Cuando el cuerpo habla
Sobre este episodio
En este episodio vamos a explorar cómo el cuerpo guarda memoria de nuestras experiencias y nos envía señales que muchas veces ignoramos. Desde una perspectiva sensible al trauma, profundizamos en la conexión entre cuerpo, mente y emoción, comprendiendo que el trauma no reside en el evento en sí, sino en cómo se almacena y se revive en nuestro interior. Mi propia experiencia con la dermatitis atópica me enseñó la importancia de no minimizar lo que sentimos y de atender con compasión las manifestaciones físicas del estrés y la ansiedad. Acompaño a mis pacientes en este camino, brindando recursos y herramientas para reconocer, regular y transformar esas señales en bienestar. Bessel van der Kolk dice: "El trauma no está en el evento en sí, sino en la forma en que es recordado y almacenado en el cuerpo y la mente." Te invito a probar este ejercicio para gestionar el estrés y sintonizar con las señales que tu cuerpo te da en momentos desafiantes: Transforma el estrés en calma: https://youtu.be/6OYge4cDExI?si=M4pZsloQKe9wMVtu