#88 - La gratitud: aprender a ver lo que ya está

Llegamos a octubre y así a la octava actitud que trabajaremos durante todo este mes en F.E.M: la gratitud. “Sacar belleza de este caos es virtud” dijo Gustavo Cerati en una canción, y claro que lo es. Pero hoy no quiero hablar de agradecer todo lo lindo que nos rodea o los múltiples beneficios que tiene la gratitud (que si aún no sabés cuáles son, te invito a pasarte por los episodios 72 y 73 ). Esta vez me empezó a dar vueltas una pregunta bastante más incómoda: ¿podemos sentir gratitud también por una vida que no sale como la habíamos planeado? Y te hablo de esto desde la más absoluta honestidad, en el episodio vas a escuchar lo que me pasó con el lanzamiento del programa Mi nueva yo. ¿Me puse feliz? No, para nada. Pero cuando bajó el ruido pude preguntarme: ¿Qué información me deja esto? Y allí sí, dejando pasar los días y ampliando el encuadre, la gratitud apareció. La gratitud no es positivismo tóxico ni tapar el dolor. No se trata de decir "todo pasa por algo". Se trata de hacernos una pregunta preciosa en medio de la incertidumbre: ¿Qué más está pasando? La gratitud es una forma de ampliar el encuadre, no de borrar el problema . Por eso, volver una y otra vez a preguntarnos “¿Qué más está pasando?” puede ser un ancla al presente, a ver cuántas cosas de nuestra vida actual fueron, en un principio y tal vez muy lejano, solo un deseo. Pasa que nuestro cerebro se acostumbra muy rápido a lo nuevo (y a lo bueno). Por eso, muchas veces agradecemos tarde. Te propongo que trabajemos para llegar aunque sea un poquito antes, para poder decir ese “Gracias” en el momento indicado. Por eso, en el episodio 88 de Bienestar Online vamos a explorar: - Adaptación hedónica y mindfulness: Por qué nuestro cerebro da por sentado lo cotidiano y cómo entrenar la atención para volver a ver lo extraordinario. - A veces el dolor es dolor y punto. Hay situaciones que no necesitan un moño ni un “Gracias universo”. La gratitud verdadera puede convivir con el dolor. - Aprender a mirar el "work in progress" : Cómo transformar la frustración de lo que no salió como esperabas en una oportunidad para aprender, reordenar y crecer. Todos los martes a las 9AM doy una clase de media hora en mi Instagram . Si querés que te mande los recordatorios y no perderte de nada, sumate acá a nuestra Tribu del Bienestar ¡Las puertas están abiertas!