Episodios de Abraza tus Emociones
68 episodios · del más reciente al más antiguo
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Tu Mapa del Amor - Tu herida en la pareja
Todos llegamos a una relación con una herida. No siempre la misma, no siempre del mismo tamaño, pero siempre está. El problema no es tenerla. El problema es cuando esa herida…
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Tu Mapa del Amor - Lo que llamas amor
Amor es la palabra más usada y más mal usada del idioma. La usamos para describir lo que sentimos por nuestra pareja, por nuestra madre, por un platillo favorito y por una…
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Tu Mapa del Amor - ¿Desde dónde eliges?
Elegir pareja no es un acto tan libre como creemos. Detrás de cada elección hay un mapa emocional que opera en silencio — heridas, patrones, necesidades que no siempre reconocemos…
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Mi Mapa Personal - ¿Hacia dónde van tus fuerzas?
Al final del mapa hay una pregunta que no es filosófica sino completamente práctica. Tus recursos son finitos. Tu tiempo, tu energía, tu atención. Y hacia donde van esos recursos…
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Mi Mapa Personal - ¿Por qué ahora es diferente?
No todos los momentos de la vida pesan igual. Hay períodos que se sienten como meseta y hay períodos que se sienten como umbral. Algo cambió, algo se movió, algo que antes…
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Mi Mapa Personal - ¿Cómo sientes de verdad?
Hay personas que saben exactamente lo que sienten en cada momento. Y hay personas que descubren lo que sintieron días después, cuando ya pasó. Entre esos dos extremos hay un…
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Mi Mapa Personal - Lo que en realidad te mueve
Creemos saber qué nos motiva. Lo que queremos, lo que buscamos, por qué hacemos lo que hacemos. Pero hay una diferencia enorme entre la motivación que declaramos y la que…
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Mi Mapa Personal - ¿Cómo procesas el mundo?
No todos percibimos la misma realidad. Dos personas pueden vivir el mismo evento y salir con experiencias completamente distintas, no porque una esté equivocada sino porque sus…
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Mi Mapa Personal - Tu relación real con el dinero
El dinero no es solo dinero. Es el lugar donde se hacen visibles tus creencias más profundas sobre el merecimiento, la seguridad, el poder y el valor personal. En este episodio…
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Mi Mapa Personal - La herida que no ves
Todos tenemos una herida central que opera en silencio. No es necesariamente un trauma dramático ni un evento específico que puedas señalar. A veces es algo más sutil, una…
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Mi Mapa Personal - ¿Por que haces lo que haces?
Tomamos decisiones todo el día. Pequeñas y grandes. Y casi siempre creemos que sabemos por qué las tomamos. Pero la neurociencia lleva décadas mostrándonos que la mayor parte de…
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Conoce a tu Hijo - ¿Por qué es tan diferente a sus hermanos?
Crecieron en la misma casa, con los mismos padres, las mismas reglas y el mismo ambiente. Y sin embargo son completamente distintos. Uno es explosivo y el otro tranquilo. Uno…
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Conoce a tu Hijo - ¿Por qué no lo motiva nada?
Le compras cosas, le das privilegios, le ofreces premios. Y nada. Indiferencia ante todo. Lo que antes le emocionaba ya no le interesa. Lo que debería importarle no le importa. En…
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Conoce a tu Hijo - ¿Por qué no rinde en la escuela?
Ves que es inteligente. Lo ves resolver cosas complejas en casa. Pero en la escuela las notas no reflejan nada de eso. Antes de concluir que no se esfuerza o que no le importa, en…
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Conoce a tu Hijo - ¿Por qué no tiene amigos?
Tu hijo llega solo del recreo. No lo invitan a los cumpleaños. Ves que quiere conectar pero algo no funciona. Antes de concluir que algo está mal, en este episodio exploramos qué…
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Conoce a tu Hijo - ¿Por qué en casa es otro niño?
En la escuela se porta perfecto. Los maestros te dicen que es un encanto. Llegas a casa y es otro niño — berrinches, groserías, explosiones que no entiendes de dónde vienen. O al…
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Conoce a tu Hijo - ¿Por que llora tanto?
¿Tu hijo llora por cosas que parecen no merecer esa reacción? Antes de pedirle que pare o decirle que no es para tanto, este episodio explica qué está buscando realmente ese…
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Conoce a tu Hijo - ¿Por que no me hace caso?
¿Por qué tu hijo parece no escucharte aunque estés frente a él? Repetirlo más fuerte no es la solución — y este episodio explica por qué. Hay tres condiciones que el cerebro…
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Conoce a tu Hijo - ¿Por que explota por nada?
¿Por qué tu hijo explota por algo que parece insignificante? El calcetín mal puesto, el vaso equivocado, la cuarta vez que pediste lo mismo. En este episodio entendemos qué hay…
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Salud Mental - Burnout Volver a encontrar el sentido
Recuperarse del burnout no es volver al punto de partida. Es llegar a un lugar diferente — uno donde puedes hacer lo que haces sin que te cueste todo. La recuperación tiene etapas…
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Salud Mental - Burnout Reconstruir los límites
El burnout casi nunca es un accidente. Es el resultado predecible de un sistema sin límites funcionando durante demasiado tiempo. Y si no cambias ese sistema puedes recuperarte…
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Salud Mental - Burnout ¿Por qué descansar no te cura?
Te fuiste de vacaciones. Diez días sin correos, sin reuniones, sin el trabajo. Y a los dos días de regresar era como si nunca te hubieras ido. Si eso te pasó, no es que el…
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Salud Mental - Burnout El costo de ser el que siempre puede
Todos saben que pueden llamarte. A cualquier hora. Con cualquier problema. Sabiendo que vas a contestar, que vas a ayudar, que vas a encontrar la manera. Eres el que resuelve. La…
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Salud Mental - Burnout Cuando lo que amabas ya no es suficiente
Elegiste algo. No por obligación, sino porque algo en ti dijo que sí. Y ahora llegas a ese mismo lugar y sientes... nada. O peor que nada. Sientes que no quieres estar ahí. Antes…
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Salud Mental - Burnout El Mito de Aguantar lo Suficiente
Te enseñaron a admirar a la persona que nunca se queja. Que siempre puede con todo. Que llega primero y se va último. Y nadie te dijo que aguantar no es lo mismo que ser fuerte…
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Salud Mental - Burnout Las Señales que el Cuerpo Grita
Tu mente todavía dice "aguanto". Tu cuerpo lleva meses diciendo otra cosa. Dolores de cabeza que aparecen cada tarde. Espalda tensa que no cede. Insomnio — o todo lo contrario…
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Salud Mental - Burnout ¿Cómo se siente?
Descansaste. Te fuiste de vacaciones. Dormiste el fin de semana completo. Y regresaste igual. O peor. Si eso te suena, hay algo importante que necesitas escuchar hoy: cansado ya…
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Mi Adolescente - La adolescencia que tú no procesaste todavía
Hay padres que van a entender por primera vez por qué hay conductas de su hijo que los sacan de quicio de una manera desproporcionada.
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Mi Adolescente - Poner limites sin alejarlo
Poner límites es una de las situaciones mas controversiales en el desarrollo de los adolescentes y la menos comprendida por los adultos
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Mi Adolescente - Me dijo que me odia
La frase mas temida por los padres, una vez que llega no es el fin del mundo, es la oportunidad de descubrir una nueva realidad
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Mi Adolescente - La importancia de la salud mental
Hay momentos de crisis que necesitan de ti como padre o madre, la salud mental es importante para prevenir eventos fatales
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Mi Adolescente - Las redes sociales y su autoestima
La relación directa entre el autoestima de tu hijo adolescente y las redes sociales
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Mi Adolescente - Se aleja y prefiere a sus amigos
Llega el momento en que parece que no eres suficiente porque prefiere pasar mas tiempo con sus amigos
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Mi Adolescente - Lo que su silencio grita
Cuando un adolescente calla, tiene mucho que decir y debes estar ahí para escucharlo
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Libertad Emocional - Después de la tormenta
Ya terminó la tormenta y ahora todo esta en calma, pero... ¿Qué sigue después?
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Libertad Emocional - El perdón que nadie te enseñó
¿Que pasaría si perdonaras a la persona más importante de tu vida?
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Libertad Emocional - La importancia de conectar contigo
Para tener relaciones sanas, hay algo que debes hacer primero
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Libertad Emocional - Cuando la calma es una mentira
¿Conoces a alguien que siempre esta en calma? pero al final del día ¿siente algo que no esta bien?
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Libertad Emocional - La emoción que te destruye en silencio
Hay una emoción que pasa desapercibida porque hoy en día esta normalizada, sin embargo puede destruirte silenciosamente.
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Libertad Emocional - Soltar sin Traicionarte
A veces soltar se siente mal, huele a fracaso, a traición, pero... ¿Sabías que puedes lograrlo sin traicionarte?
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Libertad Emocional - El miedo que no sabias que era miedo
Descubre el tipo de miedo que se esconde detrás de la normalidad funcional
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Libertad Emocional - ¿Qué significa estar bien?
Muchas veces decimos que estamos bien, pero... ¿En realidad lo estamos?
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Mi Adolescente - Rebelde sin causa
Música nueva agresiva, ropa radical, amigos "raros", opiniones opuestas totales. La VERDAD es NEUROLÓGICA. Es DIFERENCIACIÓN IDENTITARIA BIOLÓGICA. No te rechaza, solo expande su…
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Mi Adolescente - ¿Por qué miente?
"Estuve estudiando", dice tu hijo de 15. Hay fotos que prueban que estuvo en una fiesta. Tu impulso es confiscar su celular o poner reglas mas estrictas. Tu adolescente NO miente…
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Mi Adolescente - ¿Por qué explota?
"¿Déjame en paz!" Portazos. Gritos. Música a todo volumen. Tu adolescente explota y tú piensas: "Ya debería controlarse". No es rebeldía. Es un cerebro con amígdala al 100% y…
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Especial del día del Amor
En este episodio único compartido entre De amor vive el hombre y Abraza tus emociones , viajamos del romanticismo más intenso hasta la verdad neuroquímica brutal: Tu cerebro…
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Crianza - Sanando a mi Niño Interior: Cómo Mis Heridas Afectan la Crianza y la Paternidad Consciente
¿Tu reacción a la rabieta de tu hijo es desproporcionada? La mayoría de las veces, la frustración que sentimos al criar no es por el niño, sino porque su conducta reactiva una…
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Crianza - El Duelo y la Pérdida: Cómo Hablar de Tristeza, Cambios y Ausencias con Compasión
El duelo en la infancia, ya sea por una pérdida grande o un cambio menor, es una experiencia esencial que tu hijo necesita procesar, no reprimir. La tristeza es la emoción que nos…
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Crianza - El Impacto de la Tecnología: Enseñando a los Niños a Autorregularse en la Era Digital
Las pantallas ofrecen una sobrecarga de dopamina que hace que el cerebro infantil se vuelva menos tolerante a la frustración y al aburrimiento. El desafío no es solo el tiempo…
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Crianza - De la Rivalidad a la Cooperación: Gestionando los Celos y Conflictos entre Hermanos sin Tomar Partido
Los celos entre hermanos no son por el juguete; son por el miedo a perder la atención y el amor incondicional de sus padres. La manera en que gestionas un conflicto entre hermanos…