Episodios de Un Rato De Armonía
93 episodios · del más reciente al más antiguo
-
¡BENDITA INCOMODIDAD!
Un episodio sobre lo que realmente significa salir de tu zona de confort: escuchar tu voz interna, atravesar la incomodidad y aprender a soltar personas, lugares y versiones de ti…
-
10. Práctica corporal: ENRAIZARME: "CON LOS PIES EN LA TIERRA" (Meditación para calmar la ansiedad)
En este episodio te enseño a Enraizarte. Usando principios de Chi Kung y la Medicina Tradicional China, transformamos el caos mental en estabilidad física. Aprende a conectar con…
-
CÓMO CONTROLAR LA ANSIEDAD, RÁPIDO Y FÁCIL ¡GARANTIZADO!
¿Quieres controlar la ansiedad? ¿Estás hart@ de sentirte todo el tiempo de esta forma? ¿No te gusta sentir la ansiedad en tu cuerpo? ¿Quieres dejar de sentir ansiedad? Pues este…
-
09. Práctica corporal: CONECTA CON LA ENERGÍA
¡Bienvenid@ a este nuevo ciclo! No hay mejor forma de recibir el año que cultivando tu Energía Vital (Qi). En esta sesión guiada de Chi Kung, realizaremos una práctica corporal…
-
CÓMO CUIDAR TU ENERGÍA ESTE 2026
¿Quieres aprender a cuidar de tu energía? El 2026 es un Año 1, el inicio de un ciclo de 9 años donde tu vitalidad es la semilla de tu éxito. En este episodio de aprendemos a…
-
LO QUE HE APRENDIDO A MIS 26 AÑOS
En este episodio les comparto un pedacito sobre mí, mis aprendizajes y enseñanzas a lo largo de este camino que he recorrido, llamado vida. Les abro mi corazón para brindarles…
-
APRENDER A ESCUCHAR LA SABIDURÍA DEL CUERPO
En la actualidad han surgido más alternativas para trabajar el tema del cuerpo, se puede resaltar la relación que tienen las emociones con las enfermedades y se le ha dado un…
-
RITUALES SAGRADOS con Psic. Fer Miranda
En este episodio exploramos el mundo de los rituales sagrados y ceremonias holísticas: qué son, sus raíces, su importancia y cómo pueden ayudarnos a sanar, reconectar y…
-
TRABAJO, PAUSA & SALUD: El proceso emocional del empleo y desempleo con Ing. Alejandro Ruíz
El empleo y el desempleo… dos caras de una misma moneda que pueden construirnos o quebrarnos. En este episodio en colaboración del Ingeniero y Terapeuta Alejandro Ruiz, exploramos…
-
¿CÓMO SE CONSTRUYE LA SALUD & EL BIENESTAR? - ANIVERSARIO 5 AÑOS
El día de hoy es un día para celebrar, ¿de qué sirve celebrar? para honrar y reconocer nuestros logros, avances y darle cabida a aquello que solo uno sabe lo que ha costado ir…
-
08. Práctica Corporal: VOLVER A MÍ PARA RE-CONECTAR
En la práctica de hoy, te invito a enfocarte en lo más valioso que tienes, TU CUERPO y TU SER; si te has sentido perdido, desconectado, abrumado y alejado de ti mismo, este…
-
ASUMIR MI RESPONSABILIDAD
En este episodio reflexionamos un tema que en consulta he notado la importancia de aprender primero qué es la responsabilidad, diferenciarla de la culpa, saber reconocerla y…
-
COMPARTIR APRENDIENDO
En este episodio te comparto, lo que no es solo un lema para mí. Es una forma de vivir y de relacionarme con el mundo, e incluso mi acto hacia la humanidad. Y hoy quiero contarte…
-
VOLVER A MÍ: Re-conectar
En este episodio realizamos una reflexión de manera transparente del cómo a través de las experiencias personales nos podemos expandir pero que implica a veces perdernos en otras…
-
Principio de Correspondencia: COMO ES AFUERA, ES ADENTRO
En este episodio exploramos la poderosa ley de "Cómo es afuera, es adentro" , un principio universal que revela cómo nuestra realidad externa es un reflejo de nuestro mundo…
-
07. Práctica corporal: RECONOCER, SENTIR, SOLTAR
En la práctica de hoy te invito a viajar hacia tu interior en ese momento dónde te sientas abrumado por tus emociones para poder tener herramientas en aquellas situaciones dónde…
-
¿CÓMO ENCONTRAR MI ANCLA?
En este episodio exploramos el significado de lo qué es un ancla emocional, su funcionalidad en los procesos humanos y la manera en la que podemos crearla además de diferenciar…
-
EL MOVIMIENTO DE LA VIDA
En esta vuelta a este bello proyecto, te invito a escuchar una reflexión que las vivencias y las enseñanzas aprendidas, me han permitido poder compartir con ustedes una…
-
¿CÓMO ACOMPAÑAR A OTRXS?
En este episodio reflexionamos sobre la falta de información o falta de sentido en el momento de acompañar a otros, pues nadie nos da las instrucciones o manual para poder…
-
06. Práctica Corporal: MANTRA A LA ALEGRÍA
En este episodio te invito a través de una práctica cultivar, reflexionar y reconocer la alegría en tu vida, más allá de una emoción como un estado en el que uno puede elegir…
-
CULTIVAR LA ALEGRÍA EN LA VIDA
En este episodio reflexionamos sobre la alegría más allá de una emoción, más aprender a cultivarla como un estado en el que uno pueda aprender a estar y sobretodo pueda elegirlo…
-
¿CÓMO SE CONSTRUYE UN INDIVIDUO?
En este episodio compartimos la importancia de reflexionar sobre el proceso personal que estoy llevando y en caso de no hacerlo, que uno se pueda abrir a ello; que quizás tú que…
-
EL EFECTO DE LAS EMOCIONES EN EL CUERPO
En este episdio te invitamos a reconocer el viaje que hacen las emociones desde el exterior hasta el interior para crear una ruta que impacta al cuerpo provocando sensaciones que…
-
EL TRABAJO EMOCIONAL DESDE LO CORPORAL
En este episodio reflexionamos sobre esta categoría de lo corporal dentro del mundo emocional, ya que así como el cerebro es parte de esto; el cuerpo y los órganos también se ven…
-
Pedagogía de lo Menstrual: EL DISCURSO CORPORAL DE LA HIGIENE Y EL IDEAL DE LA MUJER MEXICANA
En este episodio reflexionamos sobre lo investigado en dónde podemos encontrar mujeres que toda su vida, guardaron en el cuerpo el discurso de que una mujer limpia e higiénica, es…
-
Pedagogía de lo Menstrual: LA MENSTRUACIÓN Y LA SEXUALIDAD EN LA ADOLESCENCIA
En este episodio exponemos la relevancia del poder hablar del proceso menstrual como una vía para que aquellas mujeres adolescentes, construyan una mejor relación con su cuerpo…
-
El proceso terapéutico: Una mirada desde lo Corporal
En este episodio, daremos a conocer la manera en el cómo iniciar, continuar y vivir un proceso terapéutico, los porqués, cómo, para qué, pero sobre todo lo que se puede trabajar…
-
05. Práctica Corporal: PAUSAR
PAUSA, detente, date un momento, date un respiro, sí a ti. A ti que siempre estás para todos pero nunca hay suficiente tiempo para ti. Sí, a ti que vives ocupándote, saturándote…
-
Una Psicología para los Mexicanos: PSICOLOGÍA DE LO CORPORAL
En este episodio profundizamos en la propuesta para la forma de hacer Psicología brindada por el Doctor Sergio López Ramos, la cual logra abordar el cuerpo humano y su proceso de…
-
¿CÓMO CULTIVAR EL CÁRACTER & LA FLEXIBILIDAD?
En este episodio reflexionamos sobre cómo cultivar el cáracter y la flexibilidad en el ser humano, conocer el equilibrio entre estos dos elementos para nuestro diario vivir a…
-
EL CUERPO EN LA PSICOLOGÍA
En este episodio reflexionamos los antecedentes, la historia, las bases de lo que conocemos como cuerpo y el lugar que se le da en la Psicología; visto como parte del estudio de…
-
CONSTRUIR LA VIDA: CULTIVAR UN PROYECTO DE VIDA
En este episodio reflexionaremos sobre la importancia del proyecto de vida entendiendo que cumpliendo estas metas que nos planteamos se tendría que obtener algo material…
-
LO QUE NADIE TE CUENTA DE ESTUDIAR PSICOLOGÍA
En este episodio se abre la invitación a aquellos psicólogos en formación, interesadxs en estudiar Psicología o los colegas que busquen nuevas maneras de trabajar con el cuerpo y…
-
CERRAR CICLOS PARA VIVIR: CONSEJOS PARA HACERLO
En este episodio gracias al texto de la autora Remedios Fátima Contreras Romero nos permite indagar y hacer una reflexión sobre la importancia de aprender a cerrar ciclos en…
-
PROYECTO DE PAREJA con Ing. Alejandro Ruíz
En este episodio reflexionamos junto con Alejandro Ruíz, sobre el proyecto de pareja desde el cómo inicia, los elementos a tomar en cuenta para llevarlo a cabo y brindar algunos…
-
Hablemos de... CARENCIAS AFECTIVAS
En este episodio profundizamos en lo que son las carencias emocionales o afectivas originadas en el espacio familiar, la relación que tienen con la crianza y la labor de los…
-
ACTOS AMOROSOS DE CUIDADO HACIA EL CUERPO
En este episodio retomamos el concepto del amor propio, reconstruyendo la idea que se tiene en nuestra sociedad dónde el cuidado del cuerpo, muchas veces está alejado del amor y…
-
¿CÓMO APRENDER A VIVIR EN PAREJA? con Ing. Alejandro Ruíz
En este episodio, tenemos de invitado al Ingeniero Alejandro Ruíz Rivera que nos ayuda a reflexionar el proceso de compartir la vida en pareja, la manera en la que uno puede…
-
LA PAREJA: CONSTRUIR & RECONSTRUIR, UNA ELECCIÓN DE AMOR
En este episodio, reflexionamos el texto de la autora Araceli Silverio Cortés, que invita a replantearse la idea de la construcción de la pareja, además de realizar una…
-
¿CÓMO VIVIR EL PROCESO DE INDEPENDIZARME?
En este episodio exploramos los diversos factores por los cuales un joven adulto toma la elección de ser independiente, la realidad en México y los osbtáculos con los que se puede…
-
EL CAMINO HACIA LA SALUD & EL BIENESTAR
En este episodio del 2024, les comparto el nuevo enfoque con el que le daremos un objetivo dónde compartiré aprendiendo sobre temas para construir una vida digna desde la alegría…
-
¿CÓMO SE CONSTRUYE UN HOMBRE? UNA MIRADA DESDE LA TERAPIA con Psicólogo/Tanatólogo Saúl Islas
En este espacio tenemos como invitado al Psicólogo y Tanatólog Saúl Islas con el que compartimos ciertas reflexiones o dudas sobre cómo se construye un hombre, cómo vive su…
-
LA ENSEÑANZA DE UN IDIOMA EXTRANJERO PARA EL SER HUMANO con Miss Anasylvia
En este episodio, la Maestra Anasylvia nos relata sobre su camino dentro de la enseñanza de un idioma extranjero, así como sus experiencias, anécdotas, enseñanzas y profunidizamos…
-
¿Y QUÉ PASA CON LOS MACHINES?
El autor Sergio Rodríguez Guerrero nos escribe un texto que invita a reflexionar sobre la construcción del hombre en México a través de la categorización de diversas condiciones…
-
APRENDER A SANAR EL CUERPO con Psic. Fernanda Miranda
¿Para qué ver el cuerpo en la Psicología? Profundizar en el proceso de cómo se construyen las enfermedades en el cuerpo, nos lleva a comprender que hay muchos factores que hacen…
-
05. Práctica Corporal: PERDÓNAR(ME)
El ejercicio del perdón con uno mismo, es un acto que requiere de valentía pero sobre ello, de un trabajo interior; mirar hacia adentro, reconociendo lo que uno es y ha elegido en…
-
¿CÓMO VIVIR LA CRIANZA DE LOS HIJOS EN LA MODERNIDAD?
Ser padre o madre de familia, sin duda es una gran labor, por lo tanto, acompañame a reflexionar lo que la autora Grisell Olivera Cabrera nos describe cómo las diez opciones que…
-
QI GONG & EMOCIONES con Psic. Adriana Suarez
El Qi Gong es una práctica que contiene una serie de métodos, ejercicios mentales y físicos; que sirven para mejorar e incrementar las capacidades del conocimiento, la conciencia…
-
LA CONSTRUCCIÓN DE LA HUMANIDAD DESDE LA NIÑEZ
En este episodio, nos cultivamos a través de lo que la autora Gabriela Torres Casillas nos comparte sobre cómo la humanidad puede ser elegida desde la infancia o niñez a través de…
-
Hablemos de... VULNERABILIDAD
En este episodio, abrimos paso a un tema que nos compete a todos los seres humanos, aceptar y reconocer nuestra vulnerabilidad cómo parte de nuestra esencia nos puede permitir…