Vuelve a Ti con Yoga Nidra- Episodio 0

Mi nombre es Vanessa y soy una coach e instructora de Yoga que ayuda a las personas a regular el sistema nervioso con un enfoque que conecta la mente y el cuerpo para liberar estrés, traumas y emociones negativas. Vuelve a ti con Yoga Nidra es un espacio en donde podrás encontrar todas mis flows de Yoga Nidra que he publicado y que publicare en el futuro. Pero, que es el Yoga Nidra? Yoga Nidra es una rama del Yoga que consiste en llevar el cuerpo y la mente a un estado de relajación y conciencia profundo. El objetivo principal del Nidra es ayudar a las personas a encontrarse a ellas mismas sin las distracciones e influencias del mundo exterior. Haremos esto llevando la mente al estado de relajación que encontramos antes del sueño profundo y trabajando con tu inconsciente para cambiar perspectivas, historias limitantes y hasta comportamientos. Si estas emocionada/o por esta nueva aventura, házmelo saber en los comentarios. Tambien, si tienes alguna pregunta sobre el Yoga nidra o el yoga en general déjamelo saber que amo no solo leerlos sino también hablar de este tema. Recuerda seguirme en: YouTube: https://www.youtube.com/@vanessariveroyoga Instagram: https://www.instagram.com/soyvanessariverogil/ Newsletter: https://iamvanessaayurveda.wixsite.com/website El contenido de este canal está diseñado únicamente con fines educativos e informativos. Las prácticas de yoga pueden no ser adecuadas para todas las personas. Consulta a un profesional de la salud antes de comenzar cualquier programa de ejercicios, especialmente si tienes condiciones de salud preexistentes o lesiones.Vanessa Rivero Yoga no es responsable de ninguna lesión o daño que pueda ocurrir durante la práctica. Realiza las posturas de manera segura y escucha a tu cuerpo en todo momento. Si sientes dolor o malestar, detente y ajusta la práctica según sea necesario.Al participar en las sesiones, aceptas que lo haces bajo tu propio riesgo. ¡Disfruta de la práctica y cuida de ti mism@!