Episodios de Bipolar Express
52 episodios · del más reciente al más antiguo
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053. Por qué los cambios dan tanto miedo (y qué hacer con eso)
¿Qué pasa cuando toda tu vida cambia de un momento a otro? Cuando te mudas, terminas una relación, cambias de trabajo, empiezas una carrera o simplemente sientes que la vida que…
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052. 20 cosas sobre mí: mis miedos, obsesiones y contradicciones
Hay algo raro en hablar de uno mismo. Porque cuando intentas resumirte, te das cuenta de que no eres una sola cosa. Eres una mezcla extraña de sueños, contradicciones, obsesiones…
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051. Estudiante de Psicología con TDAH: así consigo concentrarme
Durante años pensé que simplemente era una persona distraída, desorganizada o incapaz de terminar lo que empezaba. Empezaba una tarea, me distraía, comenzaba otra, olvidaba la…
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050. Por qué nunca empiezas: el truco de los 10 minutos
¿Cuántas veces dijiste "voy a empezar mañana"?Mañana empiezo el proyecto.Mañana aprendo algo nuevo.Mañana abro el negocio.Mañana empiezo averiguo.Mañana subo el video.Mañana…
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049. ¿Por qué sufrimos?
¿Por qué sufrimos tanto incluso cuando “todo está bien”? En este episodio hablo sobre ansiedad, overthinking, OCD, ROCD, comparación social, internet, redes sociales y todas esas…
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048. Por qué tu cerebro ama que le mientan
¿Por qué nos cuesta tanto admitir que estamos equivocados? ¿Por qué a veces defendemos una opinión incluso cuando nos muestran pruebas en contra? En este episodio hablamos de la…
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047. deja de necesitar validación para sentir que eres suficiente
En un mundo donde constantemente vemos vidas perfectas, cuerpos perfectos y éxitos que parecen ocurrir a los 25 años, es fácil sentir que siempre estamos quedándonos atrás…
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046. ¿soy adicta a la comida?
¿Soy realmente adicta a la comida… o solo estoy intentando no sentir algo? En este episodio hablamos de la psicología profunda detrás de la relación con la comida. No desde la…
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045. no tener hobbies
“No tengo hobbies.” Una frase que suena simple, pero que a veces esconde cansancio, presión constante y una identidad construida solo alrededor de lo productivo. Este episodio…
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043. percepción de las personas
Pasamos la vida creyendo que entendemos a las personas. Que con mirarlas un poco, escucharlas un rato, ya sabemos cómo son. Pero la mayoría de las veces lo único que hacemos es…
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042. decodificando tu intuición: más allá de una simple corazonada
Decodificar la intuición no se trata de magia, sino de entender cómo funciona realmente tu cerebro.En este episodio exploramos la intuición desde una perspectiva psicológica y…
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041. la verdadera razón por la que no logras sanar
Sanar no es fuerza de voluntad ni repetición de hábitos. Sanar empieza cuando dejamos de pelear con las partes de nosotros que se formaron para protegernos. Todos tenemos…
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040. eres narcisista?
Todos hablamos del narcisismo, pero casi nadie lo entiende realmente. No se trata de una persona que se mira mucho al espejo, sino de un sistema psicológico que nace del hambre de…
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039. por qué siempre te importa tanto
¿Por qué te importa tanto lo que los demás piensan de ti?¿Por qué una simple mirada o un silencio pueden cambiarte el ánimo por completo?Qué hay detrás de esa necesidad de…
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038. cómo ser realmente productivo (y disfrutar el proceso)
En este episodio exploramos la verdadera esencia de la productividad, esa que no se mide por la cantidad de tareas completadas, sino por el nivel de presencia que tenemos mientras…
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037. por qué no terminas lo que empiezas (y cómo reprogramar tu cerebro para hacerlo)
Descubre por qué empezar cosas nuevas se siente tan emocionante, pero terminarlas resulta casi imposible, y cómo tu cerebro juega un papel clave en ese ciclo. Este episodio…
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036. practica lo que predicas
¿Cuántas veces prometiste que ibas a cambiar… y a los pocos días volviste a lo mismo? En este episodio exploramos la brecha entre lo que decimos y lo que realmente hacemos. Desde…
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035. no persigas la felicidad, hazte antifrágil
Todos queremos ser felices, pero… ¿y si ese no fuera el camino? En este episodio exploramos por qué perseguir la felicidad como meta puede volverse una trampa psicológica: cuanto…
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034. la agresión silenciosa entre mujeres de la que nadie habla
La agresión más peligrosa no siempre es la que grita, golpea o insulta. Muchas veces es silenciosa, sutil y casi invisible… y lo más sorprendente: suele ocurrir entre mujeres. En…
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033. trucos psicológicos que los manipuladores usan
Los manipuladores nunca te dicen lo que quieren de forma directa. Usan trucos psicológicos tan sutiles que, si no los conoces, pueden controlarte sin que te des cuenta. En este…
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032. deja de hablar
¿Alguna vez pensaste que hablas demasiado… y en el fondo no dices nada? En este episodio vamos a explorar por qué el silencio puede ser más poderoso que las palabras. Verás cómo…
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031. 10 cosas que nunca deberías contarle a nadie…
10 aspectos de tu vida que, por más tentador que sea compartirlos, pueden convertirse en armas contra ti si caen en los oídos equivocados. La psicología nos demuestra que no todos…
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030. por qué te sientes inseguro (y tu infancia tiene la culpa)
¿Alguna vez te preguntaste por qué, a pesar de los años, sigues sintiéndote inseguro, vulnerable o fuera de lugar? La respuesta no está en lo que eres hoy, sino en lo que viviste…
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029. por qué nunca te sentiras parte de algo
¿Alguna vez sentiste que no encajas en ningún lugar, ni siquiera en los espacios donde se supone que deberías pertenecer? Esa sensación de no ser parte de nada es más común de lo…
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028. 15 trucos psicológicos que hacen que la gente te respete
El respeto no se pide, se genera. En este episodio exploramos 15 trucos psicológicos que hacen que las personas te vean con más seguridad, confianza y autoridad. Desde el lenguaje…
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027. como se si necesito terapia?
¿Alguna vez te preguntaste si realmente necesitas terapia? En este episodio te explico las señales más comunes que indican que podría ser el momento de pedir ayuda profesional…
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026. cómo detener un ataque de pánico?
En este episodio hablo de los ataques de pánico, esa experiencia que puede sentirse como perder el control del cuerpo y de la mente: el corazón late más rápido, falta el aire…
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025. la ley de la asunción: cambia tus creencias y transforma tu vida
La Ley de la Asunción parte de una idea simple pero poderosa: lo que asumes como verdad en tu mente termina manifestándose en tu vida. No se trata de magia ni de frases…
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024. deja de complacer a los demás y empieza a poner límites
Muchas personas sienten la necesidad constante de agradar a los demás, incluso a costa de sí mismas. Este hábito, conocido como people pleasing nace de la búsqueda de aprobación…
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023. reprograma tu cerebro para dejar de odiarte
El cerebro no está diseñado para hacernos sentir bien todo el tiempo, sino para sobrevivir. Por eso la autocrítica aparece casi en automático, mientras que la autocompasión…
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022. lo que me hubiera gustado saber a los 20…
A mis 32 años, miro hacia atrás y pienso en todas las cosas que me hubiera gustado saber cuando tenía 20. En este episodio comparto las lecciones que aprendí sobre la familia, las…
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021. amistades tóxicas y crecimiento personal
Las amistades pueden ser uno de los mayores apoyos en la vida, pero también pueden convertirse en fuentes de dolor y desgaste cuando se vuelven tóxicas. Identificar estas…
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020. la obsesión con nuestra apariencia
Vivimos en una época donde el cuerpo se volvió una carta de presentación, una vitrina que parece definir cuánto valemos. Pero detrás de cada espejo hay una historia silenciosa: la…
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019. "lo siento" significa cambiar?
Decir “lo siento” no siempre significa que algo va a cambiar.A veces se pide perdón solo para calmar al otro, para evitar una discusión, o para seguir adelante sin revisar lo que…
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018. porque necesitamos a los demás
No es debilidad, es biología. Somos seres sociales por diseño. Pero en un mundo que nos vende independencia como ideal, a veces olvidamos que los vínculos son parte esencial de…
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017. no es falta de enfoque, es otra forma de pensar
Hay personas que no pueden enfocarse fácilmente, que se distraen con todo, que tienen mil ideas a la vez pero les cuesta concretarlas. No es que no quieran, no es falta de…
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016. el miedo a ser feliz
A veces no es que no queramos ser felices. Es que algo dentro nuestro no sabe cómo sostenerlo. El miedo a ser feliz no se nota a simple vista. Se esconde detrás del autosabotaje…
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015. querer cambiar y sentir que te traicionas a ti misma
¿Alguna vez quisiste cambiar, pero algo en ti te hizo sentir culpable? Como si al dejar atrás ciertas actitudes, personas o formas de ser... estuvieras traicionando a quien…
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014. no es volver al pasado es atraerlo al presente
Hay momentos en los que todo parece detenido hasta que algo haga clic. Como si no pudiéramos movernos sin entender primero lo que sentimos, lo que queremos o lo que viene después…
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013. odio disfrazado con espiritualidad
Este episodio explora una de las trampas más sutiles del desarrollo personal: cómo el rechazo hacia uno mismo puede esconderse detrás del lenguaje espiritual. Hablamos de esos…
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012. hipnosis forense y recuerdos reprimidos
Hoy hablamos de hipnosis forense y recuerdos reprimidos . ¿Qué tan confiable es lo que alguien recuerda bajo hipnosis? ¿Un recuerdo que aparece años después es necesariamente…
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011. el duelo de una versión tuya que ya no eres
Hay un duelo que no se ve, pero se siente en los huesos. El duelo de dejar atrás una parte de uno mismo. Esa versión antigua que supo sostenernos, defendernos, darnos identidad……
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010. el goce inconsciente en el dolor
Este episodio es sobre algo que casi nadie dice: a veces no solo sufrimos por lo que nos pasa, sino porque, sin querer, buscamos ese sufrimiento. Desde chicos aprendemos que el…
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009. la neurodiversidad no es un diagnostico
Este podcast está dedicado a explorar la neurodiversidad desde una perspectiva profunda, psicológica y humana. No se trata de repetir definiciones básicas ni de romantizar lo…
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008. el miedo a morir y el vacio de no vivir
En este episodio exploramos uno de los miedos más profundos y silenciados: el miedo a morir... y aún más, el miedo a vivir. Hablamos de esa sombra constante que se manifiesta en…
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007. el perdón transforma
Hoy abordaremos un tema que tiene el poder de liberarnos, de sanar heridas profundas y de cambiar el rumbo de nuestras vidas: el perdón. ¿Cómo perdonamos cuando el dolor parece…
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006. cuando la vida nos encuentra
La vida está llena de incertidumbres, miedos y decisiones difíciles, pero también de oportunidades para aprender y crecer. En el proceso, nos enfrentamos a lo que no queremos ver…
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005. mas allá de la comida: trastornos alimentarios
En este episodio vamos a explorar un tema que aunque no se hable tanto, está presente y afecta la vida de muchas personas: los trastornos alimentarios poco comunes. Más allá de la…
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004. se considerado
Hoy hablaremos de algo esencial pero a menudo olvidado: ser considerado. La consideración va más allá de ser amable, es la capacidad de ponernos en los zapatos de los demás y…
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003. psicología del control: detrás de los cultos
¿Cómo funcionan estos grupos y cómo afectan la mente de las personas que se unen? Explora cómo los líderes manipulan a sus seguidores, usan control emocional y crean realidades…