#1 - ¿Pensaste alguna vez en tu respiración?

Una de mis frases de cabecera es “Quien domina la respiración, domina las emociones” , y en este episodio te voy a contar por qué. Si bien es un acto inconsciente y poco valorado, es fundamental que logremos conocer el poder curativo que tiene el simple hecho de respirar. Además, ¿sabías que muchas personas apenas utilizan el 10% de la capacidad pulmonar? ¡Sí, sólo el 10! En este episodio, vamos a revalorizar este acto. Al final, te comparto una técnica de respiración para ayudarte a que seas cada vez más consciente y puedas recurrir a ella siempre que lo necesites. ¡Empoderarte para tu bienestar está a tu alcance! Si te gustó lo que escuchaste y tenés un tiempito más, date una vuelta por mi Instagram @marianacicatelli y dejame tu mail para que podamos agregarte al newsletter y así estar aún más conectadas. ¡Te espero! Si no querés perderte ningún episodio, suscribite a mi canal así te llegan apenas estén. Y si sentís curiosidad y tenés ganas de comenzar con la práctica de Yoga Antiguo y Mindfulness, ¡hablame y te sumás a tu primera clase de prueba gratuita!