T3.E80 | La historia que te contás importa
Sobre este episodio
Durante las últimas semanas recorrimos los factores protectores en resiliencia y salud mental: los individuales, losfamiliares, los sociales y comunitarios. Hoy llegamos al último de ellos: los factores cognitivos. Porque la resiliencia no depende solamente de lo que vivís, ni de quiénes te rodean. También se apoya en cómo interpretás, organizás y das sentido a las experiencias que forman parte de tu historia. En este episodio hablamos de: • La construcción de sentido • La flexibilidad cognitiva • La percepción de control posible • Y la narrativa personal No para aprender a "pensar en positivo". Sino para comprender cómo algunas formas de pensar pueden transformarse en verdaderos recursos de protección frente a la adversidad. Con este episodio cerramos el recorrido sobre factores protectores en resiliencia y salud mental. Y te dejo una pregunta: 👉 ¿Hay alguna experiencia de tu vida cuyo significado haya cambiado con el tiempo? Te leo en los comentarios. 💬 Si querés dejar tu reflexión, podés hacerlo aquí mismo en los comentarios. 📲 También podemos seguir conversando en Instagram: @necpsico https://www.instagram.com/necpsico/ 🍏 Y si usás Apple Podcasts, el episodio también está disponible allí. https://podcasts.apple.com/ar/podcast/bienestar-consciente-necpsico/id1801871085