Episodios de AbiertaMente. Psicología, filosofía y más.
41 episodios · del más reciente al más antiguo
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Cuando alguien deja de ser quien creíamos
Una decepción importante no solo cambia lo que sentimos hacia otra persona. También modifica la forma en que recordamos el pasado y la historia que pensábamos estar compartiendo…
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¿Me he desenamorado o estoy agotad@ de esta relación?
¿La falta de deseo y de ilusión significa que el amor haterminado? ¿O quizá estamos intentando sentir desde un lugar demasiado agotado? En este episodio de AbiertaMente hablamos…
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La vida aplazada: ¿Por qué esperamos para empezar a vivir?
¿Cuántas veces te has dicho que empezarás a vivir de otra manera, cuando tengas más tiempo, menos miedo o las circunstancias sean mejores?Sin darnos cuenta, podemos convertir el…
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Volver sin regresar a lo mismo
Volver de vacaciones no siempre significa querer regresar exactamente a la misma vida. La distancia puede ayudarnos a reconocer el cansancio que habíamos normalizado, aquello que…
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Cuando cuidar de todos se convierte en una prisión.
Hay personas que han pasado tanto tiempo cuidando de los demás que han olvidado preguntarse qué necesitan ellas. Personas responsables, generosas y comprometidas que siempre están…
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El cansacio de ser fuerte
En el podacst de hoy hablaremos de una realidad que aveces se oculta. Muchas personas han aprendido a ser quienes sostienen, organizan y cuidan de los demás. Pero pocas se…
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¿Miedo al éxito?
¿Y si tu peor enemigo no fuera el miedo al fracaso, si no elmiedo al éxito? A menudo nos castigamos con etiquetas como "vago" o "incapaz" cuando procrastinamos o dejamos proyectos…
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Cuando mejorar empieza a doler
Hay un momento en terapia que muchas personas interpretan mal. El momento en que deja de sentirse como alivio… y empieza a sentirse como descolocación. En este episodio de…
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Cuando repites historias que no son tuyas
¿Por qué repites relaciones, conflictos o decisiones que sabes que no te hacen bien? En este episodio de AbiertaMente, hablamos de un fenómeno clínico profundo: las lealtades…
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Somatización y Estrés Crónico
Somatización y estrés crónico: cuando el cuerpo sostiene lo que la mente no puede. En este episodio de AbiertaMente , hablamos de por qué el cuerpo puede expresar lo que no…
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Cuando el cuerpo se convierte en amenaza. Ansiedad y regulalción emocional
¿Qué pasa cuando el cuerpo deja de sentirse un lugar seguro y empieza a vivirse como una amenaza? En este episodio de AbiertaMente hablamos de la ansiedad que no empieza en la…
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Cansancio de repetir
No todo cansancio viene de hacer demasiado. Hay cansancios que aparecen por repetir durante años las mismas formas de sostener, adaptarse, exigir o controlar. En este episodio de…
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Cuando entender no cambia nada
Hay personas que entienden muy bien lo que les pasa, pero siguen sintiéndose bloqueadas. No porque no quieran cambiar, sino porque algunos procesos no se transforman solo desde la…
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La Navidad sin exigencia
En este episodio de Abiertamente, te acompaño a transitar estas fechas desde la honestidad emocional, el autocuidado real y la amabilidad contigo. No vamos a forzar felicidad…
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Psicología en la era digital ¿Conectados o más solos que nunca?
Hoy quiero hablaros de algo que está transformando nuestra vida. La relación entre tecnología y emociones. Estamos más conectados que nunca, pero también más solos que nunca. ¿Que…
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Burnout por Sobrecarga y Desconexión - Cuando el alma se apaga
Hoy quiero hablarte de algo que no solo desgasta el cuerpo... sino que apaga el alma. Hoy hablamos del Burnout, ppero desde un ligar más profundo... desde la sobrecarga invisible…
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Decir no, sin culpa
En este episodio vamos a analizar algo que parece sencillo... y sin embargo nos cuesta tanto... Decir no sin culpa. El arte y la necesidad de poner límites. En el podcast…
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¿Y si lo que me pasa no necesita solución, sino espacio?
Hoy te propongo algo distinto. No una solución. No una técnica mágica. Sino una pregunta. ¿Y si lo que te pasa no necesita solución... sino espacio? Seguro que encontrarás…
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Domina tu ira
Hoy hablaremos de la ira desde un enfoquw clínico y humano. Ni como enemiga, no como algoque deba ser eliminado. Sino como una fuerza que, si la entendemos, puede transformarse en…
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¿Porqué nos cuesta tanto soltar las expectativas?
No sufrimos porque las cosas no salieron como queríamos, sino porque nos habíamos aferrado a una sola forma de que ocurrieran. Así que... te invito a preguntarte: ¿Cuántas veces…
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Apego seguro en la edad adulta
El estilo de apego desarrollado por una persona en suinfancia influye de manera significativa en los procesos de elección de pareja, así como en la calidad de las relaciones…
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Amor en Evolución
“Amor en evolución: Descubriendo las fases del corazón” Erich Fromm fue uno de los primeros en afirmar que el amor también se aprende. No basta con sentirlo, sino que además…
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Sobrevivir a las navidades en familia
Estas fechas navideñas son motivo de reuniones familiares. Podemos pensar que divertido, que bien reencontrarse y que el período navideño es análogo de difrute; sin embargo, la…
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La Soledad
Superando la soledad. Aunque estamos en la era de la hiperconectividad, la realidad es que en la consulta y en la calle cada vez hay más personas que se sienten solas. Y no es…
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Jung y la personalidad
No es ningún secreto que uno de los principales afanes de los psicólogos, históricamente, ha sido describir los rasgos de personalidad En unos casos esto se ha debido a la…
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Dar mucho y no recibir, es agotador
Dar mucho y no recibir, es agotador "Dar y recibir" deben estar en equilibrio para que las relaciones sean sanas. Cuando das más de lo que recibes, aparecen las consecuencias y…
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La Inseguridad
Seguramente, al menos una vez en tu vida, has sentido inseguridad: como si todo te superase y no fueses lo suficientemente bueno o buena para afrontar tus problemas. En este…
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Vivir sin ganas: Apatía
Muchas personas cargan con la apatía, sin comunicarse y sin pedir ayuda. ¿Porqué ocultan como se sienten? ¿Qué podemos hacer si somos nosotros los que nos encontramos en esta…
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Manipulación y Perspecticidio
En este capítulo explico como reconocer a un manipulador a través de nueve señales y como tratarlo, poner límites, distancia y escudos adecuados para protegernos de esas conductas…
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Tipos de Apego y Habilidades Sociales
En este podcast hablo de la conexión entre el tipo de apego que desarrollamos y formamos a lo largo de nuestra infancia y crianza y la forma en que nos relacionamos con otras…
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El Duelo. Afrontando la pérdida de un ser querido
¿Por qué necesitamos pasar por un proceso de adaptación cuando perdemos a un ser querido? En este podcast hallarás respuestas que alguna vez te has preguntado sobre el duelo.
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Comunicación con éxito (parte 2)
Este Podcast es un conjunto de ideas e indicaciones para mejorar nuestra comunicación con la pareja, pero es aplicable también a hijos, padres, jefes o amigos. Esta es la segunda…
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Comunicación con éxito (parte 1)
Este Podcast es un conjunto de ideas e indicaciones para mejorar nuestra comunicación con la pareja, pero es aplicable también a hijos, padres, jefes o amigos. Esta es la primera…
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Miedo y Mindfulness
Aprende a gestionar el miedo a través de la práctica del Mindfulness. Breve introducción al Mindfulness y a las características del miedo todo ello acompañado de un ejercicio…
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Las Creencias y la Mente Humana
En este capítulo explico que son nuestras creencias y como estas construyen nuestra realidad diaria. Así como un conjunto de reflexiones para poder detectarlas y cambiarlas. Como…
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El Miedo a ser Feliz
Cuesta creer que sea real pero existen personas que tienen un miedo inexplicable a todo lo que les aporta alegría o felicidad. Si piensas que te ocurre esto se llama querofobia…
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El Autoengaño (El arte de mentirse a uno mismo)
La palabra autoengaño hace referencia a los fenómenos relacionados con mentirse a uno mismo. Se trata de una de las grandes trampas de la mente. El autoengaño se da en aquellas…
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Mi pareja me habla mal
Si tu pareja te habla mal, es importante tomar medidas para que no se transforme en una costumbre o no escale a otros tipos de maltrato. Explico los signos de la comunicación…
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Ventajas y desventajas de la Terapia Online
En este episodio hablo y analizo las ventajas y desventajas de la terapia online. Participa conmigo la psicólogo Ana Moreno experta en la utilización de la terapia online…
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Miedo a no valer lo suficiente. El síndrome del impostor.
Hablo del Miedo a no valer lo suficiente y en concreto de la variante llamada Síndrome del impostor. Explico como se crea y como puedo desactivarlo. También ponemos un ejemplo de…
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Dudas sobre la relación terapéutica
En este episodio aclaro cuestiones y dudas que suelen aparecer en las sesiones de terapia, profundizamos en la relación paciente-terapeuta y rompemos mitos. También hablo de siete…
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