Epìsodio 97. Haciendo ejercicio mejoras tu cerebro

HACIENDO EJERCICIO MEJORAS TU CEREBRO BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Es maravilloso pensar en la cantidad de beneficios que nos aporta la actividad física. Pero hay que reconocer que la mayoría de las veces solo haces deporte para tener un cuerpo 10, para que se fijen en tus musculitos o porque estás en plena “operación bikini” y tienes que disimular esos desfases que has tenido durante todo el año. Pero esto no debe ser así. Debemos darnos cuenta de que el ejercicio físico nos puede ayudar a muchas más cosas… A estar más fuertes frente a un resfriado común u otras enfermedades habituales y que todos conocemos de la sociedad actual. Alargarnos la vida con una mejor calidad de vida. A tener más vitalidad en nuestro día a día. A mejorar nuestro descanso. Y muchos más beneficios