Sobre el podcast
"Vuelve a casa" es el podcast de Ángel López, educador socioemocional, profesor de mindfulness y es experto en la gestión de transtornos de la ansiedad y estrés. Es el Creador del Método del Estrés Positivo y ha estudiado en las Universidades de prestigio como la Universidad Autónoma de México, la Universidad Iberoamericana (IBERO) y la Universidad de Valencia (España). Quincenalmente compartirá contigo técnicas para encontrar tu centro y acudir a él cuando lo necesites, para sentir que eres tú quien maneja tus emociones y no a la inversa.Un remanso de paz en un mundo lleno de ruido.
Vuelve a Casa en cifras
- Estado
- Activo
- Episodios
- 94
- Primer episodio
- 9 de marzo de 2023
- Último episodio
- 28 de septiembre de 2026
- Ritmo de publicación
- 1,8 al mes
- Duración habitual
- 32 min
- Idioma
- Español
Evolución
Episodios publicados por mes
Últimos episodios
-
94: SER INFLEXIBLE TE ROMPE
¿Por qué nos cuesta tanto aflojar, pedir ayuda, cambiar de opinión o aceptar que no podemos controlarlo todo? Muchas veces, la dureza que mostramos hoy nació como una forma de protegernos. Aprendimos a aguantar, a no…
-
93: Cuando te crees todo lo que piensas
¿Alguna vez has tomado una decisión, escrito un mensaje o entrado a una reunión completamente atrapado en un pensamiento o una emoción, sin darte ni un segundo para mirarlo desde fuera? En este episodio de Vuelve a Casa…
-
92: ¿Mejor solo que mal acompañado? Sí. Y no.
¿Mejor solo que mal acompañado? Yo también lo pienso. Y tiene su parte de razón, al menos no tienes a nadie que te frene. Pero el plan no es quedarte ahí. Hace un mes me fui un mes a un templo budista. Pensaba que…
-
91: ¿Culpable por querer vivir tu vida?
¿Cuántas veces al día te sientes culpable? ¿Y cuántas de esas veces sabes realmente de dónde viene esa culpa? En este episodio exploramos una de las preguntas que más cuesta hacerse: ¿esta culpa que cargo... es…
-
90: Dejar de necesitar la aprobación de los demás
¿Cuántas decisiones tomas al día pensando en lo que van a pensar los demás? La necesidad de aprobación no es un defecto. Es biología. Durante miles de años, la aceptación del grupo fue sinónimo de supervivencia. El…
-
89: No elijas lo que te hace daño
Durante años de mi vida tuve una agenda que no paraba. Relaciones que me vaciaban, jefes con los que no tenía ninguna conexión real, responsabilidades que no me correspondían y que aceptaba de todas formas. Fines de…
-
88: El cansancio que no se cura durmiendo
¿Por qué sigues cansado aunque hayas dormido? Hay un tipo de cansancio que no desaparece con el descanso. Puedes dormir ocho horas, irte de vacaciones, tomarte un fin de semana… y seguir sintiéndolo. Porque no es…
-
87: Espiritualidad: más allá del sufrimiento
Hoy cumplimos tres años juntos con Vuelve a Casa . Y quería celebrarlo hablando de lo que más me ha transformado en mi propia vida. No de una técnica. No de una herramienta. De una forma completamente diferente de estar…
-
86: La queja como adicción
¿Cuánto tiempo llevamos quejándonos del mismo problema? No del de esta semana. Del de hace meses, del de hace años. Y la pregunta que cambia todo: ¿quejarnos de eso nos ha ayudado a cambiarlo? En este episodio de Vuelve…
-
85: Estrés financiero.
Hay personas que tienen el sueldo, la casa, los viajes y las inversiones… y aun así sufren por dinero. No es una contradicción. Es una señal de que el problema nunca fue la cantidad. Fue la relación. En este episodio…
Quién lo hace
Ángel López
Curiosidades de la Historia National Geographic
Enano Bendito Records
La Hora de Miguel Ángel
The Wild Project
Como pienso, digo
LA DOSIS DIARIA ROKA