026. cómo detener un ataque de pánico?

En este episodio hablo de los ataques de pánico, esa experiencia que puede sentirse como perder el control del cuerpo y de la mente: el corazón late más rápido, falta el aire, aparecen mareos, sudor, pensamientos de que algo malo va a pasar o incluso miedo a morir. Lo que mucha gente no sabe es que un ataque de pánico no es un peligro real para la salud, sino una reacción del sistema nervioso que se activa como si hubiera una amenaza inmediata, aunque no exista.