BASE 01x08 | ¿El ejercicio mejora la fertilidad? con Esther Velilla
Sobre este episodio
Hablamos con Ester Belilla, doctora en biología especializada en fertilidad y reproducciónasistida, sobre la relación real entre ejercicio físico, nutrición, estrés, sueño y fertilidad, tantoen MUJERES como en HOMBRES).En este episodio del Podcast de ESHI trataremos:• Por qué está creciendo la infertilidad y qué factores influyen (edad, estrés,sedentarismo, obesidad, contaminación).• Por qué la fertilidad debe abordarse de forma integral (cuerpo + mente + hábitos).• Nutrición para la fertilidad: cómo evitar “falso marketing” del supermercado y quépriorizar.• Estrés, cortisol y sueño: cómo afectan a los procesos reproductivos y por qué importala higiene del sueño.• Ejercicio y fertilidad: qué enfoque general funciona mejor (fuerza + aeróbico) y por quéno existen recetas universales.• La importancia de individualizar según historia clínica (SOP, endometriosis,tratamientos hormonales, etc.).• Qué puede aprender el sector fitness del sanitario: protocolos, coordinación y equiposmultidisciplinares.• Emprender en salud / fitness: por qué está “sobrevalorado” y por qué el equipo lo estodo.---------------------------------------------------------Info del podcast:Instagram: https://www.instagram.com/esthervelillagarcia/---------------------------------------------------------¿Quieres especializarte en ejercicio físico y salud?: https://eshi.es/especialista-ejercicio-fisico-y-salud/