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Un Mundo De Esperanza

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Sobre el podcast

A través de este podcast te ofrezco un espacio de profunda intimidad contigo mism@ con el que ayudarte a descubrir ese mundo de esperanza que albergas en tu interior para vivir así la vida que deseas.Para contactar puedes ir a la weboscar-rubio.comNo dudes en compartir con tu gente. De esta manera juntos estaremos ayudando a más personas a que se sientan mejor. Tu coach,Óscar

Un Mundo De Esperanza en cifras

Estado
Activo
Episodios
43
Primer episodio
25 de octubre de 2022
Último episodio
9 de octubre de 2026
Ritmo de publicación
0,9 al mes
Duración habitual
10 min
Idioma
Español

Evolución

Episodios publicados por mes

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24 episodios en los últimos 24 meses; el mes con más fue mar 25 (4).

Últimos episodios

  1. Conectando con tu poder interior. Una práctica para el empoderamiento y liderazgo personal

    9 de octubre de 2026 · 10 min

    En este episodio te ofrezco una práctica guiada de mindfulness para conectar con tu fuerza interior, fortalecer la confianza en ti mismo/a y desarrollar el liderazgo personal desde la conciencia y el autoconocimiento.

  2. Mindful Eating: una práctica para comer sin ansiedad

    19 de mayo de 2026 · 9 min

    En muchas ocasiones no comemos solo por hambre. Comemos por ansiedad, por impulso o por desconexión. En esta práctica de Mindful Eating te invito a parar unos minutos y a explorar otra forma de relacionarte con la…

  3. Abrazando el miedo

    2 de mayo de 2026 · 11 min

    En este episodio te invito a cambiar la forma en la que te relacionas con el miedo. No se trata de eliminarlo, ni de luchar contra él…sino de aprender a observarlo, sostenerlo y atravesarlo. A través de esta práctica de…

  4. Una Vida Sin Prisas. Ejercicio de visualización

    8 de abril de 2026 · 14 min

    En este episodio te invito a un ejercicio de visualización guiada para cultivar la paciencia en tu vida. Descubre cómo respirar, observar y crear más calma en tus relaciones, tu trabajo y tu día a día. Una práctica…

  5. Cuando las relaciones se deterioran por no saber escucharnos

    18 de enero de 2026 · 10 min

    A veces no es que no sepamos comunicarnos, sino que estamos demasiado atrapados en nuestros pensamientos como para estar realmente presentes. En este episodio hablamos de cómo la falta de escucha y el ruido mental van…

  6. Aprendiendo a sentir gratitud: la emoción que transformará tu vida

    9 de diciembre de 2025 · 12 min

    En este episodio exploramos la gratitud como una emoción profunda, auténtica y transformadora. No hablamos de dar las gracias por educación, sino de sentirla, de conectar con esa abundancia interior que tantas personas…

  7. Atendiendo tus emociones con paños calientes

    23 de noviembre de 2025 · 16 min

    En este episodio te invito a un encuentro íntimo contigo: un espacio donde el calor, la presencia y la suavidad se convierten en un refugio para tus emociones. Un viaje hacia dentro para escucharte sin prisa y…

  8. Cuando sientes que no puedes más: un episodio sobre la fé y la esperanza

    16 de noviembre de 2025 · 10 min

    En este episodio te hablo acerca fé y confianza como herramientas para afrontar los momentos más oscuros. Si hoy atraviesas un momento difícil, este episodio es un abrazo para ti. Un recordatorio de que no estás sol@ y…

  9. La Sonrisa

    4 de octubre de 2025 · 11 min

    A través de esta práctica mindfulness, nos entrenamos para crear una química interior más positiva y cultivar la paz interior con la que deseamos vivir

  10. El poder de creer en ti

    23 de septiembre de 2025 · 8 min

    En esta píldora o episodio te ayudo a cultivar conscientemente tu confianza, en ti ...y en la vida. No dudes en compartirlo con aquellas personas a las que creas puede inspirar y ayudar, para juntos ayudar a más…

Quién lo hace

Óscar Rubio

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