138-Programa KM 0: Planificar para mejorar en el running
Sobre este episodio
¿Quieres empezar a correr pero no sabes por dónde empezar? O ¿ya corres y sientes que podrías mejorar, pero te falta guía y organización? En este episodio te hablo sobre nuestro programa KM0, diseñado especialmente para corredores principiantes y para quienes quieren mejorar su rendimiento de manera segura y efectiva. Además, os doy un adelanto exclusivo de lo que incluirá el programa, que estará disponible en unas semanas: -Plan de entrenamiento estructurado, paso a paso -Consejos de nutrición adaptados a tus objetivos -Hábitos prácticos para progresar sin frustrarte Este episodio es tu oportunidad de conocer cómo cambiar tus hábitos, optimizar tu rendimiento y disfrutar del camino, sin complicaciones ni frustraciones. Si quieres empezar a correr o llevar tu entrenamiento al siguiente nivel, aquí encontrarás tips y motivación que realmente funcionan. ¡No te lo pierdas! Cada kilómetro cuenta y este episodio te mostrará cómo aprovecharlos al máximo. ¡Dale al play! ❤️💪🏼🏃🏽♀️