# T3.E80 \| La historia que te contás importa

Episodio de [Bienestar Consciente \| @necpsico](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-consciente-necpsico), de Alejandra Cruz.

- Publicado: 1 de junio de 2026
- Duración: 9 min
- Temporada 3, episodio 80
- Audio: https://anchor.fm/s/fd4bd964/podcast/play/120813677/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-31%2F513d1c1b-82d9-eed0-a824-b4e16f3925c5.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-consciente-necpsico/episodio/5703465-t3-e80-la-historia-que-te-contas-importa

## Sobre este episodio

Durante las últimas semanas recorrimos los factores protectores en resiliencia y salud mental: los individuales, losfamiliares, los sociales y comunitarios. Hoy llegamos al último de ellos: los factores cognitivos. Porque la resiliencia no depende solamente de lo que vivís, ni de quiénes te rodean. También se apoya en cómo interpretás, organizás y das sentido a las experiencias que forman parte de tu historia. En este episodio hablamos de: • La construcción de sentido • La flexibilidad cognitiva • La percepción de control posible • Y la narrativa personal No para aprender a "pensar en positivo". Sino para comprender cómo algunas formas de pensar pueden transformarse en verdaderos recursos de protección frente a la adversidad. Con este episodio cerramos el recorrido sobre factores protectores en resiliencia y salud mental. Y te dejo una pregunta: 👉 ¿Hay alguna experiencia de tu vida cuyo significado haya cambiado con el tiempo? Te leo en los comentarios. 💬 Si querés dejar tu reflexión, podés hacerlo aquí mismo en los comentarios. 📲 También podemos seguir conversando en Instagram: @necpsico https://www.instagram.com/necpsico/ 🍏 Y si usás Apple Podcasts, el episodio también está disponible allí. https://podcasts.apple.com/ar/podcast/bienestar-consciente-necpsico/id1801871085

Anterior: [T3.E79 \| ¿Quién te ve cuando VOS NO PODÉS?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-consciente-necpsico/episodio/5703466-t3-e79-quien-te-ve-cuando-vos-no-podes)
Siguiente: [T3.E81 \| Lo que te sostiene cuando todo se derrumba](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-consciente-necpsico/episodio/5703464-t3-e81-lo-que-te-sostiene-cuando-todo-se-derrumba)

## Últimos episodios de Bienestar Consciente \| @necpsico

- [T3.E100 \| Volver a vos. Una carta especial.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-consciente-necpsico/episodio/32609837-t3-e100-volver-a-vos-una-carta-especial) · 19 de octubre de 2026 · 18 min
- [T3.E99 \| Poner un límite no significa querer menos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-consciente-necpsico/episodio/5703445-t3-e99-poner-un-limite-no-significa-querer-menos) · 12 de octubre de 2026 · 13 min
- [T3. E98 \| Salud Mental: no se construye en soledad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-consciente-necpsico/episodio/5703446-t3-e98-salud-mental-no-se-construye-en-soledad) · 5 de octubre de 2026 · 11 min
- [T3.E97 \| ¿Sostener o soltar? Extrañar la pareja que fuimos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-consciente-necpsico/episodio/5703447-t3-e97-sostener-o-soltar-extranar-la-pareja-que-fuimos) · 28 de septiembre de 2026 · 12 min
- [T3.E96 \| Lo que no encaja, Duele.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-consciente-necpsico/episodio/5703448-t3-e96-lo-que-no-encaja-duele) · 21 de septiembre de 2026 · 11 min