# #1 - ¿Pensaste alguna vez en tu respiración?

Episodio de [Bienestar Online](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-online), de Mariana Cicatelli.

- Publicado: 11 de abril de 2023
- Duración: 12 min
- Temporada 1, episodio 1
- Audio: https://anchor.fm/s/dcc7db98/podcast/play/68356565/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-3-10%2F323198457-44100-2-3e583908e8479.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-online/episodio/6751028-1-pensaste-alguna-vez-en-tu-respiracion

## Sobre este episodio

Una de mis frases de cabecera es “Quien domina la respiración, domina las emociones” , y en este episodio te voy a contar por qué. Si bien es un acto inconsciente y poco valorado, es fundamental que logremos conocer el poder curativo que tiene el simple hecho de respirar. Además, ¿sabías que muchas personas apenas utilizan el 10% de la capacidad pulmonar? ¡Sí, sólo el 10! En este episodio, vamos a revalorizar este acto. Al final, te comparto una técnica de respiración para ayudarte a que seas cada vez más consciente y puedas recurrir a ella siempre que lo necesites. ¡Empoderarte para tu bienestar está a tu alcance! Si te gustó lo que escuchaste y tenés un tiempito más, date una vuelta por mi Instagram @marianacicatelli y dejame tu mail para que podamos agregarte al newsletter y así estar aún más conectadas. ¡Te espero! Si no querés perderte ningún episodio, suscribite a mi canal así te llegan apenas estén. Y si sentís curiosidad y tenés ganas de comenzar con la práctica de Yoga Antiguo y Mindfulness, ¡hablame y te sumás a tu primera clase de prueba gratuita!

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