# La pausa es parte del proceso

Episodio de [Zentrar Ser](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/zentrar-ser), de Natali Rueda.

- Publicado: 22 de mayo de 2026
- Duración: 31 min
- Temporada 3, episodio 9
- Audio: https://anchor.fm/s/fe39683c/podcast/play/120405990/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-22%2F424711839-44100-2-2c20a5ba5490b.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/zentrar-ser/episodio/9688055-la-pausa-es-parte-del-proceso

## Sobre este episodio

A veces creemos que detenernos significa retroceder… pero muchas veces la pausa es justamente lo que nos transforma 🌙En este nuevo episodio te comparto un pedacito de mi historia y te hablo desde el corazón sobre cómo un periodo de silencio, duelo, cambios e introspección me ayudó a regresar a mi centro e integrar profundamente las herramientas que hoy comparto en terapia y en mi propia vida.En este episodio exploramos la pausa desde cuatro enfoques que han transformado mi manera de acompañar procesos y de habitarme:✨ Mindfulness y presencia: volver al aquí y ahora.✨ Psicoterapia humanista: recuperar la libertad de elegir.✨ Taoísmo y el arte del Wu Wei: confiar en el flujo y soltar el control.✨ Energía cíclica: respetar los ritmos naturales de transformación, descanso y renacimiento.Si alguna vez sentiste culpa por descansar, por pausar un proyecto, alejarte de terapia o simplemente necesitar espacio para tI, este episodio es para ti.Disponible tambien en Spotify 🎙️#podcast #psicologia #mindfulness #saludmental #psicoterapia #desarrollopersonal

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