# Ambivalencia: querer y no poder

Episodio de [TE CON MANZANILLA. Para sanar tu relación con la comida, el cuerpo y el alma.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/te-con-manzanilla-para-sanar-tu-relacion-con-la-comida-el-cuerpo-y-el-alma), de Karla Manzanilla.

- Publicado: 4 de noviembre de 2025
- Duración: 52 min
- Temporada 1, episodio 110
- Audio: https://anchor.fm/s/e7cba344/podcast/play/110590591/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-10-2%2F410465102-44100-2-dee613e37cfa2.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/te-con-manzanilla-para-sanar-tu-relacion-con-la-comida-el-cuerpo-y-el-alma/episodio/5513876-ambivalencia-querer-y-no-poder

## Sobre este episodio

En este episodio de Té con Manzanilla , te hablo desde uno de los lugares más humanos del proceso de recuperación: la ambivalencia . Esa experiencia tan contradictoria de querer sanar… y al mismo tiempo no poder, no querer o no saber cómo . A lo largo de este episodio, exploramos por qué la ambivalencia es una parte normal y necesaria del proceso de recuperación de un Trastorno de la Conducta Alimentaria (TCA) . Desde la neurobiología , la psicología del cambio , la identidad , el trauma y el condicionamiento cultural , reflexiono sobre cómo el cerebro busca seguridad antes que bienestar, y cómo eso puede hacer que el cambio se sienta como una amenaza, incluso cuando sabes que es lo que necesitas. También comparto herramientas prácticas para transitar la ambivalencia con compasión y presencia: 🌿 reconocer las dos partes de ti —la que quiere y la que teme—, 🌿 moverte con pasos pequeños y sostenibles, 🌿 replantear el “fracaso” como parte del aprendizaje, 🌿 y permitir que tu red de apoyo te sostenga mientras aprendes a sostenerte otra vez. Porque no querer recuperarte no te hace débil, te hace humana . Y entre el miedo y el deseo de vivir, siempre hay un puente que se llama ESPERANZA . 📌 Capítulos 00:00 Introducción y reflexiones iniciales 04:57 La lucha interna y el miedo a cambiar 09:45 Entendiendo la ambivalencia y su naturaleza humana 14:59 El proceso de cambio y sus fases 23:14 La conciencia y el cambio: un viaje necesario 28:23 Identidad y recuperación: dejar el TCA 37:52 Ambivalencia: miedo y deseo en el proceso de cambio 46:45 Espiritualidad y redes de apoyo en la recuperación 📩 Contacto Karla Manzanilla Email: coachkarla@karlamanzanilla.com Webpage: www.karlamanzanilla.com Instagram: @Kar_manz Facebook: www.facebook.com/1KarlaManzanilla

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