Episodios de Tu Ruta Directa Hacia la Claridad
55 episodios · del más reciente al más antiguo
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DUELO: ¿Y SI PIDO AYUDA Y NO LLEGA? | EL PAÍS DE LAS LÁGRIMAS #81
Pedir ayuda durante el duelo puede costar mucho. ¿Qué ocurre cuando das ese paso y no recibes el apoyo que esperabas? En este episodio de El País de las Lágrimas conversamos sobre…
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¿Por qué nos cuesta pedir ayuda? Duelo, soledad y miedo a mostrarnos vulnerables | #80
Sabemos que no deberíamos esperar a estar al límite para pedir ayuda . Y, aun así, muchas veces esperamos. ¿Qué nos frena? En este encuentro de El País de las Lágrimas hablamos de…
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Cuidar tu salud mental en el duelo | El País de las Lágrimas #79
#Duelo #SaludMental #ElPaísDeLasLágrimas ¿Qué significa cuidarte cuando no estás bien? En este Programa #79 de El País de las Lágrimas hablamos de salud mental, duelo y…
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Duelo y soledad: cuando salir de casa y seguir adelante cuesta
Un directo de El País de las Lágrimas que terminó yendo más allá del tema que estaba preparado. Varias voces fueron abriendo una conversación sobre viudedad, soledad no elegida…
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Título: Paloma: no quiero fingir que estoy bien | La Carreta desde dentro
Paloma recuerda a Nacho y habla de una vida compartida, de la culpa y de su búsqueda de apoyo. Cuenta qué lugar ha tenido en su recorrido y qué hace hoy para reconocer cómo está…
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Hoy no tienes que poder con todo: duelo, cansancio y el testimonio de Paloma
Hay días en los que pesa la ausencia , pero también tener que hacer como si estuvieras bien. Este encuentro parte de una pregunta: si pudieras dejar una sola cosa en el suelo por…
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Rafi: avanzar sin dejar atrás a Javi | La Carreta desde dentro
Rafi habla de Javi y del lugar que sigue teniendo en su vida. Cuenta cómo llegó a La Carreta , lo que significó poder hablar sin sentir que exageraba , cómo utiliza el semáforo…
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¿Te callas para no preocupar? Hablar del duelo y elegir quién puede escucharte
¿Te callas para no preocupar? En este encuentro de El País de las Lágrimas retomamos una pregunta que había quedado pendiente. El chat participa y Juan, Leti, Andrea, Marcela y…
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MI DOLOR MERECE ESPACIO, PERO MI VIDA TAMBIÉN | LA CARRETA DESDE DENTRO | El País de las Lágrimas - Programa 74
«Mi dolor merece espacio, pero mi vida también.» Rafi terminó con esa idea. Y quizá sea la mejor manera de resumir este episodio. El directo comienza con Claudia , que entra para…
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Duelo y culpa tras perder a tu pareja: Ana y La Carreta desde dentro
¿Qué ocurre cuando, además de echar de menos a tu pareja, te encuentras una y otra vez pensando en lo que deberías haber hecho de otra manera? Ana lo expresa así: « Mi historia…
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Dar un paso no es dejar atrás: duelo, culpa y La Carreta desde dentro con Ana
¿Qué ocurre cuando empiezas a mirar un poco más por ti después de una pérdida? Puedes querer volver a hacer planes y, al mismo tiempo, sentir que todavía no sabes cómo.En este…
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Cuando ya no está la persona a la que cuidabas: duelo, vínculos y vida cotidiana
Cuando muere alguien a quien cuidabas, pueden quedarse sin lugar muchas cosas: las rutinas, las decisiones compartidas, estar pendiente y una forma cotidiana de expresar amor. En…
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No has dejado de ser tú: lo que el dolor cambió y lo que puedes recuperar
ACTUALIZACIÓN: el taller «La culpa bajo el foco» se celebrará finalmente el domingo 27 de septiembre , de 18:00 a 20:00, hora española. Una pérdida importante puede cambiar…
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¿Y SI TE FALTA PARTE DE LA HISTORIA? | HECHOS, INTERPRETACIONES Y VÍNCULOS
¿Y si estás reaccionando a una historia que todavía no conoces completa?En este episodio de El País de las Lágrimas continuamos una conversación que empezó distinguiendo hechos…
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HECHOS VS INTERPRETACIONES | LO QUE HAY EN EL CAMINO Y LO QUE AÑADES
Una cosa es lo que ocurre. Otra, la historia que nos contamos sobre lo que ocurre. En este episodio de El País de las Lágrimas trabajamos una distinción sencilla, pero muy…
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CUANDO SE ACERCA ESA FECHA | CÓMO CUIDARTE EN LOS DÍAS SEÑALADOS
Hay fechas que empiezan a sentirse antes de que lleguen. El aniversario de una pérdida. Su cumpleaños. Vuestro aniversario. La Navidad. O una fecha que quizá solo tenía…
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DUELO, APOYO Y CREENCIAS LIMITANTES | SEGUIR CAMINANDO CUANDO TODO CAMBIA
Versión en audio del Directo nº 66 de El País de las Lágrimas, emitido el 27 de agosto de 2026. Este episodio no nació de una lección cerrada. Nació de escuchar. La conversación…
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¿TE CUESTA PEDIR AYUDA? | DUELO, NECESIDADES Y CÓMO DEJARTE CUIDAR
Versión en audio del Directo nº 65 de El País de las Lágrimas, emitido el 23 de agosto de 2026. Hay una frase que aparece con frecuencia en el duelo: «Mi familia sabe…
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¿QUÉ CREAS A TU ALREDEDOR? | Personas con las que puedes bajar la guardia
Hay personas cuya presencia genera tensión. Y hay otras junto a las que algo dentro de ti empieza a descansar. En este episodio de Tu Ruta Directa Hacia la Claridad reflexionamos…
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PARA OTROS SÍ. ¿Y PARA MÍ? | CUIDARSE DESPUÉS DE AÑOS CUIDANDO
Durante años , muchas personas cuidadoras aprenden a detectar casi sin pensar qué necesita la otra persona: descanso, comida, una cita médica, compañía, escucha. Pero cuando quien…
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DUELO DEL CUIDADOR: SOLEDAD Y VACÍO CUANDO EL CUIDADO TERMINA
Versión resubida en audio del directo de El País de las Lágrimas emitido el 13 de agosto de 2026. ¿Qué ocurre cuando el cuidado termina porque la persona a la que has acompañado…
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CUANDO YA NO HAY A QUIÉN CUIDAR | EL VACÍO DEL CUIDADOR DESPUÉS DE LA PÉRDIDA · DIRECTO COMPLETO
Versión en audio del directo de El País de las Lágrimas emitido el 16 de agosto de 2026. Durante meses o años, cuidar puede organizar horarios, comidas, noches, citas…
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VOLVER A APRENDER A RESPIRAR | Duelo por la pérdida de tu compañero de vida
¿Qué ocurre cuando pierdes a la persona con la que habías imaginado también tu futuro? En este episodio de Voces del País de las Lágrimas presto mi voz al testimonio de una mujer…
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¿POR DÓNDE EMPIEZO A RECONSTRUIRME? · 5 ÁREAS PARA EMPEZAR DESPUÉS DE UNA PÉRDIDA
¿Por dónde se empieza cuando reconstruir toda tu vida parece imposible? Después de una pérdida, pensar en el futuro puede resultar abrumador. Por eso en este episodio de El País…
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8 BLOQUEOS QUE PUEDEN IMPEDIRTE RECONSTRUIRTE TRAS UNA PÉRDIDA
Reconstruirse después de una pérdida no significa volver a ser quien eras. Significa descubrir qué puede sostenerte ahora, con lo que ha cambiado y con lo que todavía permanece…
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Todo pasa por algo: tu tragedia no ocurrió para darte una lección | El Mazo #02
¿De verdad una pérdida, una enfermedad o una tragedia ocurren para enseñarnos algo? En este episodio de El Mazo cuestionamos la frase «todo pasa por algo» y distinguimos entre las…
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EPISODIO #29 | La carreta: el poder de cuidarnos mutuamente | Una historia real de cuidado mutuo en la marcha de la muerte de Sachsenhausen que ilumina el acompañamiento en el duelo.
En este episodio de Tu Ruta Directa Hacia la Claridad, David Delgado comparte una historia real ocurrida al final de la Segunda Guerra Mundial, durante la marcha de la muerte…
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EPISODIO #28 | La culpa de quien más estuvo
Hay culpas que no nacen de haber hecho daño, sino de haber estado profundamente implicado. En este episodio de Tu Ruta Directa hacia la Claridad , David Delgado aborda una de las…
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EPISODIO #27 | Rehacer tu vida tras una pérdida: ¿es demasiado pronto? (duelo, pareja, culpa emocional)
¿Es demasiado pronto para rehacer tu vida después de una pérdida? Cuando aparece alguien tras haber perdido a tu pareja —por muerte o incluso tras una ruptura profunda— no solo…
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EPISODIO #26 - La culpa en el duelo: 6 frases que pueden aliviar su peso
La culpa es una de las emociones más frecuentes y dolorosas en el duelo. Muchas personas sienten que podrían haber hecho más, haber estado más presentes o haber dicho algo antes…
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EP. 25 | No puedo con el día: cómo sobrellevarlo cuando todo pesa
Qué hacer cuando no puedes más: una forma real de llevar el día en momentos de dolor, ansiedad o duelo Hay días en los que no puedes con el día. No como una forma de hablar… sino…
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EP. 24 — Por qué no surge la atracción aunque haya conexión: cuando dos personas no empiezan en el mismo lugar
Hay situaciones que muchas personas han vivido alguna vez. Conoces a alguien. La conversación fluye. Hay conexión, hay comodidad… y sin embargo la atracción no termina de…
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EL MAL ES HUMANO: poder, silencio y daño invisible | Episodio 23
Un episodio profundo sobre el mal humano, el poder, el silencio social y cómo posicionarnos frente al daño sin caer en el morbo ni en la negación. Exploramos una de los aspectos…
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EPISODIO #22 - AUTOCUIDADO: ¿Y TÚ CUÁNDO TE CUIDAS? | Límites, desgaste emocional y responsabilidad personal
En este episodio de Tu Ruta Directa Hacia la Claridad , abordamos el autocuidado desde un lugar incómodo pero necesario: la responsabilidad personal cuando eres tú quien cuida. Si…
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DUELO RECIENTE: “No me queda nada más aquí” | Episodio 21
Hay una frase que aparece en el duelo profundo, cuando el cansancio ya pesa más que el llanto: “No me queda nada más aquí.” En este episodio de Tu Ruta Directa Hacia la Claridad…
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EPISODIO #20 - DUELO: Acompañar no es presionar ni arreglar
Acompañar a alguien en duelo no es decir las palabras correctas. Tampoco es presionar para que esté mejor. Y desde luego, no es intentar arreglar un dolor que no se puede…
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EPISODIO #19 - DUELO: DESMONTANDO MANTRAS ERRÓNEOS: “Es ley de vida” y otras frases que hacen daño
Hay frases que se repiten constantemente cuando alguien atraviesa una pérdida, un duelo o un golpe vital profundo. Frases que suelen decirse con buena intención, pero que muchas…
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EPISODIO #18 | DUELO RECIENTE: ¿Cuándo va a acabar este dolor?
Hay una pregunta que aparece muy pronto cuando alguien entra en duelo: ¿cuánto tiempo tiene que pasar para que esto deje de doler así? En este episodio de Tu Ruta Directa Hacia la…
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EPISODIO #17 · EL MISTERIOSO PAÍS DE LAS LÁGRIMAS Duelo, amor y los lugares donde nadie nos enseñó a estar
Hay momentos en la vida en los que no solo perdemos a alguien. Perdemos también el lugar desde el que mirábamos el mundo. Antoine de Saint-Exupéry hablaba del misterioso país de…
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Episodio #16 – Duelo: Las sillas vacías - Cuando el duelo se sienta a la mesa
En algunas celebraciones, la mesa se llena… pero hay una ausencia que lo ocupa todo. En este episodio hablamos de las sillas vacías : de esas ausencias que se hacen especialmente…
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Episodio #15 · Duelo reciente: cuando el mundo se apaga y solo queda aturdimiento
Hay un momento del duelo del que casi no se habla. No es el llanto desconsolado. No es la rabia. No es la tristeza profunda. Es ese instante —a veces días, a veces semanas— en el…
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EPISODIO #14 – Aprender a decir NO: por qué nos cuesta poner límites y cómo hacerlo
Aprender a decir NO no va de ser frío, egoísta o distante. Va de empezar a escucharte. En este episodio hablamos de algo que a muchos nos cuesta más de lo que reconocemos: poner…
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Episodio #13 —ROMPER PATRONES: El camino real hacia un cambio definitivo
Hay momentos en la vida en los que sientes que no puedes seguir igual. Algo dentro pide un cambio… pero no sabes cómo empezar, qué te bloquea o por qué vuelves a repetir lo mismo…
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Episodio #12 — Desde Dentro Del Dolor
Este episodio nace de los mensajes que muchas mujeres me han compartido estos días: pérdidas recientes, culpas que pesan, “¿Y si…?” que no se apagan y noches sin descanso…
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EPISODIO #11: SÉ TÚ UNA FUERZA PARA EL CAMBIO
Vivimos rodeados de injusticias, ruido y polarización. Muchos sienten que “hay que hacer algo”, pero pocas veces nos detenemos a pensar si lo que hacemos realmente cambia algo … o…
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EPISODIO #10 - Hoy es el día: Despierta tu perseverancia
Hay días en los que la duda pesa más que la ilusión. Días en los que sientes que avanzas… pero no llegas. Días en los que la pregunta se repite como un eco: “¿Y si no soy…
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Episodio #9 — Amar sin perderte: cómo equilibrar el cuidado a los demás y el amor propio
A veces creemos que amar significa entregarlo todo. Pero cuando damos sin cuidarnos, el amor se convierte en agotamiento. Este episodio te invita a reflexionar sobre cómo…
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Episodio #8: Halloween: Cuando los muertos regresan
🎃 Halloween no siempre fue disfraces, dulces y diversión. Sus raíces se hunden en antiguas creencias en las que se afirmaba que los muertos podían cruzar al mundo de los vivos. De…
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Episodio #7 — El camino de las lágrimas: cómo aceptar la pérdida y volver a avanzar
Episodio #7 — El camino de las lágrimas: cómo aceptar la pérdida y volver a avanzar A veces, la vida nos invita a atravesar caminos que no elegimos. El duelo es uno de ellos…
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Episodio #6 – Más allá del miedo: cómo se supera el bullying
El bullying no es una etapa ni “cosas de niños”: es una forma de violencia que puede dejar cicatrices profundas en la mente y el corazón. En este episodio de Tu Ruta Directa Hacia…