Yoga Nidra (40 min) I Respiración refrescante para una relajación profunda

Esta sesión de Yoga Nidra de 35 minutos guiada en español utiliza la respiración Sheetali Pranayama — también conocida como la respiración refrescante — para invitar calma, frescura y descanso profundo a tu sistema nervioso. A través de un recorrido detallado por cada lado de tu cuerpo y dos visualizaciones únicas que trabajan con los hemisferios de tu cerebro, entrarás en un estado de relajación tan profundo que sentirás cómo te hundes en un océano de calma y divinidad. Todo guiado por una intención que tú misma escoges — tu norte durante toda la sesión. 🌿 Encuentra tu nido de Yoga Nidra, enrolla la lengua y déjate refrescar por dentro. 🌸 Descarga tu sesión gratis https://iamvanessaayurveda.wixsite.com/website/blog 🌸 Sígueme en IG como @soyvanessariverogil 🌸 Yoga con Intención https://youtube.com/@yogaconintencion?si=HPne0LSg9XT1LBEc El contenido de este canal está diseñado únicamente con fines educativos e informativos. Las prácticas de yoga pueden no ser adecuadas para todas las personas. Consulta a un profesional de la salud antes de comenzar cualquier programa de ejercicios, especialmente si tienes condiciones de salud preexistentes o lesiones. Vanessa Rivero ni Yoga con Intención no se hacen responsables de ninguna lesión o daño que pueda ocurrir durante la práctica. Realiza las posturas de manera segura y escucha a tu cuerpo en todo momento. Si sientes dolor o malestar, detente y ajusta la práctica según sea necesario.Al participar en las sesiones, aceptas hacerlo bajo tu propio riesgo. ¡Disfruta de la práctica y cuida de ti mism@!