Episodio #9 — Amar sin perderte: cómo equilibrar el cuidado a los demás y el amor propio

A veces creemos que amar significa entregarlo todo. Pero cuando damos sin cuidarnos, el amor se convierte en agotamiento. Este episodio te invita a reflexionar sobre cómo encontrar ese punto de equilibrio entre ayudar y mantenerte presente, entre cuidar y cuidarte. Descubre por qué ponerte la mascarilla primero no es egoísmo, sino claridad. Hablamos del “altruismo saludable”, de la self-compassion de Kristin Neff, y de cómo incluso Jesús entendió la importancia de detenerse para descansar, reconectar y volver a dar desde la plenitud. 🎧 En este episodio aprenderás: Por qué ayudar no debe implicar olvidarte de ti mismo. Cómo reconocer los signos del altruismo desequilibrado. Ejercicios prácticos de coaching para recuperar tu centro emocional. Qué nos enseña la ciencia sobre el equilibrio entre compasión y autocuidado. 🌿 Porque amar bien empieza por no perderte en el intento.