137-El Complejo Motor Migratorio: actívalo para una mejor salud intestinal

¿Sabías que tu intestino tiene su propio modo limpieza? En este episodio en Cambiando Hábitos con NUTRICYNN hablamos del complejo motor migratorio, un proceso clave que ocurre entre comidas y que influye directamente en tu digestión, tu energía y tu salud intestinal. Descubrirás por qué no solo importa qué comes, sino también cuándo comes, cómo el entrenamiento puede influir en la motilidad intestinal y de qué manera la gestión emocional y el estrés afectan al funcionamiento de tu sistema digestivo. Hablaremos de: -Cómo organizar tus comidas para respetar el complejo motor migratorio -Qué relación tiene el ejercicio con tu digestión -El impacto del estrés y las emociones en tu intestino -Hábitos sencillos que pueden mejorar tu salud digestiva Un episodio para entender que cambiar hábitos no es solo comer mejor, sino aprender a escuchar cómo funciona tu cuerpo. Si quieres optimizar tu digestión, mejorar tu energía diaria y cuidar tu salud intestinal desde un enfoque integral, este episodio es para ti. ¡Dale al play y no te lo pierdas! ❤️👩🏽‍💻💪🏼