Ambivalencia: querer y no poder

En este episodio de Té con Manzanilla , te hablo desde uno de los lugares más humanos del proceso de recuperación: la ambivalencia . Esa experiencia tan contradictoria de querer sanar… y al mismo tiempo no poder, no querer o no saber cómo . A lo largo de este episodio, exploramos por qué la ambivalencia es una parte normal y necesaria del proceso de recuperación de un Trastorno de la Conducta Alimentaria (TCA) . Desde la neurobiología , la psicología del cambio , la identidad , el trauma y el condicionamiento cultural , reflexiono sobre cómo el cerebro busca seguridad antes que bienestar, y cómo eso puede hacer que el cambio se sienta como una amenaza, incluso cuando sabes que es lo que necesitas. También comparto herramientas prácticas para transitar la ambivalencia con compasión y presencia: 🌿 reconocer las dos partes de ti —la que quiere y la que teme—, 🌿 moverte con pasos pequeños y sostenibles, 🌿 replantear el “fracaso” como parte del aprendizaje, 🌿 y permitir que tu red de apoyo te sostenga mientras aprendes a sostenerte otra vez. Porque no querer recuperarte no te hace débil, te hace humana . Y entre el miedo y el deseo de vivir, siempre hay un puente que se llama ESPERANZA . 📌 Capítulos 00:00 Introducción y reflexiones iniciales 04:57 La lucha interna y el miedo a cambiar 09:45 Entendiendo la ambivalencia y su naturaleza humana 14:59 El proceso de cambio y sus fases 23:14 La conciencia y el cambio: un viaje necesario 28:23 Identidad y recuperación: dejar el TCA 37:52 Ambivalencia: miedo y deseo en el proceso de cambio 46:45 Espiritualidad y redes de apoyo en la recuperación 📩 Contacto Karla Manzanilla Email: coachkarla@karlamanzanilla.com Webpage: www.karlamanzanilla.com Instagram: @Kar_manz Facebook: www.facebook.com/1KarlaManzanilla