La pausa es parte del proceso
Sobre este episodio
A veces creemos que detenernos significa retroceder… pero muchas veces la pausa es justamente lo que nos transforma 🌙En este nuevo episodio te comparto un pedacito de mi historia y te hablo desde el corazón sobre cómo un periodo de silencio, duelo, cambios e introspección me ayudó a regresar a mi centro e integrar profundamente las herramientas que hoy comparto en terapia y en mi propia vida.En este episodio exploramos la pausa desde cuatro enfoques que han transformado mi manera de acompañar procesos y de habitarme:✨ Mindfulness y presencia: volver al aquí y ahora.✨ Psicoterapia humanista: recuperar la libertad de elegir.✨ Taoísmo y el arte del Wu Wei: confiar en el flujo y soltar el control.✨ Energía cíclica: respetar los ritmos naturales de transformación, descanso y renacimiento.Si alguna vez sentiste culpa por descansar, por pausar un proyecto, alejarte de terapia o simplemente necesitar espacio para tI, este episodio es para ti.Disponible tambien en Spotify 🎙️#podcast #psicologia #mindfulness #saludmental #psicoterapia #desarrollopersonal