# Cuando el cuerpo habla

Episodio de [Zentrar Ser](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/zentrar-ser), de Natali Rueda.

- Publicado: 10 de febrero de 2025
- Duración: 28 min
- Temporada 2, episodio 7
- Audio: https://anchor.fm/s/fe39683c/podcast/play/98204501/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-1-8%2F394525174-44100-2-be31309e6faf8.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/zentrar-ser/episodio/9688059-cuando-el-cuerpo-habla

## Sobre este episodio

En este episodio vamos a explorar cómo el cuerpo guarda memoria de nuestras experiencias y nos envía señales que muchas veces ignoramos. Desde una perspectiva sensible al trauma, profundizamos en la conexión entre cuerpo, mente y emoción, comprendiendo que el trauma no reside en el evento en sí, sino en cómo se almacena y se revive en nuestro interior. Mi propia experiencia con la dermatitis atópica me enseñó la importancia de no minimizar lo que sentimos y de atender con compasión las manifestaciones físicas del estrés y la ansiedad. Acompaño a mis pacientes en este camino, brindando recursos y herramientas para reconocer, regular y transformar esas señales en bienestar. Bessel van der Kolk dice: "El trauma no está en el evento en sí, sino en la forma en que es recordado y almacenado en el cuerpo y la mente." Te invito a probar este ejercicio para gestionar el estrés y sintonizar con las señales que tu cuerpo te da en momentos desafiantes: Transforma el estrés en calma: https://youtu.be/6OYge4cDExI?si=M4pZsloQKe9wMVtu

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