051. Estudiante de Psicología con TDAH: así consigo concentrarme

Durante años pensé que simplemente era una persona distraída, desorganizada o incapaz de terminar lo que empezaba. Empezaba una tarea, me distraía, comenzaba otra, olvidaba la anterior y terminaba el día sintiéndome culpable por todo lo que no había hecho. En este episodio hablo sobre algo que cambió completamente mi forma de trabajar, estudiar y organizarme teniendo TDAH. No se trata de disciplina extrema, rutinas imposibles ni despertarse a las 5 de la mañana. Se trata de entender cómo funciona realmente nuestro cerebro y aprender a trabajar con él, en lugar de pelear constantemente contra él. Hablo sobre la hora del día en la que tu cerebro funciona mejor, por qué aburrirte puede ayudarte a concentrarte más, cómo el celular destruye tu atención sin que te des cuenta, por qué la multitarea es una mentira y el método de productividad más simple que encontré para dejar de perderme entre distracciones. Si sientes que tu atención dura cinco minutos, que siempre estás empezando de nuevo o que te cuesta terminar lo que comienzas, este episodio es para ti.