Episodio 393. Escucha a tu cuerpo: El peligro de la 'lesión invisible' y el arte de saber parar

Con tantas carreras en el horizonte para este final de año, hoy recuperamos un tema vital de mi blog: Escucha a tu cuerpo . Como entrenador, mi mayor reto no es que hagáis más series, sino frenaros . Si vas a correr en Lodosa, Andosilla y luego la San Silvestre, no puedes pretender hacerlas todas al 100%. Estarías rompiendo la planificación y comprando boletos para el Sobreentrenamiento . Esta es una alteración bioquímica y mental producida cuando la carga supera sistemáticamente la capacidad de regeneración de tu organismo.