Ep.1 T3 - Hoy hago las paces con mi cuerpo
Sobre este episodio
En este episodio platicamos con Amaya Pastor ( @cognifitmx ) sobre cómo cambia la relación con nuestro cuerpo con el paso de los años y por qué nos cuesta tanto redefinirla con amabilidad. Reflexionamos sobre la importancia de soltar la exigencia física y empezar a habitarnos desde la comodidad y el respeto por el proceso de cada etapa. • Cómo reconciliarnos con nuestra imagen actual y soltar expectativas irreales. • Pequeños hábitos diarios para reconectar con nuestro bienestar físico. • Herramientas para transformar la autocrítica en empatía hacia nuestra historia corporal.