# Episodios de Un Rato De Armonía

93 episodios, del más reciente al más antiguo. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-rato-de-armonia

- [¡BENDITA INCOMODIDAD!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-rato-de-armonia/episodio/15511410-bendita-incomodidad) · 4 de mayo de 2026 · 38 min: Un episodio sobre lo que realmente significa salir de tu zona de confort: escuchar tu voz interna, atravesar la incomodidad y aprender a soltar personas, lugares y versiones de ti…
- [10. Práctica corporal: ENRAIZARME: "CON LOS PIES EN LA TIERRA" (Meditación para calmar la ansiedad)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-rato-de-armonia/episodio/15511411-10-practica-corporal-enraizarme-con-los-pies-en-la-tierra-meditacion-para-calmar) · 19 de enero de 2026 · 7 min: En este episodio te enseño a Enraizarte. Usando principios de Chi Kung y la Medicina Tradicional China, transformamos el caos mental en estabilidad física. Aprende a conectar con…
- [CÓMO CONTROLAR LA ANSIEDAD, RÁPIDO Y FÁCIL ¡GARANTIZADO!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-rato-de-armonia/episodio/15511412-como-controlar-la-ansiedad-rapido-y-facil-garantizado) · 12 de enero de 2026 · 37 min: ¿Quieres controlar la ansiedad? ¿Estás hart@ de sentirte todo el tiempo de esta forma? ¿No te gusta sentir la ansiedad en tu cuerpo? ¿Quieres dejar de sentir ansiedad? Pues este…
- [09. Práctica corporal: CONECTA CON LA ENERGÍA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-rato-de-armonia/episodio/15511413-09-practica-corporal-conecta-con-la-energia) · 2 de enero de 2026 · 8 min: ¡Bienvenid@ a este nuevo ciclo! No hay mejor forma de recibir el año que cultivando tu Energía Vital (Qi). En esta sesión guiada de Chi Kung, realizaremos una práctica corporal…
- [CÓMO CUIDAR TU ENERGÍA ESTE 2026](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-rato-de-armonia/episodio/15511414-como-cuidar-tu-energia-este-2026) · 31 de diciembre de 2025 · 36 min: ¿Quieres aprender a cuidar de tu energía? El 2026 es un Año 1, el inicio de un ciclo de 9 años donde tu vitalidad es la semilla de tu éxito. En este episodio de aprendemos a…
- [LO QUE HE APRENDIDO A MIS 26 AÑOS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-rato-de-armonia/episodio/15511415-lo-que-he-aprendido-a-mis-26-anos) · 26 de diciembre de 2025 · 34 min: En este episodio les comparto un pedacito sobre mí, mis aprendizajes y enseñanzas a lo largo de este camino que he recorrido, llamado vida. Les abro mi corazón para brindarles…
- [APRENDER A ESCUCHAR LA SABIDURÍA DEL CUERPO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-rato-de-armonia/episodio/15511416-aprender-a-escuchar-la-sabiduria-del-cuerpo) · 1 de diciembre de 2025 · 19 min: En la actualidad han surgido más alternativas para trabajar el tema del cuerpo, se puede resaltar la relación que tienen las emociones con las enfermedades y se le ha dado un…
- [RITUALES SAGRADOS con Psic. Fer Miranda](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-rato-de-armonia/episodio/15511417-rituales-sagrados-con-psic-fer-miranda) · 11 de septiembre de 2025 · 52 min: En este episodio exploramos el mundo de los rituales sagrados y ceremonias holísticas: qué son, sus raíces, su importancia y cómo pueden ayudarnos a sanar, reconectar y…
- [TRABAJO, PAUSA & SALUD: El proceso emocional del empleo y desempleo con Ing. Alejandro Ruíz](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-rato-de-armonia/episodio/15511418-trabajo-pausa-salud-el-proceso-emocional-del-empleo-y-desempleo-con-ing-ruiz) · 15 de agosto de 2025 · 1 h 09 min: El empleo y el desempleo… dos caras de una misma moneda que pueden construirnos o quebrarnos. En este episodio en colaboración del Ingeniero y Terapeuta Alejandro Ruiz, exploramos…
- [¿CÓMO SE CONSTRUYE LA SALUD & EL BIENESTAR? - ANIVERSARIO 5 AÑOS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-rato-de-armonia/episodio/15511420-como-se-construye-la-salud-el-bienestar-aniversario-5-anos) · 6 de agosto de 2025 · 30 min: El día de hoy es un día para celebrar, ¿de qué sirve celebrar? para honrar y reconocer nuestros logros, avances y darle cabida a aquello que solo uno sabe lo que ha costado ir…
- [08. Práctica Corporal: VOLVER A MÍ PARA RE-CONECTAR](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-rato-de-armonia/episodio/15511421-08-practica-corporal-volver-a-mi-para-re-conectar) · 25 de julio de 2025 · 11 min: En la práctica de hoy, te invito a enfocarte en lo más valioso que tienes, TU CUERPO y TU SER; si te has sentido perdido, desconectado, abrumado y alejado de ti mismo, este…
- [ASUMIR MI RESPONSABILIDAD](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-rato-de-armonia/episodio/15511422-asumir-mi-responsabilidad) · 14 de julio de 2025 · 38 min: En este episodio reflexionamos un tema que en consulta he notado la importancia de aprender primero qué es la responsabilidad, diferenciarla de la culpa, saber reconocerla y…
- [COMPARTIR APRENDIENDO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-rato-de-armonia/episodio/15511423-compartir-aprendiendo) · 7 de julio de 2025 · 30 min: En este episodio te comparto, lo que no es solo un lema para mí. Es una forma de vivir y de relacionarme con el mundo, e incluso mi acto hacia la humanidad. Y hoy quiero contarte…
- [VOLVER A MÍ: Re-conectar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-rato-de-armonia/episodio/15511424-volver-a-mi-re-conectar) · 2 de mayo de 2025 · 43 min: En este episodio realizamos una reflexión de manera transparente del cómo a través de las experiencias personales nos podemos expandir pero que implica a veces perdernos en otras…
- [Principio de Correspondencia: COMO ES AFUERA, ES ADENTRO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-rato-de-armonia/episodio/15511425-principio-de-correspondencia-como-es-afuera-es-adentro) · 17 de febrero de 2025 · 33 min: En este episodio exploramos la poderosa ley de "Cómo es afuera, es adentro" , un principio universal que revela cómo nuestra realidad externa es un reflejo de nuestro mundo…
- [07. Práctica corporal: RECONOCER, SENTIR, SOLTAR](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-rato-de-armonia/episodio/15511426-07-practica-corporal-reconocer-sentir-soltar) · 10 de febrero de 2025 · 14 min: En la práctica de hoy te invito a viajar hacia tu interior en ese momento dónde te sientas abrumado por tus emociones para poder tener herramientas en aquellas situaciones dónde…
- [¿CÓMO ENCONTRAR MI ANCLA?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-rato-de-armonia/episodio/15511427-como-encontrar-mi-ancla) · 4 de febrero de 2025 · 38 min: En este episodio exploramos el significado de lo qué es un ancla emocional, su funcionalidad en los procesos humanos y la manera en la que podemos crearla además de diferenciar…
- [EL MOVIMIENTO DE LA VIDA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-rato-de-armonia/episodio/15511428-el-movimiento-de-la-vida) · 27 de enero de 2025 · 11 min: En esta vuelta a este bello proyecto, te invito a escuchar una reflexión que las vivencias y las enseñanzas aprendidas, me han permitido poder compartir con ustedes una…
- [¿CÓMO ACOMPAÑAR A OTRXS?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-rato-de-armonia/episodio/15511429-como-acompanar-a-otrxs) · 12 de agosto de 2024 · 33 min: En este episodio reflexionamos sobre la falta de información o falta de sentido en el momento de acompañar a otros, pues nadie nos da las instrucciones o manual para poder…
- [06. Práctica Corporal: MANTRA A LA ALEGRÍA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-rato-de-armonia/episodio/15511430-06-practica-corporal-mantra-a-la-alegria) · 5 de agosto de 2024 · 8 min: En este episodio te invito a través de una práctica cultivar, reflexionar y reconocer la alegría en tu vida, más allá de una emoción como un estado en el que uno puede elegir…
- [CULTIVAR LA ALEGRÍA EN LA VIDA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-rato-de-armonia/episodio/15511431-cultivar-la-alegria-en-la-vida) · 29 de julio de 2024 · 32 min: En este episodio reflexionamos sobre la alegría más allá de una emoción, más aprender a cultivarla como un estado en el que uno pueda aprender a estar y sobretodo pueda elegirlo…
- [¿CÓMO SE CONSTRUYE UN INDIVIDUO?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-rato-de-armonia/episodio/15511432-como-se-construye-un-individuo) · 22 de julio de 2024 · 37 min: En este episodio compartimos la importancia de reflexionar sobre el proceso personal que estoy llevando y en caso de no hacerlo, que uno se pueda abrir a ello; que quizás tú que…
- [EL EFECTO DE LAS EMOCIONES EN EL CUERPO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-rato-de-armonia/episodio/15511433-el-efecto-de-las-emociones-en-el-cuerpo) · 15 de julio de 2024 · 29 min: En este episdio te invitamos a reconocer el viaje que hacen las emociones desde el exterior hasta el interior para crear una ruta que impacta al cuerpo provocando sensaciones que…
- [EL TRABAJO EMOCIONAL DESDE LO CORPORAL](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-rato-de-armonia/episodio/15511434-el-trabajo-emocional-desde-lo-corporal) · 8 de julio de 2024 · 37 min: En este episodio reflexionamos sobre esta categoría de lo corporal dentro del mundo emocional, ya que así como el cerebro es parte de esto; el cuerpo y los órganos también se ven…
- [Pedagogía de lo Menstrual: EL DISCURSO CORPORAL DE LA HIGIENE Y EL IDEAL DE LA MUJER MEXICANA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-rato-de-armonia/episodio/15511435-pedagogia-de-lo-menstrual-el-discurso-corporal-de-la-higiene-y-el-ideal-de-la) · 24 de mayo de 2024 · 30 min: En este episodio reflexionamos sobre lo investigado en dónde podemos encontrar mujeres que toda su vida, guardaron en el cuerpo el discurso de que una mujer limpia e higiénica, es…
- [Pedagogía de lo Menstrual: LA MENSTRUACIÓN Y LA SEXUALIDAD EN LA ADOLESCENCIA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-rato-de-armonia/episodio/15511436-pedagogia-de-lo-menstrual-la-menstruacion-y-la-sexualidad-en-la-adolescencia) · 17 de mayo de 2024 · 33 min: En este episodio exponemos la relevancia del poder hablar del proceso menstrual como una vía para que aquellas mujeres adolescentes, construyan una mejor relación con su cuerpo…
- [El proceso terapéutico: Una mirada desde lo Corporal](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-rato-de-armonia/episodio/15511437-el-proceso-terapeutico-una-mirada-desde-lo-corporal) · 3 de mayo de 2024 · 39 min: En este episodio, daremos a conocer la manera en el cómo iniciar, continuar y vivir un proceso terapéutico, los porqués, cómo, para qué, pero sobre todo lo que se puede trabajar…
- [05. Práctica Corporal: PAUSAR](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-rato-de-armonia/episodio/15511438-05-practica-corporal-pausar) · 26 de abril de 2024 · 5 min: PAUSA, detente, date un momento, date un respiro, sí a ti. A ti que siempre estás para todos pero nunca hay suficiente tiempo para ti. Sí, a ti que vives ocupándote, saturándote…
- [Una Psicología para los Mexicanos: PSICOLOGÍA DE LO CORPORAL](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-rato-de-armonia/episodio/15511439-una-psicologia-para-los-mexicanos-psicologia-de-lo-corporal) · 12 de abril de 2024 · 36 min: En este episodio profundizamos en la propuesta para la forma de hacer Psicología brindada por el Doctor Sergio López Ramos, la cual logra abordar el cuerpo humano y su proceso de…
- [¿CÓMO CULTIVAR EL CÁRACTER & LA FLEXIBILIDAD?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-rato-de-armonia/episodio/15511440-como-cultivar-el-caracter-la-flexibilidad) · 5 de abril de 2024 · 38 min: En este episodio reflexionamos sobre cómo cultivar el cáracter y la flexibilidad en el ser humano, conocer el equilibrio entre estos dos elementos para nuestro diario vivir a…
- [EL CUERPO EN LA PSICOLOGÍA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-rato-de-armonia/episodio/15511441-el-cuerpo-en-la-psicologia) · 27 de marzo de 2024 · 37 min: En este episodio reflexionamos los antecedentes, la historia, las bases de lo que conocemos como cuerpo y el lugar que se le da en la Psicología; visto como parte del estudio de…
- [CONSTRUIR LA VIDA: CULTIVAR UN PROYECTO DE VIDA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-rato-de-armonia/episodio/15511442-construir-la-vida-cultivar-un-proyecto-de-vida) · 21 de marzo de 2024 · 41 min: En este episodio reflexionaremos sobre la importancia del proyecto de vida entendiendo que cumpliendo estas metas que nos planteamos se tendría que obtener algo material…
- [LO QUE NADIE TE CUENTA DE ESTUDIAR PSICOLOGÍA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-rato-de-armonia/episodio/15511443-lo-que-nadie-te-cuenta-de-estudiar-psicologia) · 13 de marzo de 2024 · 52 min: En este episodio se abre la invitación a aquellos psicólogos en formación, interesadxs en estudiar Psicología o los colegas que busquen nuevas maneras de trabajar con el cuerpo y…
- [CERRAR CICLOS PARA VIVIR: CONSEJOS PARA HACERLO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-rato-de-armonia/episodio/15511444-cerrar-ciclos-para-vivir-consejos-para-hacerlo) · 7 de marzo de 2024 · 42 min: En este episodio gracias al texto de la autora Remedios Fátima Contreras Romero nos permite indagar y hacer una reflexión sobre la importancia de aprender a cerrar ciclos en…
- [PROYECTO DE PAREJA con Ing. Alejandro Ruíz](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-rato-de-armonia/episodio/15511445-proyecto-de-pareja-con-ing-alejandro-ruiz) · 5 de marzo de 2024 · 36 min: En este episodio reflexionamos junto con Alejandro Ruíz, sobre el proyecto de pareja desde el cómo inicia, los elementos a tomar en cuenta para llevarlo a cabo y brindar algunos…
- [Hablemos de... CARENCIAS AFECTIVAS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-rato-de-armonia/episodio/15511446-hablemos-de-carencias-afectivas) · 16 de febrero de 2024 · 43 min: En este episodio profundizamos en lo que son las carencias emocionales o afectivas originadas en el espacio familiar, la relación que tienen con la crianza y la labor de los…
- [ACTOS AMOROSOS DE CUIDADO HACIA EL CUERPO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-rato-de-armonia/episodio/15511447-actos-amorosos-de-cuidado-hacia-el-cuerpo) · 9 de febrero de 2024 · 43 min: En este episodio retomamos el concepto del amor propio, reconstruyendo la idea que se tiene en nuestra sociedad dónde el cuidado del cuerpo, muchas veces está alejado del amor y…
- [¿CÓMO APRENDER A VIVIR EN PAREJA? con Ing. Alejandro Ruíz](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-rato-de-armonia/episodio/15511448-como-aprender-a-vivir-en-pareja-con-ing-alejandro-ruiz) · 1 de febrero de 2024 · 48 min: En este episodio, tenemos de invitado al Ingeniero Alejandro Ruíz Rivera que nos ayuda a reflexionar el proceso de compartir la vida en pareja, la manera en la que uno puede…
- [LA PAREJA: CONSTRUIR & RECONSTRUIR, UNA ELECCIÓN DE AMOR](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-rato-de-armonia/episodio/15511449-la-pareja-construir-reconstruir-una-eleccion-de-amor) · 30 de enero de 2024 · 48 min: En este episodio, reflexionamos el texto de la autora Araceli Silverio Cortés, que invita a replantearse la idea de la construcción de la pareja, además de realizar una…
- [¿CÓMO VIVIR EL PROCESO DE INDEPENDIZARME?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-rato-de-armonia/episodio/15511450-como-vivir-el-proceso-de-independizarme) · 23 de enero de 2024 · 53 min: En este episodio exploramos los diversos factores por los cuales un joven adulto toma la elección de ser independiente, la realidad en México y los osbtáculos con los que se puede…
- [EL CAMINO HACIA LA SALUD & EL BIENESTAR](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-rato-de-armonia/episodio/15511451-el-camino-hacia-la-salud-el-bienestar) · 17 de enero de 2024 · 26 min: En este episodio del 2024, les comparto el nuevo enfoque con el que le daremos un objetivo dónde compartiré aprendiendo sobre temas para construir una vida digna desde la alegría…
- [¿CÓMO SE CONSTRUYE UN HOMBRE? UNA MIRADA DESDE LA TERAPIA con Psicólogo/Tanatólogo Saúl Islas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-rato-de-armonia/episodio/15511452-como-se-construye-un-hombre-una-mirada-desde-la-terapia-con-psicologo-tanatologo) · 20 de octubre de 2023 · 1 h 16 min: En este espacio tenemos como invitado al Psicólogo y Tanatólog Saúl Islas con el que compartimos ciertas reflexiones o dudas sobre cómo se construye un hombre, cómo vive su…
- [LA ENSEÑANZA DE UN IDIOMA EXTRANJERO PARA EL SER HUMANO con Miss Anasylvia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-rato-de-armonia/episodio/15511453-la-ensenanza-de-un-idioma-extranjero-para-el-ser-humano-con-miss-anasylvia) · 22 de septiembre de 2023 · 1 h 06 min: En este episodio, la Maestra Anasylvia nos relata sobre su camino dentro de la enseñanza de un idioma extranjero, así como sus experiencias, anécdotas, enseñanzas y profunidizamos…
- [¿Y QUÉ PASA CON LOS MACHINES?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-rato-de-armonia/episodio/15511454-y-que-pasa-con-los-machines) · 29 de agosto de 2023 · 47 min: El autor Sergio Rodríguez Guerrero nos escribe un texto que invita a reflexionar sobre la construcción del hombre en México a través de la categorización de diversas condiciones…
- [APRENDER A SANAR EL CUERPO con Psic. Fernanda Miranda](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-rato-de-armonia/episodio/15511455-aprender-a-sanar-el-cuerpo-con-psic-fernanda-miranda) · 25 de agosto de 2023 · 1 h 22 min: ¿Para qué ver el cuerpo en la Psicología? Profundizar en el proceso de cómo se construyen las enfermedades en el cuerpo, nos lleva a comprender que hay muchos factores que hacen…
- [05. Práctica Corporal: PERDÓNAR(ME)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-rato-de-armonia/episodio/15511456-05-practica-corporal-perdonar-me) · 23 de agosto de 2023 · 16 min: El ejercicio del perdón con uno mismo, es un acto que requiere de valentía pero sobre ello, de un trabajo interior; mirar hacia adentro, reconociendo lo que uno es y ha elegido en…
- [¿CÓMO VIVIR LA CRIANZA DE LOS HIJOS EN LA MODERNIDAD?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-rato-de-armonia/episodio/15511457-como-vivir-la-crianza-de-los-hijos-en-la-modernidad) · 22 de agosto de 2023 · 57 min: Ser padre o madre de familia, sin duda es una gran labor, por lo tanto, acompañame a reflexionar lo que la autora Grisell Olivera Cabrera nos describe cómo las diez opciones que…
- [QI GONG & EMOCIONES con Psic. Adriana Suarez](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-rato-de-armonia/episodio/15511458-qi-gong-emociones-con-psic-adriana-suarez) · 18 de agosto de 2023 · 38 min: El Qi Gong es una práctica que contiene una serie de métodos, ejercicios mentales y físicos; que sirven para mejorar e incrementar las capacidades del conocimiento, la conciencia…
- [LA CONSTRUCCIÓN DE LA HUMANIDAD DESDE LA NIÑEZ](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-rato-de-armonia/episodio/15511459-la-construccion-de-la-humanidad-desde-la-ninez) · 14 de agosto de 2023 · 59 min: En este episodio, nos cultivamos a través de lo que la autora Gabriela Torres Casillas nos comparte sobre cómo la humanidad puede ser elegida desde la infancia o niñez a través de…
- [Hablemos de... VULNERABILIDAD](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-rato-de-armonia/episodio/15511460-hablemos-de-vulnerabilidad) · 11 de agosto de 2023 · 38 min: En este episodio, abrimos paso a un tema que nos compete a todos los seres humanos, aceptar y reconocer nuestra vulnerabilidad cómo parte de nuestra esencia nos puede permitir…

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