136-Amenorrea: cómo tratarla desde los 3 pilares

La ausencia de menstruación no es casualidad. Es biología y un signo de alerta que casi siempre tiene una raíz: falta de energía, exceso de estrés físico o mental, o una relación rígida con la comida y el ejercicio entre otros. En este episodio en Cambiando Hábitos con Nurricynn abordamos la amenorrea desde tres pilares fundamentales: 🥗 nutrición suficiente y estratégica 🏋️entrenamiento inteligente, no extremo 🧠 psicología y gestión de la autoexigencia Porque no se trata de hacer menos, sino de hacer mejor. Si quieres rendimiento sostenible, salud hormonal y bienestar real, este episodio es para ti. ¡Dale al play! Con mucho amor, respeto y cariño por todas las que estáis pasando por esto y no tenéis un espacio seguro 🫶🏽❣️ Si necesitas mi ayuda, estaré encantada de acompañarte en este proceso 👩🏽‍💻