clara la razón por la que corres. Debes diferenciar DEPORTE SALUD y DEPORTE COMPETICIÓN. Si corres por salud, debes saber que eres un corredor o corredora popular. Como buen conocedor a fondo de mi deporte favorito, el atletismo, me voy a referir al boom del running, pero perfectamente lo podéis aplicar a cualquier otra actividad que practiques como puede ser el spining, cross-fit, zumba o ciclismo. Primero antes de nada y para los que no hayáis corrido nunca, os invito a practicarlo por muchas razones. ¿POR QUÉ CORRO? Produce fuertes emociones que motiva su continuidad a pesar del esfuerzo. Los avances se verán pronto. No necesitas de nadie para practicarlo. Con poco tiempo te puedes poner muy en forma. Realmente si solo nos basamos en el hecho de correr, no necesitas ningún asesoramiento externo. El objetivo siempre lo marcas tú. Es barata su práctica. Fomenta el compañerismo y la relación social con gente que como tú practica el mismo deporte. No necesitas de instalaciones especiales y lo puedes practicar en cualquier sitio. Practicándolo de forma adecuada beneficia nuestra salud. Debes tener siempre claro el objetivo por el que corres